Witam.
Nigdy nie mamy stałej masy ciała. Waga, oprócz tłuszczu pokazuje nam masę narządów wewnętrznych, zalegający w jelitach kał, ilość moczu w pęcherzu, wody, która nie została jeszcze wydalona z komórek ciała. Również w różnych dniach cyklu menstruacyjnego masa ciała waha się, nawet do kilku kilogramów. W ciągu dnia również masa ciała jest różna.
Proponuję ważyć się tylko jeden raz w tygodniu, rano, po toalecie i przed śniadaniem.
Zapisuj co spożywasz bardzo dokładnie w ciągu tygodnia. Tak samo postępuj przez miesiąc. Sprawdzisz w ten sposób, czy istnieje powiązanie Twojej masy ciała, wagi i spożywanych produktów. Zapisuj również, kiedy masz miesiączkę oraz jak wzrasta Twój apetyt i czy jesz w tedy więcej.
Warto udać się do dietetyka aby wykonać analizę składu ciała Analiza ta pokaże między innymi ile masz tłuszczu i wody w ciele.
Proponuję także wykonać wszystkie badania, jakie wydają ci się potrzebne.
Mam nadzieję że chociaż trochę pomogłam.
Pozdrawiam
Monika Konieczna
Poradnia dietetyczna twój dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dbając o dobre samopoczucie i zdrowy wygląd sylwet
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot
Możesz myśleć, że chrapanie to irytujący i niekied
