Jak nauczyć się asertywności?
Od czego rozpocząć proces uczenia się asertywności?
Jak odróżni reakcję depresyjną od depresji?
Witam serdecznie,
proces uczenia się asertywności warto rozpocząć od zbudowania własnej wartości. Niektóre osoby mają problem z asertywnością, gdyż boją się wyrażać swoje zdanie, uważają, że nie jest ono ważne, boją się kompromitacji. Osoba, która zna poczucie własnej wartości nie będzie myślała w ten sposób i będzie asertywna, gdyż wie, że jej zdanie jest równie ważne jak zdanie rozmówcy.
Asertywność to nie tylko posiadanie własnego zdania, ale również umiejętność jego wyrażania. Warto się tego nauczyć i praktykować to w codziennym życiu. Choć proces ten może nie być łatwy, to mimo to bardzo potrzebny. Proszę poszukać w swojej okolicy warsztatów, które poruszałyby owe zagadnienia. Treningi asertywności to dosyć popularny kierunek.
Więcej informacji na temat asertywności znaleźć można tutaj: https://portal.abczdrowie.pl/asertywnosc.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Od czego powinien zacząć ktoś, kto chce nauczyć się podstaw asertywności? – odpowiada Dr Dominika Farley
- Trening asertywności u 32-latka – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Jak skutecznie się uczyć? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
- W jaki sposób można nauczyć się asertywności? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Co może znaczyć problem z nauką języków? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
- Własna opinia i nauka asertywności – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
- Jakie książki wpływają na rozwój mózgu? – odpowiada Dr Katarzyna Sitnik-Warchulska
- Jak być bardziej asertywną w stosunku do własnej matki? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Problem z niską asertywnością – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak nauczyć się budować relacje? – odpowiada Mgr Joanna Marciniak
