Spożywanie białka na zwiększenie masy bez ćwiczeń

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Dieta na zwiększenie masy ciała i rozpoczęcie ćwiczeń na siłowni – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
• Czy przy ustalaniu diety na zwiększenie masy ciała należy zwiększyć ilość węglowodanów, białka czy tłuszczu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Dieta i ćwiczenia na przybór masy mięśniowej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
• Czy to oznacza, że powinnam zwiększyć ilość białka w diecie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
• Czy do dietetyka potrzebne jest skierowanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
• Dostarczanie białka o różnych porach dnia – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Ryzyko chorób serca a spożywanie dużych ilości białka – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
• Masa ciała - jak ją zwiększyć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Stosowanie kreatyny na przybór masy – odpowiada Katarzyna Ciuchta
• Czy spożywanie białka na poziomie 2g/kg masy ciała może zaszkodzić wątrobie lub nerkom? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz