Uczucie samotności u 20-latka a możliwe przyczyny

Przyczyny trudności w relacjach bywają różne. Często najlepiej przyjrzeć się im podczas psychoterapii. Dodatkowo informacje zwrotne od terapeuty pomogą Panu w zmianie, testowaniu nowych zachowań, a tym samym doświadczaniu większej bliskości i relacji z innymi.

Dzień dobry,

Proszę znaleźć w swojej miejscowości psychoterapię grupową.

Witam Pana,
Samotność i popularność to dwie różne kwestie i nie jestem pewna, o którą Panu chodzi. Można mieć wielu znajomych a i tak czuć się samotnym. W poczuciu samotności istotne jest, jak jesteśmy w kontakcie ze sobą i jaka jest jakość naszych relacji z ludźmi.
Bywa tak, że osoby, które bardzo potrzebują przyjaźni czy bliskości jednocześnie bardzo boją się odrzucenia i tak naprawdę nie wierzą, że mogą doświadczyć akceptacji, zrozumienia czy sympatii ze strony innych. Stąd próby udawania kogoś - jakby budowanie fasady. Być może skupia się Pan bardziej na tworzeniu swojego wizerunku poprzez ubiór czy sposób bycia a za mało jest ufności, autentyczności i otwartości.
Temat wzorców budowania relacji jest bardzo złożony. To jak wchodzimy w kontakt z innymi, wynika z tego, jak wyglądały relacje z rodzicami/ opiekunami. Każdy ma swoją niepowtarzalną historię. Dlatego jeżeli chce Pan lepiej zrozumieć swoją i poprawić jakość relacji z innymi zachęcam do psychoterapii.
Życzę powodzenia!
Małgorzata Bukowska

Witam,
Pana problem może mieć źródło w sposobie w jaki Pan myśli o sobie. Zachęcam do skorzystania z psychoterapii, gdzie znajdzie Pan pomoc. Może Pan skorzystać z wizyt w Poradni Zdrowia Psychiczne lub prywatnie. Dobrym pomysłem może być też udział w grupie terapeutycznej, podczas tego typu spotkań może pan się przyjrzeć swojemu funkcjonowaniu, otrzyma pan również informacje zwrotne od innych członków grupy. Pozdrawiam.

Witam,

Często jest tak, że w kontaktach społecznych emanujemy do innych ludzi, tym co sami myślimy o sobie i mówiąc obrazowo - zarażamy ich takim myśleniem. Jeśli Pan sam docenia swoją abstynencję, zasady życiowe którymi się Pan kieruje i traktuje je Pan jako coś pozytywnego, czym można podzielić się z innymi osobami, co jest czymś wartościowym to nie odstrasza to ludzi. Jeśli chodzi o grono znajomych, to warto docenić jakość tych relacji a nie ilość oraz szukać ludzi, którzy podobnie myślą o życiu jak Pan - daje to więcej swobody w wyrażaniu poglądów i byciu sobą. Dobrze jest skorzystać z możliwości poznania nowych osób i dostania odpowiedzi jak Pan jet postrzegany prze innych np. podczas terapii grupowej lub skorzystać z poradnictwa indywidualnego pozwalającego kształtować otwartą postawę wobec ludzi oraz właściwy obraz siebie.

Pozdrawiam,

Małgorzata Mazurek