Jak radzić sobie ze stresem?
Czy na pewno nie ma Pan o czym? Być może zbyt surowo się Pan ocenia? Ma zaniżone poczucie własnej wartości i pewności siebie, obawia się oceny i odrzucenia innych i stąd wynikają trudności?
Zachęcam do spotkania z psychologiem, przyjrzenia się swojemu introwertyzmowi i pracy nad zmianą!
Jeżeli ma Pan trudności z nawiązywaniem relacji być może warto pomyśleć o udziale w grupie terapeutycznej bądź treningu interpersonalnym. Taka grupa to miejsce,gdzie można w bezpiecznych warunkach, pod okiem specjalisty przyglądać się swoim trudnościom, otrzymać informację zwrotną od innych osób i próbować nowych zachowań. W takiej grupie może Pan spróbować przezwyciężyć swoje trudności.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co oznacza pojęcie neurotyczny introwertyk? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Odczuwanie stresu w relacjach z innymi – odpowiada Dr Bartosz Piasecki
- Blokada przed rozmawianiem z innymi osobami – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Praca dla introwertyków – odpowiada Mgr Agnieszka Bartczak
- Odtrącanie przez grupę rówieśnicza – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Stres związany z poznawaniem nowych ludzi – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- To depresja czy dojrzewanie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Przebudzenia w nocy i koszmary senne – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Stres z powodu spotkań z ludźmi – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Jak przełamać blokadę przy ludziach? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej