Zaburzenia odżywiania i brak samokontroli podczas jedzenia

Witam, jestem 27 letnią kobietą. I cierpię na zaburzenie odżywiania. W krótkim czasie jestem w stanie pochłonąć bardzo duże ilości jedzenia. Po - mam straszne wyrzuty sumienia, kłade się z postanowieniem że "od jutra zaczynam już normalnie żyć". Na razie nie mam problemów z nadwagą, ale już przybrałam kilka kilo. Jednak najbardziej przeszkadza mi brak samokontroli, czasem wystarczy sam widok jedzenia. Potrzebuję pomocy, ale chce już zacząć coś robić zanim trafię do specjalisty. Poproszę o poradę

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia

Mgr Katarzyna Fiszer Psycholog, Pabianice

20 poziom zaufania

Niekiedy ciężko jest zrealizować takie postanowienie, zwłaszcza gdy mają one oznaczać radykalna zmianę. Może warto zacząć mniejszymi krokami? Najlepiej wyznaczyć sobie szereg mniejszych celów, które kolejno będzie Pani realizować. Jaki pierwszy mały cel postawiłaby Pani sobie? Jaki będzie kolejny, kiedy ten zostanie już osiągnięty?
Warto się też zastanowić jakie emocjonalne potrzeby zaspakaja Pani jedzeniem? Jakie uczucia pojawiają się kiedy sięga Pani po jedzenie? Wizyta u specjalisty z pewnością będzie bardzo pomocna w znalezieniu przyczyny problemu.

Lek. Sebastian Małek Dietetyk, Poznań

42 poziom zaufania

Witam, napady wilczego, niekotrolowanego głodu mogą mieć różne podłoże. Moga byc psychologiczne, co swietnie opisała Pani psycholog, ale moga tez mieć podłoże fizjologiczne. W tym drugim wypadku, głód wywoływany jest wzrostem poziomu insuliny, proponowałbym aby Pani zrobiła badania glukozy na czczo, przy okazji prosze też oznaczyć hormony tarczycy, to wiele rozjaśni co powinno być kolejnym krokiem, pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie a brak kontroli podczas jedzenia – odpowiada Mgr Marzena Wiśniewska
Odżywianie podczas nocnej zmiany w pracy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Wilczy apetyt i myślenie o jedzeniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Zaburzenia odżywiania podczas stresujących sytuacji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Podejrzenie zaburzeń jedzenia kompulsywnego – odpowiada Ewa Kozłowska
Wymioty i zaburzenia odżywiania – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Zaburzenia odżywiania po anoreksji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Brak opanowania w jedzeniu słodyczy – odpowiada Dorota Kozak
Zaburzenia odżywiania, niechęć do jedzenia u 21-latki – odpowiada Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Co myśleć o tym jedzeniu córki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

Zaburzenia odżywiania i brak samokontroli podczas jedzenia

artykuły

8 rzeczy, które pogarszają nastrój

Dlaczego burczy nam w brzuchu? (WIDEO)

Jedyny detoks na nowy rok, jakiego potrzebujesz. Mózg ci podziękuje

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji