Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak poradzić sobie z presją otoczenia?

Nazywam się Joanna i mam 20 lat. Od około 2 miesięcy nic nie ma dla mnie sensu. Zaczęłam studia (które notabene są bardzo trudne) i chyba od tego wszystko się zaczęło. Przestałam sobie zupełnie radzić ze wszystkim. Presja jaką wywiera na mnie otoczenie jest zbyt duża, choć zawsze miałam silną psychikę (jeśli da się to tak określić). Każdy szczegół mojego życia mnie załamuje, nie mam ochoty na nic. Nie widzę sensu w niczym, ani w jedzeniu, ani w wychodzeniu gdziekolwiek. Z pewnością duży wpływ na mój nastrój ma również toksyczny związek. Na początku wszystko było pięknie i uroczo, a później szło ku schyłkowi. Kiedy zakończyłam tę znajomość było tylko gorzej, bo presję zaczął wywierać na mnie mój ex-partner. Obecnie znów jestem z nim w związku. Nie potrafię racjonalnie myśleć, ani podjąć jakiejkolwiek decyzji. Jestem załamana tym wszystkim. Chciałabym się jakoś z tym uporać. Dodam tylko, że nie jestem otwartą osobą, większość moich emocji trzymam w sobie, dlatego rozmowa "na żywo" z psychologiem raczej skutku nie odniesie. Proszę o pomoc, bo już nie mam siły z tym żyć.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Witam!

Skala Pani otwartości na inne osoby nie musi być przeszkodą w pracy z psychologiem. Spotkania z psychologiem to nie wyrzucanie z siebie problemów, tylko stopniowe otwieranie się i mówienie tylko o tym, na co jest się w danej chwili gotowym.
Z Pani listu wnioskuję, że nie korzystała Pani wcześniej z takiej pomocy, dlatego też nie może Pani ze swojego doświadczenia powiedzieć, czy spotkania z psychologiem Pani pomogą. Sądzę, że są Pani potrzebne i mogą pozwolić Pani nauczyć się odpowiednio wyrażać emocje. Tłumienie w swoim wnętrzu tego, co się czuje, powoduje narastanie napięcia i trudności. To z kolei wpływa negatywnie na ogólne samopoczucie. Dlatego warto rozmawiać i przełamywać swoje opory względem innych osób.
Jeśli nie jest Pani na tę chwilę gotowa do wizyty u specjalisty, to zachęcam do podjęcia kontaktu z telefonem zaufania. Może to pozwoli Pani przekonać się do pomocy specjalistycznej.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z agresją wobec otoczenia?

Mam 20 lat, jestem studentką. Przez ostatnie pół roku studiowałam dwa kierunki, jednak nie podołałam temu i drugiego nie skończyłam. Kierunek, na którym sobie poradziłam, jest humanistyczny i nie ma po nim przyszłości. Lubię te studia, ale obawiam się, że nie znajdę po nich pracy i nie będę miała za co żyć. W ostatnim czasie stałam się bardzo nerwowa, a wręcz agresywna. Mam partnera, z którym jest mi dobrze, ale on ma jedną poważną jak dla mnie wadę, jest typem imprezowicza, żyje z dnia na dzień i nie garnie się do tego, żeby coś w życiu mieć, żeby coś osiągnąć. Bardzo często kłócimy się o to. Miewam ostatnio takie dni, że chce mi się płakać bez powodu, nie chce mi się wstać z łóżka na zajęcia czy nawet posprzątać w domu (mieszkam bez rodziców). Do domu też nie chce mi się jeździć, bo rodzice ciągle się kłócą i w domu panuje nieprzyjemna atmosfera. Nie mam żadnej pasji. Cały swój czas poświęcam szkole i spotkaniom z partnerem lub imprezom ze znajomymi. Kiedy mam wolny wieczór, spędzam go w domu przy Internecie. Denerwuje mnie to, że tak marnuję czas, ale nie mam motywacji, żeby coś z tym zrobić. Czuję, że tracę kontakt ze swoimi przyjaciółmi. Nie wiem, czy komuś jeszcze mogę zaufać, boję się rozmawiać o swoich problemach. Wszystko mnie denerwuje, gdy ktoś nie zgadza się z moim zdaniem, zaczynam się denerwować, mieć pretensje i krzyczeć. Denerwuję się nawet, kiedy coś spadnie mi na podłogę przy zwykłych domowych czynnościach. Ostatnio przestraszyłam się samej siebie. Na pewnej imprezie wypiłam trochę za dużo i z błahego powodu zaczęłam wyzywać swojego partnera, szarpać go i bić po twarzy. Wcześniej też zdarzały mi się podobne wyskoki, ale nigdy ot tak, bez powodu. Nie wiem, co mam robić, zaczynam bać się samej siebie. Bardzo proszę o jakąś poradę, boję się, że mój partner w końcu mnie zostawi, a ja się załamię kompletnie. Będę bardzo wdzięczna za jakąkolwiek odpowiedź. Pozdrawiam

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Witam!

Myślę, że powinna się Pani zastanowić, jakie są przyczyny wzrastajacej drażliwości, w jakich obszarach można dokonać zmian.

Wspomina Pani o rezygnacji ze studiów, co mogło stać się przyczyną poczucia zawodu, wątpliwości, czy dokonała Pani słusznego wyboru. Każdy kierunek studiów jest odpowiedni, jeśli jest zgodny z Pani zainteresowaniami. Praca, jaką będzie mogła Pani podjąć, będzie dzięki temu źródłem satysfakcji i prawdziwej przyjemności, umożliwi również poznanie ludzi, których łączy wspólna pasja. Niepotrzebnie martwi się Pani przyszłością: trendy w zatrudnieniu zmieniają się z czasem, a sukses - również finansowy - można odnieść w każdej dziedzinie. Gratyfikacja pieniężna nie zawsze wystarcza, jeśli praca jest nudna, monotonna i czasochłonna.

Studiowanie na dwóch kierunkach jednocześnie mogło wyczerpać Pani zasoby: zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Teraz należałoby poświęcić więcej czasu dla siebie. Proszę również pomyśleć nad tym, jakie cele chciałaby Pani osiągnąć w ciągu najbliższego roku, ile ma Pani do dyspozycji czasu na ich osiagnięcie, wliczając w to czas potrzebny na relaks, odpoczynek, spotkania z przyjaciółmi i chłopakiem. Czas poświęcony bliskim, troska o nich są bardzo ważne i umożliwiają zachowanie dobrego samopoczucia, proszę tego nie dyskredytować. Czas studiów jest niepowtarzalnym okresem życia, który wiele osób wiąże z rozrywką, swobodą i zabawą. Z kolei sukces odniesiony w pojedynkę przestaje cieszyć, jeśli nie ma się z kim dzielić radości.

Z opisu wynika, że wzorzec agresywnej komunikacji mogła Pani wynieść z domu rodzinnego. Obecnie może Pani nieświadomie powielać taki styl relacji. Polecam Pani wizytę u psychoterapeuty, który będzie dla Pani źródłem wsparcia, pomoże zrozumieć przyczynę trudności i zapanować nad emocjami. Proponuję również książkę wyd. Alliance Press ,,Przezwyciężanie gniewu i drażliwości. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne" autorstwa W. Davies'a.

Z pozdrowieniami

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z problemami życia codziennego i zmienić nastawienie do otoczenia?

Witam, mam 19 lat czuję się strasznie zagubiona. Mam problemy w domu, opuszczam szkołę i od dłuższego czasu nie cieszy mnie nic co wcześniej robiłam z przyjemności rysowanie, wychodzenie z koleżankami. Ograniczyłam kontakt z ludźmi do minimum i wcale nie wychodzę na dwór. Niemal ciągle jestem przygnębina kilka razy dziennie płaczę, najczęściej w nocy. Mam zawroty głowy i ciągle jestem senna i zmęczona. Czasem mam myśli samobójcze rozważam czy nie podjąć próby. Męczy mnie poczucie winy i albo czuję pustkę albo wewnętrzny dziwny ból nie fizyczny. Mam problemy ze wszystkimi obowiązkami w domu a nawet zrobieniem czegoś wokoło siebie. Dochodzi do samookaleczeń. Miewam nudności po spożytym posiłku a 95 procent czasu spędzam leżąc w łóżku śpiąc lub leżąc z telefonem w ręku. Szukam pomocy bo nie mogę już ze sobą wytrzymać nie wiem ile czasu już tak jest ale chyba dosyć długo. Proszę o pomoc.
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dzień dobry!
Proszę niezwłocznie opowiedzieć o swojej sytuacji komuś zaufanemu i udać się do lekarza (pierwszego kontaktu lub psychiatry).
Jeśli występują myśli samobójcze proszę wezwać karetkę pogotowia.
Proszę nie lekceważyć swojej sytuacji. Dzięki pomocy farmakoterapii i terapii pani samopoczucie może ulec poprawie i na powrót poczuje Pani chęć życia i przyjemność z tego co do tej pory.
Z wyrazami szacunku
Barbara SUlanowska

0

Witam,
analizując Pani post sugeruję aby udała się Pani na konsultację do lekarza psychiatry. Myśli samobójcze są bardzo poważnym objawem i nie należy ich lekceważyć. Lekarz zadecyduje o dalszym leczeniu z hospitalizacją włącznie - wyda odpowiednie skierowanie. Jest Pani młodą osobą i warto aby podjęła Pani odpowiednie leczenie. To docelowo poprawi jakość Pani życia i pozwoli się realizować.
Powodzenia!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty