Dzień dobry,
Proszę skontaktować się z poradnią psychologiczną/psychoterapeutyczną. Doświadczony specjalista pomoże Panu zrozumieć Pańskie emocje i mechanizmy, które prowadzą do określonych zachowań. Proszę uzbroić się w cierpliwość- zbadanie podświadomości i korekcja nieprawidłowych wzorców zachowania może potrwać dość długo, ponieważ zaburzenia kształtowały się przez lata. Pozdrawiam.
Drogi Autorze,
Twoja trudność, wbrew wszelkim pozorom, nie jest wcale tak nietypowa czy rzadko spotykana. Bardzo wiele osób zmaga się z problemem poczucia bezradności w sytuacjach, gdy ktoś podnosi na nich głos. To co na pewno zasługuje na wielkie uznanie i podziw to fakt, że zauważasz ten problem i chcesz działać! To połowa sukcesu w tym wypadku.
Brak asertywności czy poczucie zamykania się w sobie w chwili, gdy ktoś zwraca się do Ciebie w sposób agresywny, może świadczyć o przebytych trudnościach w dzieciństwie. Niekiedy w pamięci zapada nam sytuacja lub seria wydarzeń, która wpłynęła na nasze zachowania.
Agresja, także słowna, potrafi również "zamrozić" nas na tyle skutecznie, że nie jesteśmy wstanie jakkolwiek zareagować. Wówczas włączają się nasze mechanizmy obronne, które pozwalają nam przetrwać daną sytuację. Jest to w pewien sposób mądrość naszego organizmu i ciała, które daje nam obszar do tego, aby przetrwać.
Odpowiadając na Twoje pytanie - tak, jak najbardziej można nad tym pracować. Przede wszystkim ważne jest zrozumienie skąd bierze się dany problem, a później zadbanie o przepracowanie go. Dzięki terapii nauczysz się także regulować emocje i działać.
Życzę Ci powodzenia w znalezieniu odpowiedniego specjalisty i zadbaniu o siebie!
Zapraszam na moją stronę - https://www.facebook.com/Anna-Kasprzak-psycholog-i-animator-kultury-110965181347610
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy istnieje choroba/zaburzenie w której to zaczynają mi się pojawiać objawy takie jak u partnera? – odpowiada Mgr Anna Kasprzak
- Czy to dobry sposób na odreagowanie? – odpowiada Mgr Anna Kasprzak
- Jak pomóc partnerowi przy braku libido? – odpowiada Mgr Anna Kasprzak
- Jak radzić sobie z huśtawką emocjonalną? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Co powinnam zrobić, żeby było lepiej? – odpowiada Mgr Anna Kasprzak
- Jak sobie radzić z tą agresją i nerwowością? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak radzić sobie z tymi objawami depresji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie z płaczliwością? – odpowiada Mgr Joanna Pluta
- Jak radzić sobie z dużą nieśmiałością? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie z tymi emocjami? – odpowiada Mgr Dorota Justyna Dula
artykuły
"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"
Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "
Koronawirus. Jak oswoić lęk? Strach w czasie epidemii
Sporo doniesień o koronawirusie, zwiększająca się
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o