Uczucie beznadziejności i zdołowanie po rozpoczęciu terapii

Czytam tutaj że jeżeli ktoś ma niską samoocenę,nie potrafi nawiązywać kontaktów,jest nieśmiały to najlepiej jest skorzystać z pomocy terapeuty.A ja przez terapię czuję się jeszcze bardziej beznadziejna,zdałam sobie sprawę że to wszystko co dzieje się w moim życiu jest moją winą i dlatego nic mi nie wychodzi.To w taki sposób ma działać terapia,zamiast wzmocnić sie psychicznie jestem całkowicie zdołowana?I nie potrafię nic zmienić, chcę umrzeć bo nie potrafię żyć.Mam ponad 30 lat i przegrane życie
KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu
Mgr Agnieszka Urzynicok
Mgr Agnieszka Urzynicok

Psychoterapia jest procesem długotrwałym i niejednokrotnie pojawiają się w tym czasie trudne momenty. Może trzeba trochę dłużej poczekać na efekty, nie napisała Pani jak długo jest w terapii. Warto porozmawiać na ten temat ze swoim terapeutą. W ostateczności można poszukać innego terapeuty, w międzyczasie skorzystać również z wizyty u lekarza psychiatry.

Przybliż proszę jaką terapię podjęłaś? Jak długo trwa? Kto ją prowadzi? Efekty niekoniecznie muszą pojawić się od razu. Potrzebna jest cierpliwość w budowaniu nowej tożsamości i naukę nowych umiejętności.
I najważniejsze: skąd wiesz, że nie potrafisz nic zmienić?

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty