Dieta 1000 kalorii
Witam. Sama waga niestety często przekłamuje, ponieważ nie pokazuje takich komponentów ciała jak masa wody, masa mięśni oraz masa tłuszczu. Czasami występuje np. nadmierne gromadzenie wody lub w wyniku ćwiczeń przybyło masy mięśniowej. Dlatego proszę się nie przejmować wagą, a zamiast tego mierzyć obwody ciała (talia, biodra, uda) i zapisywać regularnie. Jeśli ma Pani taką możliwość, można też wykonać analizę składu ciała w gabinecie dietetycznym. Jeśli wciąż będzie Pani miała wątpliwości, czy proces odchudzania przebiega prawidłowo, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Pozdrawiam serdecznie.
Witam serdecznie,
Pani Gosiu bardzo chętnie Pani pomoge. Potrzebowalabym kilka szczególowych informacji dot wagi,wzrostu, co Pani je w ciągu dnia,jak intensywne sa ćwiczenia, czy wczesniej juz podejmowala proby redukcji wagi itp.Zatrzymanie wagi moze wynikac z roznych czynników m.in z obnizenia tempa metabolizmu co moze skutkowac efektem jojo a tego nie chcemy, stad potrzebowalabym w/w informacje.
W razie potrzeby sluze pomoca.
Dzwoniac prosze powołac się na portal abczdrowie.
Pozdrawiam
Małgorzata
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak spadku wagi podczas odchudzania u 27-letniej osoby – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Stosowanie diety niskokalorycznej u 19-letniej osoby – odpowiada mgr Alicja Skubis
- Jak mogłabym schudnąć ok. 2-3 cm w talii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Waga u 19-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zmniejszenie obwodu podczas odchudzania i zatrzymanie się wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak w miesiąc schudnąć z boczków? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Idealna waga - jak powinna wynosić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Brak utraty wagi przy diecie redukcyjnej – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jak przyspieszyć spadek wagi? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Wzrost wagi ale obwody ciała bez zmian – odpowiada dietetyk Monika Bigoś