Smutek, złość, rozżalenie - jak sobie poradzić?

Zacznę od tego, że jestem osobą chorą na SM, przyjmuję silne leki i jestem całkowicie sprawna, ale moje problemy zaczęły się dużo wcześniej. Nigdy nie potrafiłam się cieszyć, od zawsze byłam smutna i raczej widziałam zawsze czarne scenariusze. Moje wspomnienia z dzieciństwa sprowadzają się raczej do chwil, w którym bałam się, byłam zła. Niepowodzenia zawodowe i sercowe sprawiają, że coraz bardziej zamykam się w sobie. Trudno mi pogodzić się ze sobą, moja - nie wiem z jakiego powodu - skrajnie niska samoocena blokuje kontakty z innymi ludźmi. Trudno mi znaleźć pracę, jak na swój wiek (24) kiepsko radzę sobie w sytuacjach kiedy powinnam przedstawić swoją osobę od jak najlepszej strony. Nie umiem normalnie okazywać emocji, często mój gniew przeradza się w furię, której nie potrafię, mimo pracy nad sobą, zatrzymać. Miewam bardzo często myśli samobójcze, jednak zawsze boję się tego, mimo że już jestem prawie pewna co chcę zrobić. Nie wiem co robić, a wizyta u psychiatry jest w mojej rodzinie traktowana raczej jak gwóźdź do trumny, bardzo proszę o pomoc. Mam problem?

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Emocje

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

95 poziom zaufania

Witam!
Pomoc specjalisty może pozwolić Pani poradzić sobie z problemami. Wiele trudności może wynikać z zaniżonej samooceny oraz trudności z wyrażaniem emocji. Warto, żeby rozpoczęła Pani psychoterapię.
Pomoc psychoterapeuty może pozwolić Pani na pracę nad problemami. Może Pani skorzystać z terapii grupowej, podczas której będzie Pani mogła rozwiązywać swoje trudności przy wsparciu i pomocy innych uczestników. Opieka specjalistów i wsparcie ze strony innych osób mogą pomóc Pani w przezwyciężaniu trudności.

Pozdrawiam

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

zalecana jest psychoterapia jako forma pomocy.

Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z wybuchami złości? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak sobie poradzić z wiadomością o poważnej chorobie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak poradzić sobie z presją otoczenia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak sobie poradzić ze skutkami załamania nerwowego? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Skąd ten smutek? – odpowiada Paulina Witek
Nerwowość, płaczliwość - czy to minie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Dlaczego boli mnie udo? Czy to ucisk na nerw? – odpowiada Lek. Marta Hat
Wahania nastroju - co mi dolega? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Ataki złości, wahania nastroju – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak sobie poradzić z tą sytuacją? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek

artykuły

Nerwica - jak radzić sobie z chorobą. Rola relacji międzyludzkich i seksu w leczeniu nerwicy

Osoby chore na nerwicę przeżywają wiele trudności

Krytyczność, niepewność, brak wiary w siebie... Oto 6 oznak, że wychowywałeś się w toksycznej rodzinie!

Krytyczność, niepewność, brak wiary w siebie... Ot

Czy masz skłonności do nerwicy?

Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń

Jak poradzić sobie ze złością?

kipie zloscia nie umie sobie poradzic

KOBIETA, 57 LAT ponad rok temu

Agresja Psychiatria Psychologia

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Jeżeli zauważa Pani coś niepokojącego w swoim
zachowaniu i występują trudności z efektywnym
radzeniem sobie z emocjami i ze stresem, należy
jak najprędzej skonsultować problem z psychologiem.
Zachęcam Panią do spotkań terapeutycznych,
podczas których odzyska Pani równowagę wewnętrzną
oraz zdobędzie Pani umiejętność radzenia sobie z emocjami,
ze stresem i trudnymi sytuacjami w wychowaniu dziecka.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype

Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl

Mgr Łucja Fitchman Psychoterapia, Wrocław

61 poziom zaufania

Witam
Z racji wieku, być może to hormony / menopauza. Ale być może jest coś w Pani życiu takiego, z czym trudno Pani sobie poradzić. Być może ktoś przekracza nieustannie Pani granice. Przydałaby się pomoc psychoterapeuty, by mogła się Pani "wygadać" i zyskać nowy wgląd w sytuację. Świetną pomocą bywa też psychoterapia grupowa. Gdyby wolała Pani psychoterapię on-line, zapraszam :)
Pozdrawiam serdecznie
Łucja Fitchman
https://www.facebook.com/psychoterapiasystemowa
https://www.facebook.com/psychoterapiapary

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

O czym może świadczyć bezsenność, nerwowość, obniżony nastrój i niechęć do innych u osoby po ciężkim wypadku samochodowym? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
O czym mogą świadczyć bóle w środkowej części nadbrzusza? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Jak sobie poradzić po rozstaniu? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Dlaczego po zjedzeniu jakiegokolwiek posiłku czuje wyrzuty sumienia i poczucie winy? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Co może znaczyć wysokie tętno? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Co oznacza kołatanie serca po posiłku? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Jak poradzić sobie z nadmierną nerwowością? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak sobie poradzić z obsesyjną miłością? – odpowiada Mgr Agnieszka Galas - Konsor
Czy podane objawy świadczą o syndromie odstawiennym Pregabaliny? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
O czym mogą świadczyć wzdęcia, zaparcia, bóle brzucha, brak miesiączki i zgaga? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman

artykuły

Leczenie nerwicy natręctw

Charakterystyczną cechą nerwicy natręctw są nawrac

WHO: Trauma wojenna jest największym wyzwaniem. Około pół miliona uchodźców potrzebuje pomocy

Pół miliona ukraińskich uchodźców w Polsce potrzeb

Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania

Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła

Lek. Wiesław Łuczkowski Neurologia, Wrocław

umów wizytę

dr Anna Skrzypek-Grigo Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Lek. Izabella Gałan-Żarow Psychiatria, Lublin

umów wizytę

Marcin Wlazłowski Psychiatria, Łódź

umów wizytę

Jak poradzić sobie z nerwami i złością?

witam mam pytanie ostatnio pytalam o 7 latke ale doszlam do wnosku ze chyba ze mna jest cos nie tak zrobilam sie bardzo nerwowa krzycze na dzieci nie potrafie z nimi rozmawiac spokojnie siedze z nimi caly czas bardzo nie mam czasu dla siebie i wszystko sie we mnie gotuje prosze poradzcie jak mam sobie z tym radzic

KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Trudności w wyrażaniu emocji Psychologia Psychoterapia