Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 8 6 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Pytania do specjalistów

Dlaczego mimo starań nie mogę się pozbyć żadnego kilograma?

Dzień dobry, w czasie 3 lat przytyłam 20 kg. W ostatnich miesiącach stosowałam rozpisaną przez dietetyka dietę odchudzająca, po której przybyło mi kilka kilogramów, choć po kilku miesiącach metabolizm miał pomóc ruszyć. Obecnie jem więc ok. 800 kilokalorii dziennie, bo... Dzień dobry, w czasie 3 lat przytyłam 20 kg. W ostatnich miesiącach stosowałam rozpisaną przez dietetyka dietę odchudzająca, po której przybyło mi kilka kilogramów, choć po kilku miesiącach metabolizm miał pomóc ruszyć. Obecnie jem więc ok. 800 kilokalorii dziennie, bo na tej ilości kalorii przynajmniej nie tyję. Żyje dość aktywnie - kilka razy w tygodniu wykonuję ćwiczenia siłowe, 3 razy w tygodniu interwały, 3 razy w tygodniu kardio, do tego 2 razy w tygodniu ćwiczę z trenerem personalnym. Generalnie jestem na siłowni od poniedziałku do piątku od wielu tygodni. Do tego sporo jeżdżę rowerem - przeciętna trasa to 30-40 km, choć bywa, że czasem w ciągu dnia robię ponad 100 km. Ogólnie jestem w bardzo dobrej kondycji fizycznej - można rzec, że jestem wysportowaną grubą kobietą. Intensywność moich ćwiczeń jest dla mnie optymalną - zawsze sporo trenowałam i nigdy nie dochodziło do przetrenowania. W okresach, kiedy dłużej nie trenuję ( np. z powodu ciągnącej się infekcji) mam zbyt wysokie OB, jednak po powrocie do treningów wszystko wraca do normy. Mam również za dużo żelaza we krwi (wykluczono chorobę genetyczną, zaś wyniki wątrobowe, włącznie z fibroskanem, są idealne). Obecnie mam objawy menopauzy, nie mogę jednak brać HTZ. Jestem też po terapii jodem radioaktywnym z powodu guzów nadczynnych. Chormony tarczycy w normie. Mam 168 wzrostu, 45 lat, ważę 81 kg. W pasie mam 104 cm - zdecydowanie za dużo. Nie wiem, co mogę jeszcze zrobić, by pozbyć się nadwagi. Mimo ciężkiej pracy nad sylwetką nie udaje mi się pozbyć nawet pół cm ani pół kg. Jedynym efektem jest zatrzymanie dalszego tycia. Powinnam zrobić może jakieś badania? Jeśli tak, to jakie? I do kogo mogłabym udać się w celu otrzymania pomocy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Badanie krwi Choroby genetyczne Hormonalna terapia zastępcza Menopauza Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Guzy tarczycy Żelazo Diety odchudzające Siłownia Kilokalorie Dieta Tarczyca

Problem z bólami głowy u 37-latki

Witam. Od pewnego czasu borykam się z bólami głowy. Neurolog skierował mnie na angio TK głowy. Proszę o ocenę wyniku. "Odcinek A1 RACA wąski hypoplastyczny. Dalsza część tętnicy o prawidłowej szerokości, wypełnia się częściowo od strony lewej przez t. łączącą przednią- prawdop. wariant anatomiczny koła Willisa.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Tomografia komputerowa Neurologia Ból głowy

Czy w wieku 37 lat jest jeszcze szansa na zajście w ciążę?

Witam mam 37 lat czy wtym wieku mam jeszcze szansę na zajście w ciążę jestem po trzech cesarkach moje miesiączki są nie regularnie. Ja i mój mąż bardzo pragniemy mieć jeszcze jedno dziecko
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Ginekologia Cesarskie cięcie Ciąża Cykl miesiączkowy Dziecko

Problemy z zajściem w ciążę po 2 cesarskich cięciach i zabiegu w kierunku endometriozy

Witam. Chciałabym poradę. Jestem po 2 cieciach cesarskich, zabiegu w kierunku endometriozy. Od ponad roku staram się zajść w ciążę kolejny raz i każdy test jest negatywny. Byłam u lekarza jak i na USG i stwierdzili , ze jest... Witam. Chciałabym poradę. Jestem po 2 cieciach cesarskich, zabiegu w kierunku endometriozy. Od ponad roku staram się zajść w ciążę kolejny raz i każdy test jest negatywny. Byłam u lekarza jak i na USG i stwierdzili , ze jest wszystko w porządku i sugerowali zespół policystycznych jajników.. Do tego często boli mnie głowa, brzuch, podbrzusze.. Czuje sie zmęczona i śpiąca a chwilowo niepracuje i dzieci chodzą do szkoły to nie ma mowy o zmęczeniu.. Młodszy syn od jakiegos czasu narzeka na bol stopy, często ściąga skarpetki.. Byłam również u lekarza i przepisał syrop.. Próbowałam masażu piłką tenisową jakiekolwiek masaze cwiczenia i to nic nie daje..
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: USG Ginekologia Endometrioza Ból głowy Ból jajnika Ból brzucha Ciąża Ból podbrzusza Jajnik Dziecko Masaże Stopy

Problem z suchą skórą na skrzydełkach nosa

Mam problem ze sucha skora na skrzydelkach nosa od jakis 2 miesiecy. Pod nosem i na przy nosie pojawily mi sie popekane naczynka. Smruje kremem, ale to nic nie daje. Zaznaczam, ze nie mialam od dawna kataru, wiec to nie od tego. Co mozna na to poradzic?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Sobczyńska
Mgr Justyna Sobczyńska
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Katar Kosmetologia Nos

Antydepresanty i brak chęci do wszystkiego

Nie chodzę do szkoły. Od ponad roku jestem na antydepresantach, często używam tego jako wymówki niechodzenia do szkoły, ale po prostu nie mam siły tam chodzić. Wstawanie rano nie jest dla mnie, bardzo tego nie lubię. Mam też wrażenie, że... Nie chodzę do szkoły. Od ponad roku jestem na antydepresantach, często używam tego jako wymówki niechodzenia do szkoły, ale po prostu nie mam siły tam chodzić. Wstawanie rano nie jest dla mnie, bardzo tego nie lubię. Mam też wrażenie, że wolę zostać w domu, bo to jest moja strefa komfortu- uwielbiam z niej wychodzić, ale nie kiedy mowa o szkole haha. Myślę, że moim problemem może być niepewność własnej osoby - mam trądzik i stosuję kurację, która bardzo wysusza mi skórę, więc nie chcę się malować, a jest to częścią mojego codziennego wybierania się do szkoły, bo bez makijażu, z trądzikiem i czerwoną buzia czuje się nie komfortowo. Na pewno składa się na to wiele czynników, ale jednym z nich jest również to, że wiem, że cokolwiek w szkole nie zrobię to i tak będzie źle i dla nikogo nie będzie to jakimś wyczynem, w szczególności dla mnie. Chcę zaznaczyć, że chodzę do 2 liceum, chodziłam na terapię do dobrego terapeuty przez kilka miesięcy i naprawdę mam już dosyć słuchania tego, że muszę się wziąć w garść i chodzenie do szkoły jest moim obowiązkiem. Jeszcze gdyby ktoś mi za to płacił, to ok. Ale nie widzę w tym żadnego sensu, szkoła mnie męczy i nie mam czas ani siły na rozwijanie swoich zainteresowań, pasji i umiejętności, tego w czym czuję się dobra. Tak, byłam u pedagoga szkolnego, tak byłam u szkolnego psychologa, byłam nawet u dyrektora, ale jak już mówiłam wcześniej cierpiałam na zaburzenia depresyjno lękowe oraz stany depresyjne. Czuję, że szkoła wysysa że mnie ostatnie chęci do życia i co roku, kiedy przychodzą wakacje, pierwsze 2 tygodnie zazwyczaj śpię i nic nie robię, bo 'odchorowuje' szkołę. Teraz już mam to kolokwialnie gdzieś i nie mam zamiaru się męczyć, ale mimo wszystko chciałabym skończyć liceum i zdać maturę. Zastanawialam się nad zmianą szkoły, by móc uczyć się w domu na własna rękę, ale wiem, że wtedy potrzeba jest jeszcze większej motywacji. Chciałabym, zeby ten okres mojego życia już się zakończył, bo constantly nie mam siły. Proszę o pomoc. [z wychowawcą już rozmawialam, bardzo mało empatii, natomiast moi rodzice mają już dosyć mojego opuszczania lekcji, co rozumiem, bo się o mnie martwią, ale usilnie dążę do niezależnosci, bo taka już jestem]
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Agata Majda
Mgr Agata Majda
Dotyczy: Trądzik Nerwica Psychiatria Psychologia Zaburzenia depresyjne Makijaż Ząb Leki przeciwdepresyjne Turystyka Motywacja Pedagogika

O czym świadczą wyniki badania na toksoplazmozę w 15 tygodniu ciąży?

Witam, jestem w 15 tygodniu ciąży. Odebrałam wyniki drugiego badania na toksoplazmozę, jednostki wzrosły w obu klasach i obecnie wynoszą w klasie igg 400, a w klasie igm 10,3. Oba ze strzałkami w górę. Proszę o pomoc w interpretacji wyników...
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie krwi Ginekologia Toksoplazmoza Ciąża

Powracający ból gardła u 26-latki

Powracający ból gardła. Pierwszy raz taki ból poczułam rok temu - kwiecień. Od tego czasu w okresach przejściowych co miesiąc regularnie ten sam ból się powtarza, dochodzi do tego kaszel oraz duszności. Leki nawilżające błonę śluzowa nie pomagają, lekarze po... Powracający ból gardła. Pierwszy raz taki ból poczułam rok temu - kwiecień. Od tego czasu w okresach przejściowych co miesiąc regularnie ten sam ból się powtarza, dochodzi do tego kaszel oraz duszności. Leki nawilżające błonę śluzowa nie pomagają, lekarze po badaniu mówią tylko „osłuchowo czysta, gardło nie jest zaczerwienione”, bol łagodzą tylko leki przeciwbólowe. Zaczęło się od bólu w krtani ( ucisk w krtani, duszność, uczucie jakby coś tam było). W tym momencie boli całe gardło również prawe ucho - bol towarzyszy przy przełykaniu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Kaszel Interna Leki przeciwbólowe Duszności Ból gardła Gardło Ucho Krtań

3-letni syn nie chce siadać na nocnik

Witam, martwi mnie mój syn. Za 2 tygodnie kończy 3lata i nie chce siadać na nocnik.Wie, ze chce siku, ale nie da sie namówic. Mówi od kilku dni, nawet jak ma pieluche " mama sisi" ale to jak już robi... Witam, martwi mnie mój syn. Za 2 tygodnie kończy 3lata i nie chce siadać na nocnik.Wie, ze chce siku, ale nie da sie namówic. Mówi od kilku dni, nawet jak ma pieluche " mama sisi" ale to jak już robi albo zrobi. Jak chce kupe, placze o pieluche i dopiero wtedy idzie do drugiego pokoju.. Próbowalam prosić namawiać.. nic nie pomaga.. jest wesołym chłopcem, mało mówi, ale wszystko rozumie, ale z tym nie umiem sobie poradzic.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Pediatria Psychologia Dziecko

Co oznacza taki wynik TK pęcherza u 63-latka?

Co oznacza wynik tomografii komputerowej pęcherza " Ściana pęcherza moczowego po stronie L nieco pogrubiała do 6mm na długości około 21 mm, z drobnym przyściennym zwapnieniem." Proszę o interpretację wyniku, zaznaczam że osoba jest po dwóch zabiegach turb.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Tomografia komputerowa Urologia Radiologia Pęcherz moczowy

Stan zapalny a chirurgiczne usunięciu ósemki

Witam. Po usunięciu chirurgicznym ósemki mimo wcześniej zażywanych antybiotyków występował w zębie stan zapalny w trakcie zabiegu. Mam założone kilka szwów. Dziś mija tydzień od zabuegu a ząb daje dalej dość silne dolegliwości bólowe. Czy powinnam się martwić? Co jest przyczyną bólu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Ból zęba Stomatologia Chirurgiczne usuwanie zębów Antybiotykoterapia Ząb

Co się stanie jeśli będę wybielał zęby w nocy?

Mam zęby przygotowane i gotowe do wybielania. Posiadam produkt z gotowymi wkładkami już z zaaplikowanym w nie środkiem wybielającym. Produkt ten to Opalescence Go 6%. Zalecane jest trzymanie w jamie ustnej tych wkladek 10 nocy po 60-90 minut na jedną... Mam zęby przygotowane i gotowe do wybielania. Posiadam produkt z gotowymi wkładkami już z zaaplikowanym w nie środkiem wybielającym. Produkt ten to Opalescence Go 6%. Zalecane jest trzymanie w jamie ustnej tych wkladek 10 nocy po 60-90 minut na jedną noc. PYTANIE. Co sie stanie gdy będe trzymał te wkładki na zębach nie po 90 minut a np. po 4 godziny na noc? Efekt wybielania bedzie mocniejszy albo bardziej trwały? To dłuższe trzymanie nie zaszkodzi zębom? Chciałbym jeszcze spytać czy kontakt tego środka wybielającego nie będzie szkodził ani nie uszkadzał endokoronie z kompozytu? Bardzo prosze o udzielenie mi odpowiedzi na te pytania. Paweł
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Stomatologia Wybielanie zębów Ząb Jama ustna

Problem z trądzikiem u 23-latki

Mam pytanie odnośnie trądziku. Mam 23 lata. Byłam u dermatolog i przepisała mi Tetralysal 300mg 2x dziennie, jedna tabletka przez 16 dni. Trądzik znika i do tej pory nie pojawiło się nic nowego. Dodatkowo stosowałam na noc żel Duac, rano... Mam pytanie odnośnie trądziku. Mam 23 lata. Byłam u dermatolog i przepisała mi Tetralysal 300mg 2x dziennie, jedna tabletka przez 16 dni. Trądzik znika i do tej pory nie pojawiło się nic nowego. Dodatkowo stosowałam na noc żel Duac, rano przemywałam twarz płynem Davercin. Od razu kolejnego dnia po skończeniu antybiotyku mam zaczac AXOTRET (wczoraj - 04.04.19 brałam ostatnią tabletkę tetralysalu). Axotret mam brać przez dwa miesiące - jedna tabletka dziennie (20 mg
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Antybiotykoterapia Twarz

Co oznacza powtórzony wynik badań na toksoplazmozę?

Witam serdecznie. Powtórzyła badanie z toksoplazmozy i wynik jest taki toksoplazmoza gondii IgM Niejednoznaczny 0,99 Niereaktywny <0,8niejedniznaczny >=0,8-<1,0*reaktywny:>=1,0 Co oznacza czy w dalszym ciągu mam toksoplazmoze. Pierwszy wynik byl taki Toksoplazmoza gondii IgM reaktywny 1,03 Proszę o odpowiedź. Dziekuje bardzo
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ginekologia Toksoplazmoza Medycyna chorób zakaźnych

Dolegliwości związane z bólem brzucha u 26-latki

Witam! Tydzień temu miałam wykonywaną kolonoskopie ze względu na wieloletnie dolegliwości (16lat) tj. bóle brzucha po lewej stronie na dole, nadmierne wzdęcia i coraz częstsze zatwardzenia (kał wyczuwalny przez pochwe). Zaraz po badaniu mialam tylko wzdęcia co jest normalnym objawem,... Witam! Tydzień temu miałam wykonywaną kolonoskopie ze względu na wieloletnie dolegliwości (16lat) tj. bóle brzucha po lewej stronie na dole, nadmierne wzdęcia i coraz częstsze zatwardzenia (kał wyczuwalny przez pochwe). Zaraz po badaniu mialam tylko wzdęcia co jest normalnym objawem, który minął ale w nd zaczął mnie swędzieć odbyt i jego okolice, w pon juz mnie piekło, w środę bylam u lek rodzinnego i okazało sie, że mam stany zapalne ( bez ropy ) dostalam diclofenac czopki i niby jest tyci lepiej ale do tego dołączyło zapalenie pecherza ( krew widoczna w moczu ) i popękały mi kąciki ust i w pierwszym dniu mialam 38 stopni gorączki. Teraz wszystko mnie boli jak przy grypie, nie wiem co mam o tym myśleć poniewaz ta kolonoskopia byla moją 4 i nigdy nie mialam takich efektów "po". Na wyniku z badania bylo napisane ze kolonoskop wprowadzono do poprzecznicy, z esicy pobrano wycinki do bad hist.pat (mikroskopowe zapalenie? ) wynikow z tego bad jeszcze nie mam. Bardzo proszę o odp w sprawie zapalenia odbytu co moglo to wywołać? Jak dlugo bd sie leczyc i czym? Czy czopki wystarcza i octenisept? Boje się, ze zostałam czymś zarażona. Dodam że mam dopiero 32 lata i zawsze stawiano 1 diagnoze czyli zespół jelita drazliwego....
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Badanie kału Kolonoskopia Grypa Wzdęcia brzucha Zapalenie pęcherza moczowego Zespół jelita drażliwego Ból brzucha Gorączka Interna Gastroenterologia Swędzenie skóry Pochwa Odbyt

Problem z jelitówką u 23-latka

Witam, tydzień temu przechodziłem ostrą jelitówkę. Wszystkie objawy ustąpiły 4 dni temu z wyjątkiem bólu żołądka. Stosuję dietę lekkostrawną. Ból jest ciągły, nie zależy od posiłków i nie występują przy nim inne objawy. Czy to cały czas efekt jelitówki i sam powinien ustąpić czy to coś innego?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dieta lekkostrawna Interna Dietetyka Dieta Żołądek

Dlaczego tak długo krwawię?

Witam. W 5tc. Zaczelam krwawic tak jakby 1 dzien miesiaczki. Po nocy jest tego wiecej. 3.04 bylam u lekarza ztobil usg jest pecherzyk ciazowy i stwierdzil ze ciaza jest o 3 dni mlodsza niz to wypada z ostatniej miesiaczki. Przepial... Witam. W 5tc. Zaczelam krwawic tak jakby 1 dzien miesiaczki. Po nocy jest tego wiecej. 3.04 bylam u lekarza ztobil usg jest pecherzyk ciazowy i stwierdzil ze ciaza jest o 3 dni mlodsza niz to wypada z ostatniej miesiaczki. Przepial mi duphaston 3x1. Dzisiaj jest 5.04 i krwawienie nie ustalo. Nie wiem czy mam sie martwic ze tak dlugo krwawie? Na poczatku byl jeszcze bol podbrzusza teraz troszke mniejszy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: USG Ginekologia Ciąża Ból podbrzusza Cykl miesiączkowy

Problem z wypadaniem włosów u 27-latki

Szanowni Państwo, Wiem, ze temat był już wielokrotnie poruszany, ale nikt nie potrafi mi pomoc. Wypadają mi włosy: - żelazo w normie - Tsh w normie - hormony kobiece w normie - androgeny w normie - nie mam większych... Szanowni Państwo, Wiem, ze temat był już wielokrotnie poruszany, ale nikt nie potrafi mi pomoc. Wypadają mi włosy: - żelazo w normie - Tsh w normie - hormony kobiece w normie - androgeny w normie - nie mam większych stresów - skóra głowy łatwo się uczula, czasem pojawia się łupież, ale nie jakoś przerażająco Co ja mam zrobić? Co jeszcze może wpływać na włosy? W czasie mycia wypadają mi ich dorodne kłęby i nie przesadzam. Widzę je w ciągu dnia na ubraniach, meblach. Walczę z tym pół roku i absolutnie nic nie pomaga. Błagam o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Dermatologia Hormony Łupież Stres Wypadanie włosów Żelazo Włosy

Usunięcie wyrostka a problem z wypróżnianiem

Witam, jestem 4 dni po usunięciu wyrostka robaczkowego. Martwie sie tym, że pomimo iż chce wydalić kał to nie mogę i zaczeło mnie boleć w prawym boku tak jak mnie to bolało przed operacja wyrostak?? Czy powinnam sie martwić??
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Chirurgia Usunięcie wyrostka robaczkowego Interna Proktologia Wyrostek robaczkowy

Niedoczynność tarczycy w 25 tygodniu ciąży

Witam. Na początku ciąży wykryto u mnie niedoczynność tarczycy, wynik 4.6, gdzie powinien być 2.5. Zapisałam się do endokrynologa, ale niestety nie było terminów i mógł mnie przyjąć dopiero po 3 miesiącach. Zaczęłam leczenie w 25 tygodniu ciąży i... Witam. Na początku ciąży wykryto u mnie niedoczynność tarczycy, wynik 4.6, gdzie powinien być 2.5. Zapisałam się do endokrynologa, ale niestety nie było terminów i mógł mnie przyjąć dopiero po 3 miesiącach. Zaczęłam leczenie w 25 tygodniu ciąży i boje się, że przez to mojemu dziecku może się coś stać lub nie będzie mogło rosnąć. Czy może to jakoś wpłynąć na nie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ginekologia Niedoczynność tarczycy Ciąża Dziecko Tarczyca

Popularne tematy

Łojotokowe zapalenie skóry • Oparzenia • Fotodermatoza • Pęcherzyca • Grzybica penisa • Opryszczka wargowa • Choroby zakaźne i pasożytnicze • Rybia łuska • Grzybica stóp • Morphea • Nadmierna potliwość • Zgorzel • Blizny • Leucyzm • Piedra • Pielęgnacja cery suchej • Pobieranie wycinków skóry • Łysienie anagenowe • Ostuda • Choroby zakaźne skóry • Trądzik bliznowcowy • Grzybice skóry • Pękające naczynka • Przebarwienia skóry • Usuwanie kaszaków • Skóra pergaminowa
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy