Dzień dobry. Opisane przez panią objawy mogą sugerować, że jest pani w depresji. Nastrój depresyjny charakteryzuje się tym, że nie mając na nic ochoty i siły, pozostajemy w nim, a on się tylko pogłębia. Warto spróbować przerwać to błędne koło. Proponuję, aby sama się pani zajęła sobą i zrobiła dla siebie coś, co poprawi pani humor, sprawi przyjemność, a najważniejsze sprawi, że będzie się pani umiała sama sobą zaopiekować. Jest to bardzo ważna umiejętność w życiu dorosłego człowieka. A pani przecież stoi u progu dorosłości. Oto kilka drobnych sposobów codziennej opieki nad sobą: (1) weź gorącą kąpiel, (2) zjedz śniadanie w łóżku, (3) idź do sauny, (4) idź na spacer, (5) zrób sobie manicure lub pedicure (6) wypożycz śmieszny film na video (7) wstań wcześnie i obejrzyj wschód słońca, (8) kup sobie różę, (9) włącz ulubioną muzykę i zatańcz do niej, (10) poćwicz. Takie drobne przyjemności można wyliczać w nieskończoność. Proponuję, aby znalazła pani swoje własne drobne, codzienne przyjemności i robiła je dla siebie. To na początek. Oprócz tego zawsze warto zadzwonić do przyjaciela i umówić się z nim lub z nią do kina lub na długą nieśpieszną rozmowę. Życzę wielu miłych chwil. Pozdrawiam
