Ile razy w tygodniu można jeść kaszę?
Ile razy w tygodniu można jeść kaszę?
Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?
Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.
Jeżeli nie choruje Pani na żadne schorzenia dietozależne - codziennie.
Witam! Polecam szczególnie kaszę gryczaną, ponieważ jest bogata w składniki mineralne, błonnik i węglowodany. Kaszę można spożywać każdego dnia, jednak proszę pamiętać że jest produktem o stosunkowo dużej liczbie kalorii ( 100 g kaszy to około 350 kcal). Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Im dieta jest bardziej urozmaicona tym lepiej dlatego należy dbać o to, żeby spożywać różnorodne produkty spożywcze. Niemniej kasze są bardzo wartościowym produktem i różne ich rodzaje można spożywać kilka razy w tygodniu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Które kasze są najlepsze przy codziennej diecie na odchudzanie? – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
- Zastąpienie ryżu kaszą w trakcie diety odchudzającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Kasza gryczana niepalona jest mniej zdrowa niż kasza gryczana prażona? – odpowiada Dr Karolina Janion
- Czy w czasie odchudzania można jeść samą kaszę gryczaną? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Wartości odżywcze kaszy pęczak – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Składniki w diecie 1200 kalorii – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy prażona kasza jest zdrowa? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Spożywanie surowej kaszy gryczanej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak skomponować zbilansowany jadłospis bez chleba? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Zapotrzebowanie organizmu na węglowodany – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Kasza w diecie najmłodszych. Dlaczego i od kiedy warto ją podawać?
Dodaje energii, syci na długi czas, dostarcza cenn
Dieta roczniaka to poważna sprawa - co podawać dziecku, które skończyło roczek?
Twoje roczne dziecko zna już smak większości warzy