Niekiedy ciężko jest zrealizować takie postanowienie, zwłaszcza gdy mają one oznaczać radykalna zmianę. Może warto zacząć mniejszymi krokami? Najlepiej wyznaczyć sobie szereg mniejszych celów, które kolejno będzie Pani realizować. Jaki pierwszy mały cel postawiłaby Pani sobie? Jaki będzie kolejny, kiedy ten zostanie już osiągnięty?
Warto się też zastanowić jakie emocjonalne potrzeby zaspakaja Pani jedzeniem? Jakie uczucia pojawiają się kiedy sięga Pani po jedzenie? Wizyta u specjalisty z pewnością będzie bardzo pomocna w znalezieniu przyczyny problemu.
Witam, napady wilczego, niekotrolowanego głodu mogą mieć różne podłoże. Moga byc psychologiczne, co swietnie opisała Pani psycholog, ale moga tez mieć podłoże fizjologiczne. W tym drugim wypadku, głód wywoływany jest wzrostem poziomu insuliny, proponowałbym aby Pani zrobiła badania glukozy na czczo, przy okazji prosze też oznaczyć hormony tarczycy, to wiele rozjaśni co powinno być kolejnym krokiem, pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie a brak kontroli podczas jedzenia – odpowiada Mgr Marzena Wiśniewska
- Odżywianie podczas nocnej zmiany w pracy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Wilczy apetyt i myślenie o jedzeniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zaburzenia odżywiania podczas stresujących sytuacji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Podejrzenie zaburzeń jedzenia kompulsywnego – odpowiada Ewa Kozłowska
- Wymioty i zaburzenia odżywiania – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Zaburzenia odżywiania po anoreksji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Zaburzenia odżywiania, niechęć do jedzenia u 21-latki – odpowiada Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
- Brak opanowania w jedzeniu słodyczy – odpowiada Dorota Kozak
- Zaburzenia odżywiania a zachowane wagi – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
artykuły
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
Dlaczego burczy nam w brzuchu? (WIDEO)
Serwus, ja jestem Tomek, a to jest kolejny odcin
Joanna Pawluśkiewicz o COVID: To było tak, jakby moje ciało zaczęło się po kolei wyłączać
- Łatwo jest mówić, że teraz musisz odpuszczać