Witam serdecznie!
Czym są emocje? Chcąc sformułować odpowiedź prosto, można powiedzieć, że jest to myśl, kilka myśli powiązanych z doświadczeniem w ciele. Rodzą się w części mózgu zwanej ciałkiem migdałowatym. Powstają niezależnie od naszej woli, w reakcji układu nerwowego na wydarzenia, jakie nas spotykają. Są bardzo pierwotne, proste, intensywne, zazwyczaj krótkotrwałe. Podstawowymi emocjami są: smutek, gniew, radość, zaskoczenie, strach. Są siłą, która przyciąga lub odpycha nas od obiektu, który je wywołuje.
W języku potocznym używamy zamiennie pojęcia emocje i uczucia. Jednak uczucia są bardziej skomplikowane od emocji, trwają dłużej, są zależne od naszych wartości, przekonań na dany temat. Pochodzą z płata czołowego, czyli są skutkiem myślenia abstrakcyjnego, naszej interpretacji wydarzeń.
Jedne i drugie są informacją z naszego wnętrza, która wytycza nam kierunek.
Sytuacje, doświadczenia, w które wchodzimy po raz pierwszy w życiu, kiedy patrzymy na nie jeszcze uczestnicząc w nich, są zupełnie nowe, nieznane i jako takie wydają się niezwykle silne. Mogą też pozostać w naszej pamięci jako pierwsze doznania. Nie można jednak powiedzieć, że kolejne będą słabsze. Z czasem i nowymi doświadczeniami ta perspektywa się zmieni.
Sposób przeżywania emocji i uczuć zależy od wielu czynników, które mogą zmieniać się z wiekiem. Nabywanie dojrzałości, inteligencji emocjonalnej pozwala człowiekowi na coraz trafniejsze nazywanie doświadczanych emocji, zarządzanie nimi, regulowanie ich w sposób, który służy jego rozwojowi. Zaczynamy rozumieć związek między towarzyszącymi nam uczuciami, a naszymi myślami, które pochodzą z przekonań, ze schematów wyniesionych z dzieciństwa. Zaczynamy odróżniać, które z nich nam służą, a które są niezasobne i nie chcemy z nich korzystać. Każde doświadczenie, przeżycie, kolejna relacja może być dla nas miejscem, gdzie uczymy się siebie, swoich mocnych i słabych stron.
Dlatego nie sądzę, że to, co przeżył Pan do tej pory, a co doceniam jako silne i wartościowe, że jest to szczyt możliwości, intensywności, obszerności doświadczeń, jakie czekają Pana na dalszej drodze życia. Szczerze życzę, by mimo doznanego zranienia, o którym Pan pisze, nie tracił Pan nadziei i nie rezygnował z poszukiwania dobrego życia i bliskich relacji. Jeszcze wiele intensywnych przeżyć przed Panem!
Zachęcam do dalszego interesowania się takimi pojęciami, jak inteligencja emocjonalna, style przywiązania, regulowanie emocji.
Zapraszam też do przeczytania poniższych artykułów:
• https://portal.abczdrowie.pl/emocje
• https://portal.abczdrowie.pl/naukowcy-stworzyli-mape-ludzkich-uczuc
• https://portal.abczdrowie.pl/jak-emocje-wplywaja-na-pamiec
• https://portal.abczdrowie.pl/niebezpieczne-emocje
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
