Dieta odchudzająca u 23-latki

Dieta 2200kcal, 23 lata, 66 kg, 165cm, codziennie aktywność fizyczna ok 1godz. Plan - 8 kg. Dieta: Ś:4b,1w, P:3b,1w,O:5b,2w,1t,P:4b,1w,K:5b,1w,2t np.1b=30gwątroby,piersi,indyka,krewetek,ryb,jajo,1/4serka wiejskiego, 15g, orzechów 1w=kromka chleba, pół szkl ryżu, gruszka, marchew,1/2szkl mleka, jabłko., 4morele , seler, ogórek 1t= łyż. oliwy np4b-4 porcje białek itp. Co państwo myślicie o tej diecie?? czy jest dobrze zbilansowana??? Chciałabym schudnąć 7-8kg ZDROWO. proszę o przepisy możliwe
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu
Dieta dla kobiet Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
mgr Michał Wrzosek
mgr Michał Wrzosek Dietetyka, Warszawa
21 poziom zaufania

Dieta niskowęglowodanowa z bardzo wysokim spożyciem białka i zbyt niskim tłuszczy. Nie jest to dieta zbilansowana pod wieloma względami. Może spowodować silne zakwaszenie organizmu , po przez właśnie wysokie spożycie białka i niskie węglowodanów . Dieta ta może przyczynić się do utraty masy ciała dzięki niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczy jednak nie jest to najlepszy sposób na uzyskanie wyznaczonego celu. Jeśli jadłospis ten układał Pani "specjalista" proszę mocno zastanowić się nad wyborem innego.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane

Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla

 Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

 Dieta a stres

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Popularne tematy

Dieta dla mężczyzn • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Nadwaga • Ćwiczenia fizyczne • Dieta dla chorych • Dieta w ciąży • Dieta Cambridge • Nietolerancja pokarmowa • Dieta • Dieta na zdrowe oczy • Dieta Montignaca • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Anoreksja • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Dieta śródziemnomorska • Niedowaga • Dietetyczne przepisy • Dieta zasadowa • Żywienie dzieci • Suplementy diety • Piramida żywienia na diecie • Dieta alkaliczna • Wegetarianizm i weganizm • Żywienie • Diety odchudzające

Artykuły na ten temat

Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane • Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Dieta a stres • Wymienniki węglowodanowe • Na czym polega alergia krzyżowa? • Powodują tycie. Ale jeden rodzaj warto dodać do diety • Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy • Alergeny krzyżowe - przykłady. Przyczyny i objawy alergii krzyżowej • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Ile kalorii ma spożywać 12-latka? • Co mogę jeszcze zrobić z tym cukrem na czczo? • Co powinnam jeść, żeby przytyć? • Jakie mogą być konsekwencje takiego postępowania? • Co mogłabym zrobić, aby przywrócić normalną pracę jelit? • Dlaczego towarzyszy mi takie uczucie podczas głodu? • Czy można stosować ten suplement przy Celiakii? • Jaki suplement diety dla ciężarnej przyjmować? • Do której godziny 12-latka może spożywać owoce? • Czy spożywam za dużo witaminy A w ciąży?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy