Jak nauczyć się asertywności?
Od czego rozpocząć proces uczenia się asertywności?
Witam serdecznie,
proces uczenia się asertywności warto rozpocząć od zbudowania własnej wartości. Niektóre osoby mają problem z asertywnością, gdyż boją się wyrażać swoje zdanie, uważają, że nie jest ono ważne, boją się kompromitacji. Osoba, która zna poczucie własnej wartości nie będzie myślała w ten sposób i będzie asertywna, gdyż wie, że jej zdanie jest równie ważne jak zdanie rozmówcy.
Asertywność to nie tylko posiadanie własnego zdania, ale również umiejętność jego wyrażania. Warto się tego nauczyć i praktykować to w codziennym życiu. Choć proces ten może nie być łatwy, to mimo to bardzo potrzebny. Proszę poszukać w swojej okolicy warsztatów, które poruszałyby owe zagadnienia. Treningi asertywności to dosyć popularny kierunek.
Więcej informacji na temat asertywności znaleźć można tutaj: https://relacje.abczdrowie.pl/asertywnosc/6955871925971488a.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Od czego powinien zacząć ktoś, kto chce nauczyć się podstaw asertywności? – odpowiada Dr Dominika Farley
- W jaki sposób można nauczyć się asertywności? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Trening asertywności u 32-latka – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Własna opinia i nauka asertywności – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
- Problem z niską asertywnością – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak ćwiczyć asertywność? – odpowiada mgr Patryk Goleń
- Czy można samemu nauczyć się komunikacji interpersonalnej? – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Jak nauczyć się asertywności i przestać bać się życia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak nauczyć się budować relacje? – odpowiada Mgr Joanna Marciniak
- Jak nauczyć się samoakceptacji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
