Problem z wagą u 19-letniej osoby

Witam. Nazywam się Gosia i mam 18 w tym roku 19 lat. Borykam się z problemem dotyczący mojej wagi. Przy wzroście 161 cm waze 75 kg. cwicze od miesiąca i jem prawidłowo widze efekty jestem szczuplejsza ale waga nie maleje. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dieta 1000 kalorii

Witam. Sama waga niestety często przekłamuje, ponieważ nie pokazuje takich komponentów ciała jak masa wody, masa mięśni oraz masa tłuszczu. Czasami występuje np. nadmierne gromadzenie wody lub w wyniku ćwiczeń przybyło masy mięśniowej. Dlatego proszę się nie przejmować wagą, a zamiast tego mierzyć obwody ciała (talia, biodra, uda) i zapisywać regularnie. Jeśli ma Pani taką możliwość, można też wykonać analizę składu ciała w gabinecie dietetycznym. Jeśli wciąż będzie Pani miała wątpliwości, czy proces odchudzania przebiega prawidłowo, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Pozdrawiam serdecznie.

0

Witam serdecznie,
Pani Gosiu bardzo chętnie Pani pomoge. Potrzebowalabym kilka szczególowych informacji dot wagi,wzrostu, co Pani je w ciągu dnia,jak intensywne sa ćwiczenia, czy wczesniej juz podejmowala proby redukcji wagi itp.Zatrzymanie wagi moze wynikac z roznych czynników m.in z obnizenia tempa metabolizmu co moze skutkowac efektem jojo a tego nie chcemy, stad potrzebowalabym w/w informacje.
W razie potrzeby sluze pomoca.
Dzwoniac prosze powołac się na portal abczdrowie.

Pozdrawiam
Małgorzata

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty