Słodycze można zastąpić owocami(banany, winogrona, truskawki ) , owocami suszonymi ( morele, rodzynki) jednak należy pamiętać, iż w dalszym ciągu są to produkty, które dostarczają cukrów prostych i mimo ich dużej wartości odżywczej w porównaniu do słodyczy należy spożywać je z umiarem. Innym sposobem na ich zastąpienie mogą być orzechy (włoskie,laskowe, nerkowca ) , wiórki kokosowe, kakao czy gorzka czekolada ( 90% kakao ), są to bardzo energetyczne produkty zawierające duże ilości zdrowych tłuszczów dlatego również tych produktów spożycie należy kontrolować.
Witam! Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Warzywo i owoc z zawartością największej ilości potasu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Wprowadzanie urozmaiconych owoców do diety 14-miesięcznego dziecka z alergią – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Figura typu gruszki a wysmuklenie nóg – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
- Żywienie przy uczuleniu na osy i polopirynę – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Jaka powinna być dieta na niedowagę? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Możliwość przytycia u 23-latki – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Spożywanie owoców w czasie diety – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Produkty o dużej zawartości wapnia – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Brak efektów po 3 tygodniach stosowania diety i ćwiczeń odchudzających – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Co powinna jeść osoba z zapalenie trzustki? – odpowiada Ewa Zawidzka
artykuły
Dieta ajurwedyjska
Ajurweda to termin zaczerpnięty z sanskrytu. W wol
Uczulenie na truskawki - objawy, leczenie, jak sobie radzić, alergia krzyżowa
Uczulenie na truskawki to przykład alergii na skut
Działanie antyoksydacyjne - na czym polega i jakie ma znaczenie?
Działanie antyoksydacyjne, za które odpowiadają an