Dieta odchudzająca u 23-latki

Dieta 2200kcal, 23 lata, 66 kg, 165cm, codziennie aktywność fizyczna ok 1godz. Plan - 8 kg. Dieta: Ś:4b,1w, P:3b,1w,O:5b,2w,1t,P:4b,1w,K:5b,1w,2t np.1b=30gwątroby,piersi,indyka,krewetek,ryb,jajo,1/4serka wiejskiego, 15g, orzechów 1w=kromka chleba, pół szkl ryżu, gruszka, marchew,1/2szkl mleka, jabłko., 4morele , seler, ogórek 1t= łyż. oliwy np4b-4 porcje białek itp. Co państwo myślicie o tej diecie?? czy jest dobrze zbilansowana??? Chciałabym schudnąć 7-8kg ZDROWO. proszę o przepisy możliwe
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu
Dieta dla kobiet Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
mgr Michał Wrzosek
mgr Michał Wrzosek Dietetyk, Warszawa
21 poziom zaufania

Dieta niskowęglowodanowa z bardzo wysokim spożyciem białka i zbyt niskim tłuszczy. Nie jest to dieta zbilansowana pod wieloma względami. Może spowodować silne zakwaszenie organizmu , po przez właśnie wysokie spożycie białka i niskie węglowodanów . Dieta ta może przyczynić się do utraty masy ciała dzięki niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczy jednak nie jest to najlepszy sposób na uzyskanie wyznaczonego celu. Jeśli jadłospis ten układał Pani "specjalista" proszę mocno zastanowić się nad wyborem innego.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

 Na czym polega dieta Atkinsa? Dietetycy wymieniają potencjalne konsekwencje

Na czym polega dieta Atkinsa? Dietetycy wymieniają potencjalne konsekwencje

Dieta tłuszczowo-białkowa z niskim udziałem węglow

 Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane

Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla

Popularne tematy

Dieta dla mężczyzn • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Nadwaga • Ćwiczenia fizyczne • Niedowaga • Dieta śródziemnomorska • Żywienie dzieci • Dietetyczne przepisy • Dieta zasadowa • Wegetarianizm i weganizm • Suplementy diety • Piramida żywienia na diecie • Dieta alkaliczna • Przepisy wegetariańskie • Żywienie • Diety odchudzające • Przepisy wegańskie • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Celiakia • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Dieta dla chorych • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Nietolerancja pokarmowa • Dieta w ciąży

Artykuły na ten temat

Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Na czym polega dieta Atkinsa? Dietetycy wymieniają potencjalne konsekwencje • Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane • Wymienniki węglowodanowe • Najlepszy chleb. Gwarancja stabilnego poziomu cukru we krwi • Produkty, których nie może zabraknąć w diecie seniora • Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka • Nie przesadzaj z białkiem. Tak nadmiar może odbić się na twoim zdrowiu • Węglowodany - podział, rodzaj, zapotrzebowanie. Czy dieta niskowęglowodanowa jest zdrowa? • Na czym polega alergia krzyżowa?

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Ile kalorii ma spożywać 12-latka? • Co mogę jeszcze zrobić z tym cukrem na czczo? • Co powinnam jeść, żeby przytyć? • Jakie mogą być konsekwencje takiego postępowania? • Co mogłabym zrobić, aby przywrócić normalną pracę jelit? • Dlaczego towarzyszy mi takie uczucie podczas głodu? • Czy można stosować ten suplement przy Celiakii? • Jaki suplement diety dla ciężarnej przyjmować? • Do której godziny 12-latka może spożywać owoce? • Czy spożywam za dużo witaminy A w ciąży?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy