Zjedzenie kawałka tortu a lęk przed przytyciem

Witam.Dzis, z okazji moich urodzin,zjadlam 2 kawalki tortu czekoladowego,5 czekoladowych cukierkow.Wszystko to miedzy godz. 18:10 a 18:50.Oprocz tego zjadlam 2 slaskie kluski z 2lyzeczkami soosu grzybowego,,3 kanapki 2 lyzeczki masla, 4 plastry pomidora,2 garscie winogron,1/3 gruszki wazacej 70dag,garsc papryki czerw.Boje sie, ze dostarczylam dzis swojemu organizmowi mnostwo niezdrowych tluszczy, ogromna ilosc kcal i,ze przytyję...Siedze i placze we wlasne urodziny.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk Dietetyk, Wrocław
60 poziom zaufania

witam
wszystkiego najlepszego z okazji urodzin!
przede wszystkim nie należy się stresować jedzeniem! to ma być przyjemność i wartość dla organizmu! jeśli na codzień odżywiamy się prawidłowo, pojedyncze odstępstwa nie spowodują przybrania na wadze! Ta ilość jedzenia wydaje się być za mała! ale najlepiej umówić się do specjalisty i porozmawiać
powodzenia
http://www/akademiazz.com.pl

Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin
90 poziom zaufania

Witam!

Od jednego odstępstwa nie przytyje się natychmiast. Wobec tego proszę nie robić sobie wyrzutów sumienia. Istotne jest jednak, aby dbać o prawidłowe nawyki żywieniowe każdego dnia.

Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty