Brak apetytu a trening kulturystyczny
iWitam. Mam 24 lata i trenuję kulturystykę. Niestety mam chroniczny brak apetytu. Gdy wstaję rano czuję ból i skurcz w żołądku. Przez cały dzień nie chce mi się jeść i muszę zmuszać się do jedzenia, a,, posiłek" w postaci dwóch kromek chleba sprawia mi dużo trudu.
Staram się jeść różnorodnie, pije dwa-trzy litry wody dziennie, jem minimalnie 2h przed snem, w kazdym posiłku mam warzywa (dużo błonnika). Jedyne jedzenie które jem bez trudu to fast-foody ewentualnie jedzenie restauracyjne.
Nie jem bardzo dużo, bo jest to 3500kcal dziennie przy mojej wadze 95kg, z czego większość czerpie z węglowodanów prostych (około 350g węglowodanów 130g białka i 80-100g tłuszczu dziennie).
I teraz pytanie co mogę zrobić, bym mógł zacząć normalnie jeść?
Gdy byłem u lekarza rodzinnego zasugerował anorexie ze względu na nadmierne zainteresowanie jedzeniem, jednak każdy kulturysta precyzyjnie określa swoją dietę, więc anoreksja jest tutaj stwierdzeniem co najmniej wątpliwym.
