Koszmary nocne a zmęczenie w dzień

Ostatnio bardzo często mam koszmary. Ale to takie nie do wytrzymania. Ostatnia noc była najgorsza. Kilka razy budziłam się spocona i przerażona. Ale to był taki strach, aż nie do wytrzymania, połączony ze potężnym zdenerwowaniem. Później długo nie mogłam zasnąć. Efekt? Cały dzień zmęczona. Lekarz dał mi ostatnio leki na to żeby być bardziej zmotywowaną i właśnie na lęki. Na razie zaczęłam dopiero je brać, ale pytanie moje brzmi. Czy te koszmary mają związek z lękami?

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne

Mgr Justyna Szczygłowska Psycholog, Warszawa

41 poziom zaufania

Witam,

Tak, koszmary senne mają związek z przeżywanym lękiem, zazwyczaj nieświadomym.
Zazwyczaj zdarzają się sporadycznie. Jeśli ich częstotliwość jest zwiększona , należy rozważyć wizytę u psychoterapeuty.

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę rozważyć konsultacje u psychoterapeuty, np.: w Poradni Leczenia Nerwic, Poradni Zdrowia Psychicznego.

Mgr Przemysław Mućko Psychologia

52 poziom zaufania

Póki co nie ma jednego naukowego wyjaśnienia po co są sny, jest za to sporo teorii. Część z nich mówi, że sny uczestniczą w procesie przetwarzania i zapamiętywania zdarzeń - innymi słowy gdy nasz mózg porządek w zapisie bieżących wydarzeń, to sny są tego efektem ubocznym.

Co z tego wynika? Jeśli na bieżąco przeżywam dużo lęku i napięcia, bo mam trudną sytuację w życiu, to mogę wtedy mieć więcej koszmarów. Analogicznie - jeśli mam za sobą jakieś bardzo trudne doświadczenia, z którymi mój mózg nie potrafi sobie poradzić, to one również mogą wracać (często w zmienionej, zniekszałconej formie) w postaci koszmarów sennych.

Jeśli leki nie pomogą i koszmary będą pojawiać się nadal, to zachęcam do wizyty u psychoterapeuty - tam będzie Pani mogła poradzić sobie z bieżącymi problemami albo prześladującymi wspomnieniami, a gdy już to nastąpi, koszmary powinny ustąpić.

Pozdrawiam!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Codzienne koszmary senne – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Koszmary senne - jak się ich pozbyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Bezsenność i koszmary nocne – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Dlaczego śnią mi się koszmary? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Dlaczego mam częste koszmary nocne? – odpowiada Mgr Katarzyna Balcerzak
Dlaczego śnią mi się koszmary? Co jest ich przyczyną? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Koszmary senne u mamy – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Boję się zasnąć, bo śnią mi się koszmary – odpowiada Agnieszka Jamroży
Lunatykowanie i koszmary senne – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Świadomy sen i zrywanie nocne – odpowiada Mgr Kamila Drozd

artykuły

Koszmary senne - przyczyny, najczęstsze koszmary, badania

Strata ukochanej osoby, walka z potworami, brak mo

Pojawiają się w nocy. Wskazują na wysokie ryzyko demencji

Koszmary senne w populacji osób w średnim wieku mo

Czy wiesz, jak wygląda sen osoby niewidomej?

O rodzajach snu można pisać wiele. Mimo że nie zaw

Koszmary nocne u 8-latka

moj synek ma 8 lat przechodzi teraz poczatki zapalenia oskrzeli mial przez kilka dni wysoka temperature bierze antybiotyk.kilka dni wczesniej zaczely sie u niego koszmary nocne mimo ze jest wybudzony dalej krzyczy placze trzesie sie mowi ze to wraca jestesmy bezradni.sen jest dziwny widzi jakies lecace pieniadze ktore musi lapac czyms one bardzo halasuja i gdzies w oddali slyszy mnie [mame]jak krzycze ze zle robi.jest przerazony.te sny sie powtarzaja prawie codziennie.jaki moze byc podloze.?

KOBIETA, 36 LAT ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychologia Problemy ze snem u dzieci

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

72 poziom zaufania

Witam,
można próbować narysować ten sen,by go wspólnie potem wytłumaczyć jako niegrożny.Może się okazać,że rysunek będzie o wiele bardziej czytelny i dla syna i dla Pani oraz,że będzie go można wtedy zneutralizować,jako coś zrozumiałego a więc nie straszącego.Jeżeli nie czuje się pani dobrze z tworzeniem opowieści,prosze powierzyć problem syna specjaliście,znającym sposoby pracy z marzeniami sennymi,symbolami fantazji dziecięcych itp.
Pozdrawiam

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

74 poziom zaufania

Ja bym proponował udać się dodatkowo do psychologa dziecięcego.

Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
http://blog.psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk/

Terapie i konsultacje on-line.
http://psychopedagog.eu/terapia-online/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Koszmary senne u 10-letniego dziecka – odpowiada mgr Katarzyna Wozinska
Co może oznaczać ból głowy i ciągle koszmary? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Straszne wyobrażenia i koszmary nocne u 19-latki – odpowiada Dr Zuzanna BroĹźek
Lęki nocne i lunatykowanie u 8-latka – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Lęki nocne u 8-letniej córki – odpowiada Mgr Anna Suligowska
Nasilenie tików u 6-latka – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
Skąd te same koszmary? – odpowiada Dr n. med. Anna Zofia Antosik
Problemy szkolne u 10-latka – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy da się rozpoznać ADHD u 8-latka? – odpowiada Mgr Justyna Kała
Sposób zabawy u 8-latka – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz

artykuły

"Usłyszałam ciche: zadzwonię później, pa. Ciągle czekam na ten telefon..."

- 19 marca mama napisała do mnie, że tatę będą

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Koszmary nocne i lęki u 27-latki

Dzień dobry. Mam problemy ze snem koszmary nocne boje sie tez zasnąć nie wiem, mam takie uczucie jak by miało sie za chwile coś stać lub jak by mi ktos stał za plecami. W dzień mogła bym sama siebie wyśmiać wiem ze to głupie ale jak tylko przychodzi noc mam jakiś dziwny lek w sobie pije herbaty ziołowe ułatwiające zasypianie ale to nie pomaga. Co robic nie mogę pójść do lekarza ponieważ mieszkam za granicą nie znam na tyle języka aby porozmawiać o tym ze specjalistą.

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Neurologia Zaburzenia snu Psychiatria Psychologia Psychoterapia Leki ziołowe

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Może warto skorzystać z pomocy online? Są gabinety psychoterapeutyczne funkcjonujące w ten sposób, oferujące pomoc osobom, które z jakichś powodów (np pracy za granicą, barier językowych itp) nie mogą skorzystać z pomocy na miejscu. Objawy lękowe i zaburzeń snu jak najbardziej poddają się psychoterapii. Warto przyjrzeć się skąd się biorą- z jakich emocji, relacji czy doświadczeń, a także pracować nad zmianą.