Dzień dobry,
Opisane przez Pana objawy mogą wskazywać na współwystępowanie zaburzeń depresyjnych i lękowych. Warto, aby był Pan w kontakcie z zaufanym psychiatrą i/lub wykwalifikowanym psychoterapeutą, którzy dokładnie ocenią Pańską obecną kondycję psychofizyczną. Wspomniał Pan również, że jest Pan osobą szczupłą i aktywną fizycznie. Mając na uwadze ten fakt chcę dodać, iż w środowisku sportowym zwłaszcza o wysokich osiągnięciach, sportowcy mogą prezentować niską dostępność energii z różnych powodów, począwszy od spożycia niewystarczającej ilości pożywienia w celu zaspokojenia określonego zapotrzebowania energetycznego, aż po zaburzenia zachowań żywieniowych. Długotrwała niska dostępność energii może w konsekwencji prowadzić do szeregu zaburzeń fizjologicznych oraz psychicznych, a co za tym idzie pogorszenia kondycji zdrowotnej osoby aktywnej fizycznie i wyraźnego zmniejszenia jej zdolności wysiłkowych. Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny. Coraz większa liczba badań naukowych wskazuje, że częste i długotrwałe wysiłki o charakterze wytrzymałościowym mogą przyczyniać się znaczącego niekorzystnego wpływu na męską gospodarkę hormonalną. W szczególności, mężczyźni regularnie podejmujący taki rodzaj wysiłku fizycznego wykazują z reguły długotrwałe obniżone podstawowe spoczynkowe wolne i całkowite stężenia testosteronu w surowicy krwi bez równoczesnego zwiększenia poziomu hormonu luteinizującego (LH). W każdym razie warto mieć na uwadze, że w długotrwałej perspektywie pobór energii z pożywieniem w ilości nieadekwatnej do zapotrzebowania organizmu zarówno męskiego, jak i żeńskiego przyczynia się do szeregu negatywnych konsekwencji zdrowotnych. Należy zatem zwracać szczególną uwagę na ilość dostarczanej energii dostępnej z dietą, która jest bardzo ważnym czynnikiem żywieniowym, mającym istotny wpływ na kondycję psychofizyczną organizmu.
Z wyrazami szacunku,
Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
mateuszdurbas.pl
facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
