Napady agresji i złości

Witam. Od kilku dni czuję dużo agresji w sobie. Mam okropne myśli, najchętniej pobiłabym kogoś, podrapała twarz i tłukła talerze. Nic się nie wydarzyło ostatnio - kilka miesięcy temu rozpadł mi się związek, ale to było dawno już i nie przeżywam tego raczej. To chyba nie ma związku - ale to mnie męczy, czasem aż mnie trzęsie ze złości. Co z tym zrobić? Nie chcę wariować...
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu
Mgr Katarzyna Garbacz
Mgr Katarzyna Garbacz Psycholog
59 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Taka agresja może być wynikiem między innymi kumulowania w sobie negatywnych emocji jak i działania chronicznego stresu. Warto, abyś spróbowała zmniejszyć napięcie nerwowe. Pomocna może okazać się aktywność fizyczna jak i ćwiczenia relaksacyjne.
Powinnaś także zastanowić się nad konkretną przyczyną Twojej złości - tylko wtedy jej jej zmniejszenie będzie całkowicie skuteczne.
Pozdrawiam

Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka Psycholog, Gdańsk
76 poziom zaufania

Witam, proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem. Zastanowić się czemu nie panuje Pani nad emocjami, w jakich sytuacjach się pojawia złość. Może Pani skorzystać z pomocy psychologa NFZ (https://zip.nfz.gov.pl/GSL/) lub prywatnie. Jeżeli potrzebuje Pani dłuższej rozmowy zapraszam do skorzystania z konsultacji online.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty