Zmienić można jedynie przyszłość. Czegoś się Pani nauczyła i czegoś doświadczyła. Warto także wybaczyć sobie to, co było, a zająć się przyszłością. Być może poczuje się Pani spokojniejsza jeśli popracuje Pani nad zmianą zachowania, przyjmowaniem i ujawnieniem swoich emocji, sygnałami z ciała podczas kilku spotkań z psychologiem?
Witam serdecznie
Rzeczywiście niedobrze się stało, że w chwili słabości tak się Pani zachowała wobec partnera, ale ten akt agresji pokazuje , że warto popracować nad swoimi emocjami, być może jest Pani trudno jakieś rzeczy zaakceptować, poradzić sobie w trudnych chwilach z emocjami, kompleksami czy czasem ze złością, która ma prawo się pojawiać, tylko można nauczyć się ja wyrażać inaczej, tak , żeby nie atakować bliskiej osoby tylko wyrazić trudne uczucia. Warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty, który pomoże Pani nie obwiniać się ciągle za to co się stało, poradzi jak wyrażać trudne emocje i wzmocni Pani samoocenę.
Pozdrawiam ciepło
Anna Ręklewska psychoterapeuta
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Czym jest depresja? Jak sobie z nią radzić? Czy mo
Sporo doniesień o koronawirusie, zwiększająca się
Stereotypowy obraz mężczyzny opiera się na odwadze
