Redukcja miejscowej otyłości: Pytania do specjalistów
Jakie ćwiczenia na wyszczuplenie ud?
jakie ćwiczenia wykonywać aby mieć szparę pomiędzy udami? moje uda są bardzo ściśnięte ze sobą chciałabym je troszke rozdzielić ....czy są na to jakieś ćwiczenia?
Sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej z okolicy brzucha u 19-latka
Witam! Mam 19 lat, ważę 86kg i mierzę 183cm. Moim problemem jest gromadzący się tłuszcz w okolicach brzucha, którego bardzo chciałbym się pozbyć. Chciałby prosić o dobranie mi odpowiednich ćwiczeń, dzięki którym szybciej pozbędę się nadmiaru tłuszczu na brzuchu. Jaką ilość kalorii dziennie powinienem przyjmować?
Odchudzanie a ból serca podczas wykonywania ćwiczeń
Witam . Mam 23 lata i chciałabym schudnąć z brzucha , ale niestety pobolewa mnie serce jak robię jakiekolwiek bardziej zaawansowane ćwiczenia. Nie jestem osobą otyłą , mam 175 cm wzrostu i ważę ok. 52 kg. Ale chciałabym zrzucić zbędny...
Co na redukcję tłuszczu na brzuchu?
Witam. Jestem 34 letnim mężczyzną, 178wzostu, 80 kg wagi, od kilku miesięcy mimo racjonalnej diety i umiarkowanego ruchu nie mogę poradzić sobie z tłuszczem gromadzącym się na brzuchu. Rano jest lepiej, jak zjem (a jadam małe porcje co 3-4 godz)...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie nóg, brzucha i boczków
Witam, mam na imię Justyna i mam 20 lat. Ważę 67 kilogramów i mam 174 cm wzrostu.. Chciałabym schudnac, ponieważ nie czuje się najlepiej w swoim ciele (nogi, brzuch, boczki). Juz kilkakrotnie podejmowalam diety lecz nie udało mi się schudnac.....
Odchudzanie brzucha i ud a dzienny jadłospis
Witam, nazywam się Julia, chciałabym trochę schudnąć, a szczególnie zrzucić fałdkę z brzucha i uda, od kilku dni regularnie ćwiczę, skaczę na skakance, trampolinie, pływam, biegam, uprawiam sport, lubię też zjeść, chociaż nie jem dużo, bo na śniadanie albo płatki...
Problemy z odchudzaniem z okolic brzucha i boczków
Witam..Mój problem polega na ty iż nie mogę zrzucić brzucha oraz boczków..Po mimo różnego rodzaju diet,ćwiczeń oraz suplementów..Cała reszta ciała traci zbędne centymetry prócz w\w..Co zrobić???
Jakie ćwiczenia na szczuplejsze łydki?
Witam, moim kompleksem sa nogi,a szczególnie lydki. Robiac cwiczenia uda pomalu mi chudna,natomiast lydki (mam wrażenie) iz sa grubsze. Czy moglabym prosic o przykladowe cw na szczuplejsze lydki?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Jakie ćwiczenie na odchudzenie ud i nóg?
Monika,lat 24.wzrostu 165 68. Ćwiczę codziennie wieczorem 15-20 min i biegam 30 tez wieczorem i codzinnie. Jem bardzo zdrowo. Dużo owoców. Mimo wszystko mam strasznie grube uda i nogi. Chcialabym prosic o jakies cwiczenia. Bardzo chce schudnac.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Jakie ćwiczenia na odchudzenie brzucha?
mam 19 lat i 166 cm 60 kg chcialabym schudnąć i zrzucic pare kilogramow z brzucha tylko z brzucha jakie cwiczenia mi zaproponujecie ?
Sposoby na oponkę na brzuchu u 18-latka
Witam, otóż mam 18 lat, mam 185 cm wzrostu ważę 86 kg, schudłem juz 9 kg. Widac że schudłem po nogach, buzi , troche brzuch spadł. Lecz martwi mnie 1 rzecz.. Oponka na brzuchu, jest na samym dole taka niezbyt...
Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z brzucha i ud?
chciałabym jakieś przykładowe ćwiczenia na pozbycie sie brzucha i tkanki z ud
Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z boczków?
Jakie jest najskuteczniejsze ćwiczenie na pozbycie się "boczków"?
Jakie posiłki i ćwiczenia w celu zrzucenia oponki z brzucha?
Witam. Chciałabym się jakoś doradzić u państwa gdyż chciałabym zrzucić na brzuszku "oponkę" chciałąbym ją jak najszybciej zrzucić wiem że na to potrzeba czasu itp. ale mi naprawdę zależy na tym aby ją spalić! proszę państwa o pomoc abyście napisali...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej i ujędrnienie pośladków
Witam. Jestem Linda i mam 19 lat. Ostatnio troche przytylam a zwlaszcza pijawil sie tluszcz obok piersi. Chcialabym zrzucic tluszcz z brzucha rozwniez,bo pojawily sie grudki tluszczu. Chciałabym też ujedrnic pupe,bo jest galaretowata. Jeszcze ostatnia rzecz: nogi u góry troche mi przytyły. Proszę o jakieś ćwiczenia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Sposoby na wyszczuplenie ud i pośladków
Witam,
mam 20 lat, 162 cm wzrostu i ważę 60 kg. Jem ok 1600 kcal ( 15% białka ok 30 % tłuszczy reszta to węglowodany)a prace mam raczej siedzącą. Chciałabym się dowiedzieć ile minut dziennie ćwiczyć na stepperze i w...
Sposoby na schudnięcie z twarzy
Witam, byłabym wdzięczna za odpowiedz na moje pytanie, otóż jak schudnąć z twarzy. Wiem, że kiedy chudniemy, to tracimy masę nie tylko tam gdzie chcemy. Chciałabym poznać jakiś sposób na schudnięcie z policzków i drugiego podbródka. Z niecierpliwością czekam na odpowiedz.
Trudności w odchudzaniu brzucha u 24-latka
Płaski brzuch bez utraty wagi?
Witam! Ostatnio wziąłem się za odchudzanie, mój wzrost to 169cm. Jestem mężczyzną, ważyłem 79 kilo, zacząłem się odchudzać i dobrze mi szła utrata wagi, zszedłem już do 73 i jeszcze trochę drogi przede mną.. problem...
Duża klatka piersiowa u 24-latka aktywnego fizycznie a sposób jej zmniejszenia
Witam mam 24 lata. Nie pale nie pije alkoholu. Jem regularnie, duzo pieczywa czasami słodkie. Codzienne trenuje na silowni glownie treningi siłowe czasami aeroby i 2 raz w tyg gram w pilke. Mam problem z duza klatką piersiową. Chcialbym zrzucic...