Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak zwiększyć pewność siebie i podnieść samoocenę?

Witam, Nie wiem jak zwiększyć pewność siebie i swoją samoocenę w relacjach damsko-męskich... Mam 20 lat, studiuje na UM. Wydaje mi się, że samoocenę mam w miarę wysoką... Wydaje mi się, że jestem śmiały- nie mam blokad w rozmowie z kobietą na przykład na uczelni. Poszukuje dziewczyny, i widząc ładną kobietę np. w klubie, pewność mnie przed pójściem "zagadać" mnie opuszcza, nie wiem dlaczego tak jest. Może boję się odrzucenia, ośmieszenia? Jak się zmienić? Do psychologa mi nie śpieszno :D
MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Problem o którym Pan pisze dotyka wielu osób. Poznawanie nowych ludzi i nawiązywanie znajomości zawsze wiąże się się ze stresem i zdenerwowaniem, zwłaszcza w sytuacji kiedy chcemy dobrze wypaść. Zaprezentować się z najlepszej strony, nie jest przecież prostym zadaniem. Warto sobie uświadomić, że każdy z nas jest inny, wyjątkowy, ma własne marzenia, potrzeby, wyznaje inne wartości.
Co zrobić, aby być bardziej pewnym siebie? Dostrzec w sobie te cechy? Może warto byłoby zastanowić się jakie pozytywne cechy Pan posiada, co Pana wyróżnia? Może Pan poprosić najbliższych, żeby pomogli zidentyfikować te cechy. Mówi Pan, ze do psychologa Panu nie spieszno... dlatego możne fajnie byłoby spróbować, metody pośredniej - treningu interpersonalnego. Wiele gabinetów ma takowy w swojej ofercie, są to spotkania w malej grupie, pozwalające nam lepiej poznać samego siebie i sprawdzić się w rożnych sytuacjach z innymi ludźmi. Dobra technika jest tez wizualizacja, może Pan spróbować wyobrazić sobie sytuacje poznawania nowej kobiety, co by jej Pan powiedział? Jak by to spotkanie wyglądało? Ta metoda pozwala nam oswoić się z nowa sytuacja, lepiej do niej przygotować. Może rozwiązaniem dla Pana byłby coaching? Serdecznie pozdrawiam.

0

Trzeba pójść do klubu z koleżanką z uczelni. Tak prosty zabieg może odblokować brak pewności siebie (domyślam się że wyniesiony z relacji z kobietami w domu), dlatego nie należy stosować ostrych kryteriów w doborze partnerki. Może wystarczy rzucić w większej grupie hasło "Kto idzie ze mną do klubu?" Powodzenia.
Pozdrawiam.

0

Dzień dobry, myślę że dziewczynę można poznać również w innym miejscu niż klub czy dyskoteka. Pomocne w poprawie pewności siebie i nawiązywaniu relacji może być uczestnictwo w różnego rodzaju kursach i warsztatach rozwojowych do czego zachęcam. Pozdrawiam.

0

Witam,

pisze Pan o tym, że w sytuacji, gdy spotyka TĘ właśnie kobietę, cała pewność siebie Pana opuszcza. Być może warto, żeby spróbował Pan wyobrazić sobie podobną/znaną już sobie sytuację, to co chciałby powiedzieć i dla odmiany - pozytywną reakcję kobiety, którą jest Pan zainteresowany?

Pisze Pan, że boi się odrzucenia, ale jeśli na całkiem zwyczajne, miłe rozpoczęcie rozmowy spotkałby się Pan z ośmieszeniem, to w moim mniemaniu byłby to prawdziwy dar od losu – nie straciłby Pan więcej czasu/energii na próbę zawarcia znajomości, której zawierać by Pan nie chciał. Tak sobie myślę, że podejmując jednak próbę rozmowy nie straci Pan dosłownie nic (bo w końcu i tak nie spotyka się Pan z tą konkretną kobietą), a może tylko zyskać (dowie się Pan, czy ma ochotę kontynuować właśnie rozpoczętą znajomość lub wprost spotka Pan osobę, z którą będzie Pan miał rzeczywiście ochotę się umówić).

Pozdrawiam,
Elwira Chruściel

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób zwiększyć pewność siebie i swoją samoocenę?

Moim problemem jest słaba psychika.Od zawsze przejmowałam się przesadnie,jeśli na coś zachorowałam.Rozstałam się pół roku temu z chłopakiem,który źle wpływał na mnie psychicznie.Po tym,nie czuję się w pełni szcześliwa ze swojegożycia,kończę studia,nie wiem co mam robić dalej,zarazem boję się przyszłosci.Uczucie lęku często pojawia sie bez powodu,mam mętlik w głowie,zastanawiam sie nad swoimi zachowaniami,pogubiłam się i nie wiem jaka jestem naprawdę.Chciałabym żyć normalnie,cieszyć sie z życia.
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Witam
Jest to wielowątkowy temat i odpowiedź na portalu niewiele pomoże. Proponuję zgłosić się na psychoterapię, aby przepracować swoje lęki, podnieść samoocenę i nakreślić swoje cele .
Pozdrawiam
Anna Szyda

0

Witam, może warto skonsultować się z psychologiem. Może dłuższa rozmowa pomoże Pani zrozumieć lepiej sytuację i znajdzie Pani jakieś wskazówki dla siebie. Napisała Pani że kończy studia, rozpoczyna nowy etap w życiu. Ma Pani prawo czuć obawy i wątpliwości, ponieważ przed Panią droga której jeszcze Pani nie zna. Przed Panią nowe doświadczenia, wyzwania i możliwości. Proszę być dobrej myśli. Zapraszam do kontaktu i pozdrawiam serdecznie

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Niska samoocena i brak pewności siebie

Witam, mam 16 lat i bardzo niską samoocene. Jest to spowodowane tym, że mam przebarwienia na ramionach. Nie mogę założyć bluzki na ramiączkach, ponieważ wydaje mi się, że każdy patrzy na mnie i śmieje się z tego jakie mam te ramiona. W moim otoczeniu mówią, że każdy ma wadę i nikt nawet nie zwraca uwagę na to co ja mam na ramionach. Brak pewności siebie sprawia, że mam niską samoocenę. Co mogę zrobić żeby było inaczej?
16 LAT ponad rok temu
Mgr Kamila Drozd Psycholog
80 poziom zaufania

Witam serdecznie! Zwykle jest tak, że gdy coś nam się w sobie nie podoba, urasta to do rangi mega problemu. Małe niedoskonałości stają się nagle centralnym problemem, od którego nie sposób się oderwać. Zawsze jest coś, co może się nam w sobie nie podobać, np. za długie lub za krótkie włosy, za proste albo zbyt kręcone, za jasne albo za ciemne, zbyt duży brzuch, za mały wzrost albo – jak w Twoim przypadku – przebarwienia na ramionach. Koncentracja na własnym „mankamencie” sprawia, że spada nam poczucie własnej wartości, źle się czujemy sami ze sobą, tracimy wiarę w siebie. Twoi najbliżsi mają rację – nie ma ideałów na świecie i warto zaakceptować się taką, jaka jesteś. Możesz oczywiście skonsultować się z dermatologiem czy innym specjalistą, który podpowie Ci, co możesz zrobić, by plamy na skórze ramion były mniej widoczne, ale przede wszystkim powinnaś spróbować zaakceptować siebie i pomyśleć, że Twoje ramiona nie są wcale takie złe, że to może być Twoja cecha rozpoznawcza, a nawet Twój atut. Jestem pewna, że tak naprawdę niewiele osób zwraca uwagę na Twoje przebarwienia na skórze i raczej mało kto się z nich śmieje czy komentuje. To raczej Twoje kompleksy sprawiają, że zaczynasz sobie wmawiać niektóre rzeczy. Kompleks wpędził Cię w niskie poczucie własnej wartości, psuje Ci samopoczucie i uniemożliwia czerpanie radości z życia. Jak sobie pomóc? Nie ma jednej sprawdzonej metody, ale warto pracować nad sobą, samoakceptacją, samooceną. Spróbuj skoncentrować się na tym, co w Tobie najlepsze, na swoich mocnych stronach. Zapytaj bliskich, przyjaciół, za co Cię cenią, co im się w Tobie podoba. Zobaczysz, jak wiele jest w Tobie pięknych, wartościowych, atrakcyjnych cech, z których możesz być dumna. Unikaj niekorzystnych porównań społecznych, np. z atrakcyjnymi modelkami, których zdjęcia zwykle przechodzą przez Photoshopa. Wsparcia możesz też poszukać u psychologa/pedagoga szkolnego. Zachęcam Cię też do przeczytania tekstów: Jak pozbyć się kompleksów? i Jak podnieść poczucie własnej wartości? Pozdrawiam i życzę powodzenia!

0

Witam, niska samoocena nie jest niczym innym jak zbiorem myśli i ocen na swój temat, niepochlebnych, dołujących, powodujących porównywanie się z innymi, oczywiście na swoją niekorzyść. Może być wynikiem wcześniejszych doświadczeń kształtujących nasz wizerunek. Jak najbardziej można pracować z niską samooceną poprzez czytanie książek na ten temat, których jest pod dostatkiem w księgarniach, uczestniczenie w grupach rozwoju osobistego lub grupach terapeutycznych lub skorzystanie z pomocy terapeuty, który w bezstronny sposób pomoże spojrzeć na własną osobę. Powodzenia i pozdrawiam Beata Jaszczak

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty