Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (404 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Proszę Pani,
Niewątpliwie ludzie różnią się między sobą pod względem zapotrzebowania na kontakty z innymi. Tak więc, jeśli tak by było, że nie odczuwa Pani silnej potrzeby, nie byłoby w tym nic niepokojącego. Warto jednak zwrócić uwagę, że bliskie związki są jedna z najbardziej szczęściodajnych spraw. Trzeba się zastanowić, czy ten brak potrzeby nie jest powodowany np. lękiem przed innymi. Gdyby tak było można skorzystać z konsultacji z psychologiem.
Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski
Witam
Jako ludzie różnimy się między sobą jeśli chodzi o potrzebę kontaktu z innymi, bliskości, siłę przeżywania w relacjach. Jedni nie potrafią obyć się bez towarzystwa, obecności drugiego człowieka, odczuwania bliskości emocjonalnej. Inni najlepiej czują się z dala od ludzi. Sugerowałabym żeby skorzystała Pani z pomocy psychologa w gabinecie. pozwoli to Pani bliżej przyjrzeć się swojemu problemowi, zrozumieć dlaczego tak jest i albo zaakceptować swoją niewielką potrzebę ( bliskości emocjonalnej), albo popracować nad zmianą.
pozdrawiam Ludmiła Kulikowska Kubiak
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Witam
z opisu może wynikać, że ma Pani negatywne przekonania o innych, a być może także o sobie. Najważniejsze jest to, że może Pani zmienić te, które uznaje Pani za przeszkadzające lub też sformułować przekonania nowe i w większym stopniu odpowiadające bieżącej rzeczywistości. Zdecydowanie pomocna w tym byłaby praca z psychologiem/psychoterapeutą. Jednak dużo może Pani spróbować zrobić sama. W szczególnych, doświadczanych przez Panią sytuacjach warto zawsze mieć z tyłu głowy (lub karteczkę z przypomnieniem w torebce), że:
- przekonanie, które Pani odczuwa nie musi być zgodne z rzeczywistością, jest bardzo prawdopodobne, że jest całkowicie nieprawdziwe (nawet gdy myślimy/”czujemy” że jest inaczej)
-może Pani zweryfikować jego prawdziwość, ze szczególnym zwróceniem uwagi na to, że mamy tendencję do zauważania informacji potwierdzających jego prawdziwość i nie zauważania danych zaprzeczających mu.
Gdy spostrzeże Pani najbardziej charakterystyczne dla siebie zniekształcenia myślenia, warto przyjrzeć się, jakie powodują skutki. Jakie wady i zalety ma stosowanie takiego sposobu myślenia. Co Pani zyskuje lub traci myśląc w ten sposób. W co innego chciałaby Pani myśleć? Jak mogłaby Pani powstrzymać myśl powstające na bazie przekonań poniżej.
Może Pani na własną rękę prowadzić samoobserwację i krok po kroku zmieniać elementy, z których nie jest Pani zadowolona.
Poniżej znajduje się lista zniekształceń myślenia, których zauważenie może lepiej pomóc bardziej obiektywnie ocenić doświadczaną rzeczywistą sytuację:
-gdy myślimy w kategoriach wszystko albo nic, skrajności a nie kontinuum
- przewidujemy negatywne konsekwencje, nie biorąc pod uwagę pozytywnego rozwoju sytuacji
- niezauważanie pozytywnych informacji
- zauważanie tylko negatywnych aspektów sytuacji
- wiara w to, że coś jest prawdą tylko dlatego, że mocno to „czujemy”
- przyklejanie komuś/sobie sztywnych określeń, bez brania pod uwagę, że argumenty zdroworozsądkowe sugerują zdecydowanie inne wnioski
- wyolbrzymiamy negatywne aspekty a umniejszam pozytywne
- skupiamy się na negatywnym szczególe, a nie patrzymy na cały obraz
- zakładanie, że się wie, co myślą inni, nie branie pod uwagę innych możliwości
- z jednej sytuacji wyciąganie negatywnego wniosku ogólnego, wykraczającego poza tę konkretną sytuację
- wierzenie, że jesteśmy powodem negatywnych zachowań innych, bez brania pod uwagę innych powodów ich zachowań
- robienie sztywnych założeń, że jakoś my „powinniśmy”, „musimy” się zachować, lub dotyczy to zachowań innych osób
Pozdrawiam
Elwira Chruściel
Proszę pamiętać, że praktyka czyni mistrza. Czym więcej ćwiczymy, tym jesteśmy w czymś lepsi. Proponowałabym popracować nad dostrzeganiem tej jasnej strony księżyca. Dobrą metodą jest założenie sobie dzienniczka z poleceniem: Wypisz pięć miłych doświadczeń dzisiejszego dnia. Następnie należy każdego dnia wypunktować pięć miłych rzeczy, które Panią spotkały. Mogą to być nawet rzeczy z pozoru błahe, jak np.: to, że Pani sprzedającą marchew w warzywniaku uśmiechnęła się do mnie, gdy powiedziałam jej dzień dobry i życzyłam miłego dnia. Psychologia czerpie wiele technik z szamanizmu, z antropologii. Gdy pojawiają się myśli natrętne („mam wrażenie, że ludzie tylko mnie zobaczą i już mnie nie lubią”) - warto wypróbować metodę Indian Ho'oponopono. Mianowicie powtarzać sobie w myślach afirmację: „Kocham cię, wybacz mi, przepraszam, dziękuję". Brzmi to dość absurdalnie ... Wiem o tym, ale działa. Do dzieła.
Dzień dobry, trudno odpowiedzieć na pani pytanie czy obejdzie się bez wizyty u psychologa, zależy jak bardzo problem przeszkadza pani w funkcjonowaniu. Moim zdaniem kilka wizyt diagnostycznych na pewno nie zaszkodzi. Bardzo pomocny może się również okazać udział w grupie rozwojowej lub terapii grupowej. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dzień zaczyna się tutaj jak w każdym prawdziwym do
Nawet ci, którzy przeszli zakażenie koronawiusem ł
Kiedy człowiek jest smutny lub popada w depresję,
Witam serdecznie,
wskazana jest terapia u psychologa.
Pozdrawiam.
odp na portalu niewiele pomoze,..warto sie temu przyjrzec.... polecam konsultacje u doswiadczonego terapeuty.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza
Dzień dobry,
Proszę znaleźć w swojej okolicy psychoterapeutę i udać się na konsultację, która być może zakończy się wspólną decyzją o podjęciu leczenia. Pomoc może Pani uzyskać w ramach NFZ - np.: Poradnia Zdrowia Psychicznego, lub prywatnie.
Witam,
problem, który Pani opisuje wymaga wnikliwej rozmowy, z dopytaniem o szczegóły. Należy obejrzeć go w szerszym kontekście. Zachęcam do zapisania się na konsultację do psychoterapeuty, gdzie będzie Pani mogła rozwinąć temat i posłuchać, jakie są formy pomocy.
Drugą opcją jest zapisanie się na trening interpersonalny , który jest okazją do przebywania z ludźmi i przyjrzenia się sobie, swoim emocjom w kontakcie z drugim człowiekiem.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Często czekając na specjalistę musi minąć wiele mi
Bezpłatne konsultacje ze specjalistami, wykłady i
37-letni Marco Deplano, urolog, opublikował na Fac
