Witam,
do ułożenia planu redukcyjnego dopasowanego do Pana aktywności fizycznej, trybu życia i preferencji niezbędny jest dokładny wywiad żywieniowy. Dieta redukcyjna powinna być prowadzona pod opieką dietetyka, ponieważ, samodzielne ograniczenia mogą prowadzić do niedoborów lub zbyt dużych restrykcji w stosunku do Pana zapotrzebowania energetycznego. Przydatne również byłoby zrobienie badanie składu ciała, które będzie stanowiło informację odnośnie zawartości Pana tkanki tłuszczowej, mięśniowe, nawodnienia i pozwoli dokładnie sprecyzować cele oraz przeprowadzić dietę, bez ubytku masy mięśniowej, który jest często wynikiem nieprawidłowej diety przy zwiększonej aktywności fizycznej. Zachęcam do wizyty i podjęcia odpowiedniego, spersonalizowanego działania.
pozdrawiam,
mgr Barbara Wójcik
dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n
