Jakie dawki chromu są bezpieczne dla dorosłego mężczyzny?

Kupilem green cofee 1000 leptinu, rownoczesnie zaczalem brac chrom w tabletkach , po 2 tygodniach polapalem sie ze w tej zielonej kawie tez jest 250 mikrogramow pikolinatu chromu. Jakie dawki chromu sa bezpieczne dla doroslego mezczyzny na diecie zrownowazonej 1200 kcal ktory codziennie spala 1500 kcal na biezni ? Dziekuje za odopwiedz, nie chcial bym sie zalatwic.

MĘŻCZYZNA, 40 LAT ponad rok temu

Dieta dla mężczyzn Dietetyka Suplementy diety Kawa Bieżnia Kilokalorie Dieta

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

1200 kcal to na pewno nie jest zbilansowana dieta dla mężczyzny. Chrom również nie jest bezpiecznym suplementem i jeśli nie ma wskazań do jego brania to jak najszybciej należy go odstawić.

Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer Dietetyka, Warszawa

64 poziom zaufania

Witam serdecznie,

zgadzam się z przedmówczynią. Dieta jest zbyt niskoenergetyczna, szczególnie że jest Pan aktywny fizycznie. Radziłabym podnieść kaloryczność do 1600-1800kcal. Jeśli chodzi o chrom to zdecydowanie trzeba go odstawić. Jeśli nie ma Pan badań, które wskazywałyby, że ma Pan niedobory chromu i lekarz wyraźnie nie zlecił suplementacji nie wolno samemu przyjmować chromu, bo może to sprzyjać powstawaniu raka.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy stosowanie chromu jest bezpieczne? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zmiana diety a efekt jojo – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
Jak bezpiecznie wyjść z diety 1200 kcal – odpowiada mgr Anna Kołdon
Jaką dietę zastosować, aby bezpiecznie i powoli schudnąć? – odpowiada Natalia Ulewicz
W jaki sposób można wspomóc odchudzanie? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Jaką dietę stosować aby zmniejszyć wagę w wieku 32 lat? – odpowiada Dr Anna Brinken
Stosowanie diety 1500 kcal przy wadze 134 kg – odpowiada Ewa Kozłowska
Ile kalorii dziennie powinnam dostarczyć, żeby bezpiecznie osiągnąć zamierzony efekt? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Jak schudnąć w pół roku? – odpowiada Anna Porada
Modyfikacje przy diecie 1000 kcal – odpowiada Agnieszka Kuczewska

Jakie dawki chromu są bezpieczne dla dorosłego mężczyzny?

artykuły

Chrom - właściwości i działanie, niedobór i nadmiar, chrom a odchudzanie

To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów

Dieta w cukrzycy - węglowodany, cukry, tłuszcze, białko

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła