Witam!
Jesteś młodą kobietą i Twoje złe samopoczucie może być wynikiem wieku dojrzewania. W tym czasie możesz doświadczać wielu trudności i dolegliwości, m.in. zaniżoną samoocenę, niskie poczucie własnej wartości, problemy z samoakceptacją a także zmiany lub obniżenie nastroju. Także poczucie odrzucenia i poczucie, że nikomu na Tobie nie zależy jest związane z tym czasem.
Mogłabyś dowiedzieć się więcej na temat dojrzewania i jego objawów (nie tylko tych fizycznych, ale przede wszystkim psychicznych). Jeśli będziesz nadal źle się czuła, a Twój stan będzie się pogarszał porozmawiaj z rodzicami o wizycie u psychologa. Może jest taka możliwość w Twojej szkole.
Piszesz, że nie masz z kim o tym porozmawiać. Możesz korzystać z for internetowych, grup tematycznych czy telefonu zaufania. Zastanów się także nad rozpoczęciem pracy w grupie. Możesz zaangażować się w zajęcia pozalekcyjne, zająć się pomocom innym lub wolontariatem. Będzie to możliwość poznania nowych osób, rozwijania swoich zainteresowań oraz nauczenia się pracy w grupie i sprawnego komunikowania się z innymi osobami.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mam iść do psychologa? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Czy, jeśli to depresja, powinnam zgłosić się do lekarza? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak sobie poradzić z nieśmiałością i niską samooceną – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Niestabilność nastroju w okresie dojrzewania - czy to coś poważnego? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Depresja, czy okres dojrzewania? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Ile może trwać ten smutek? – odpowiada Mgr Joanna Kwiatkowska
- Czy to depresja młodzieńcza? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Moje życie straciło sens, co mam robic? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Pod górkę mam jak Syzyf. Jak poradzić sobie z bezsilnością? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Presja otoczenia, depresja, smutek - jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
