Ciągle wracam do przeszłości i rozpamiętuję

Mam 18 lat.Moim problemem jest ciągłe wracanie do przeszłości.Nie potrafię sobie z tym poradzić.Ciągle rozpamiętuję przeszłe wydarzenia i co gorsze na siłę szukam w nich popełnionych błędów,tzn.zastanawiam się czy np.po alkoholu nie zrobiłam czegoś złego. Wiem,że pamiętałam te imprezy,co się działo itd., ale siedzi we mnie ten irracjonalny strach i każe mi myśleć że zachowywałam się źle i że wszyscy mają o mnie złe zdanie.Pytając znajomych słyszę jedną odp."Było z Tobą ok" Ale i tak się martwię.

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Psychologia

Mgr Kamila Drozd Psycholog

80 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Czy kiedykolwiek zastanawiała się Pani, co jest powodem, dla którego ciągle doszukuje się Pani w przeszłości błędów i porażek? Towarzyszy Pani nieuzasadniony, irracjonalny lęk przed tym, że w przeszłości zachowała się Pani niestosowanie, niewłaściwie, na podstawie czego znajomi/przyjaciele/obce osoby mogły wyrobić sobie o Pani złe zdanie. Dlaczego tak bardzo zależy Pani na zdaniu innych, skoro i tak zdaje sobie Pani sprawę, że w przeszłości nie dopuściła się Pani niczego, czego musiałaby się wstydzić? Nieuzasadnione lęki, strach, irracjonalne myśli, obawa przed tym, co na Pani temat powiedzą inni, koncentracja na swoich mankamentach, wadach, słabych stronach, ciągłe zamartwianie się może wskazywać na rozwój zaburzeń lękowych (nerwic). Niestety, drogą wirtualną nie da się postawić diagnozy, dlatego zachęcam Panią do konsultacji ze specjalistą.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

93 poziom zaufania

Z jakiegoś powodu bardzo się Pani boi tego, że utraciłaby Pani kontrole nad sobą, ze to mogłoby być zagrażające. Być może obawia się Pani utraty przyjaźni, czy zmiany zdania o Pani, co mogłoby wynikać z lęku przed oceną, potrzeba aprobaty społecznej czy tez niepewna samoocena czy poczuciem własnej wartości. Mam wrażenie, ze to "rozpamiętywanie" jest raczej objawem innej trudności czy nieprzepracowanego konfliktu. Zachęcam do przyjrzenia się temu.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pokonać poczucie winy zwiazane z wydarzeniami z przeszłości? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak poradzić sobie z ciągłym analizowaniem przeszłości? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Rozpamiętywanie przeszłości – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Poczucie winy za błędy z przeszłości – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak nie myśleć o przeszłości? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Czy powinnam wracać do tego co było? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Jak przestać wracać do przeszłości i żyć tym co jest teraz? – odpowiada Mgr Maria Czermińska
Jak mogę pozbyć się tego ciągłego stresu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Nieustanne poczucie winy i analizowanie złych zachowań – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
Jak sobie poradzić z ciągłym uczuciem lęku? – odpowiada Mgr Kamila Drozd

Ciągle wracam do przeszłości i rozpamiętuję

artykuły

Szczepienia nastolatków. Rodzicom 16-letniej Uli zarzucono, że robią z córki "królika doświadczalnego"

"Zwykle stresem jest to, co dotyczy sfery życia, w której nie czujemy się pewnie..."

Strach przed śmiercią

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła