Witam!
Na wstępie muszę zaznaczyć, iż depresja jest chorobą jak każda inna i tak jak każda inna wymaga wdrożenia specjalistycznego leczenia, w tym farmakoterapii. To że bywają dni, kiedy jest Pan silny i gotowy do walki rokuje bardzo dobrze. Być może to iż zawsze był Pan silną sprawia, iż najbliższym trudno jest uwierzyć, że rzeczywiście coś się zmieniło. Radziłabym zasięgnąć porady psychoterapeuty/psychiatry, gdyż tego typu problemy wymagają wdrożenia specjalistycznego postępowania. Pozdrawiam.
Witam Pana,
jedyne, co przychodzi mi na myśl po przeczytaniu Pana słów, to: "czego Pan teraz potrzebuje? Kto może panu to dać?
Proponuję Panu ćwiczenie wizualizacje Berta Hellingera, które może wskaże Panu kierunek:
"Znajdź spokojne miejsce,
możesz przymknąć oczy lub mieć je lekko uchylone,
tak byś czuł się maksymalnie bezpiecznie,
popatrz wewnętrzne na swoją depresję,
rozpoznaj gdzie w tobie, w którym miejscu twojego ciała
czujesz depresję,
niektórzy czują ją w sercu, albo w brzuchu, albo w gardle,
a może w jakimś zupełnie innym miejscu…
powiedz jej …„TAK” – możesz tu być,
możesz tu mieć swoje dobre miejsce,
przecież dajesz jej ciągle to miejsce, a jednocześnie chcesz się jej pozbyć…
teraz się zgódź…
i zobacz co się w tobie dzieje, gdy się zgadzasz.
I gdy pozostaniesz w kontakcie ze swoimi odczuciami,
popatrz jaką twarz ma twoja depresja,
czy ma twarz kobiety… czy mężczyzny… a może dziecka….?
Gdy dostrzeżesz i poczujesz tą osobę,
powiedz jej wewnętrznie:
„patrzę na ciebie,
dla mnie ty tu należysz…”
Pozostań chwilę w kontakcie z nią,
tak jak długo czujesz, że jest to stosowne,
a potem wewnętrznie pokłoń się przed tą osobą,
z szacunkiem,
i wewnętrznie się wycofaj,
odwróć się i popatrz w innym kierunku…,
w swoim kierunku….”
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy moje problemy wynikają z depresji? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Napady smutku a depresja – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Próba popełnienia samobójstwa – odpowiada Małgorzata Panek
- Czy możliwa jest depresja u 23-latka? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Depresja u 15-latka – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Dlaczego nie mogę spać przy mojej depresji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy możliwe jest wyleczenie z depresji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy po wyleczeniu depresji będę cieszyć się życiem? – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Powrót do domu rodzinnego po rozstaniu z dziewczyną – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Jak radzić sobie z ciężką depresją? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
artykuły
Dysmorfofobia - charakterystyka, objawy, konsekwencje, leczenie
Dysmorfofobia (ang. Body Dysmorphic Disorder, BDD)
Spowiedź byłego narkomana. Dziś wyciąga innych z dna
"Narkoman jest w środku trąby powietrznej, tam nie
Neurochirurg dr Łukasz Grabarczyk ratuje rannych w Ukrainie. "Bałem się raz, kiedy po ataku zatrzęsła się ziemia i zgasły światła"
- Jednym z pierwszych pacjentów był 20-latek,