Witam,
najmniej żelaza zawierają diety wegeteriańskie, ale odrobina też tam będzie zawarta, z tym że żelazo pochodzenia roslinnego wchłania się gorzej i jest mniej przyswajalne przez organizm.
Pozdrawiam serdecznie
Nie jest możliwe ułożenie diety zupełnie nie zawierającej żelaza, gdyż jest zawarty praktycznie w każdym produkcie spożywczym, a nawet w wodzie. Nie we wszystkich produktach spożywczych stwierdzana ilość żelaza jest znacząca, są także produkty zawierające takie formy żelaza, których przyswajalność w normalnych warunkach jest minimalna. U większości chorych na hemochromatozę wykluczenie z diety mięsa i podrobów, mięsa ryb i orzechów oraz produktów zbożowych pełnoziarnistych daje wsytarczające rezultaty dla zapobiegania rozwojowi objawów nadmiernego obciążenia żelazem. Sugerowałabym jednak wizytę u dietetyka z którym omówi Pani swoją sytuację oraz dobierze odpowiednie zastępniki za eliminowane z diety produkty, gdyż oprócz żelaza ograniczeniu podlegają także liczne inne składniki odżywcze.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie produkty spożywcze podnoszą poziom żelaza? – odpowiada Mgr Monika Więckowska
- Dieta przy niedoborze żelaza – odpowiada Mgr inż. Barbara Dąbek
- Jaka dieta w hemohromatozie? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Produkty na produkcję krwi – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Skuteczna dieta bez mięs i ryb – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jaki produkt spożywczy jest najlepszym źródłem żelaza? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta bogata w szpinak w ciąży – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dieta odpowiednia przy anemii – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Uczulenie na orzechy aromaty smakowe – odpowiada Piotr Pilarski
- Niedobór żelaza a jedzenie szpinaku – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Diagnostyka i leczenie anemii z niedoboru żelaza
Aby rozpoznać niedokrwistość, lekarz musi wykonać
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Niebezpieczny duet. Tych produktów nigdy ze sobą nie łącz
Choć wiele produktów spożywczych i ziół niesie wie