Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 4 , 0 0 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Redukcja miejscowej otyłości: Pytania do specjalistów

odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
 Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

W jaki sposób zgubić tkankę tłuszczową z brzucha?

Witam. Mam 20 lat i ważę 75 kg i mam taki problem ze mam za duzo tłuszczu na brzuchu i nie wiem za bardzo jak z tym walczyć żeby go zgubić ;/ robie brzuszki ( pompki i przysiady tez) i... Witam. Mam 20 lat i ważę 75 kg i mam taki problem ze mam za duzo tłuszczu na brzuchu i nie wiem za bardzo jak z tym walczyć żeby go zgubić ;/ robie brzuszki ( pompki i przysiady tez) i staram sie nie jeść słodyczy i fastfoodów co nie zawsze wychodzi :D i stąd moje pytanie: Co robić żeby to zgubić, co jeść czego nie jeść, może jakieś dodatkowe ćwiczenia robić? Z góry dziękuję za pomoc :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Sposoby na zrzucenie oponki z dolnej partii brzucha

Witam, zwracam się do państwa o pomoc, gdyż zaczęłam ćwiczyć i żyć aktywnie, ale no cóż nie mogę zrzucić dolnej oponki na brzuchu w sumie zależy mi na jakiś ćwiczeniach które bym wykonywała jest do dla mnie bardzo ważne mam... Witam, zwracam się do państwa o pomoc, gdyż zaczęłam ćwiczyć i żyć aktywnie, ale no cóż nie mogę zrzucić dolnej oponki na brzuchu w sumie zależy mi na jakiś ćwiczeniach które bym wykonywała jest do dla mnie bardzo ważne mam zgrabne nogi, górną część też mam dobrą tylko właśnie nie pasuje mi ta oponka gdyż mi odstaje i nie mogę jakoś jej zrzucić! Bardzo proszę o pomoc o podanie mi jakiś linków z ćwiczeniami, bardzo proszę!!! Mam nadzieję, że państwo mi pomogą. Pozdrawiam :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Stosowanie diety 1000 kcal i redukcja tkanki tłuszczowej

Stosuję się do diety 1000kcal i jjem tylko zdrową i niskokaloryczną żywność. Są to głównie warzywa i owoce, chleb razowy, kasza gryczana, chudy nabiał, zupy oraz mała ilość chudego mięsa. Łączę ją z godzinną jazdą na rowerze co 2-3 dni.... Stosuję się do diety 1000kcal i jjem tylko zdrową i niskokaloryczną żywność. Są to głównie warzywa i owoce, chleb razowy, kasza gryczana, chudy nabiał, zupy oraz mała ilość chudego mięsa. Łączę ją z godzinną jazdą na rowerze co 2-3 dni. Czy taka dieta jest bezpieczna? Czy to prawda, że schudnę ok.2kg w miesiąc? Zależy mi na pozbyciu się nadmiaru tłuszczu wokół talii, ramion i twarzy. Mój cel to osiągnięcie dolnych wskaźników wagi prawidłowej wg BMI, 10-12 kg do zrzucenia. Proszę o rady. Beata
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Jak odchudzić się z pośladków?

Witam ,Chciała bym zabrać sie za siebie i przejść na diete i ćwiczenia ,tylka nie wiem jak mam się do tego zabrać !!! jakich produktów można używać i jakich nie można , co ile godzin posiłek i ile razy dziennie . z góry dziekuje
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Redukcja podwójnego podbródka

Witam bardzo prosze o podanie mi kosztu zlikwidowania podwojnego podbrodka i usuniecia bokow obok ust.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz

W jaki sposób schudnąć z biustu?

Dzień dobry, Mam pytanie, jak schudnąć z biustu 85 B przy wzroście 165 i 55 kg. Bardzo źle się czuję, jeszcze fatalnie mam "50" podbródków, ogromny brzuch i biust :( Potrzebuję pomocy Waszej.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn

Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z wewnętrznej strony ud?

Jak pozbyć się tłuszczu z wewnętrznej strony ud? Jakie ćwiczenia wykonywać aby je wysmuklić? Czy są jakieś sposoby na te "bułeczki"?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Patronaty