Oznaczenia na ekologicznych jajkach
Szanowna Pani,
warto zwrócić uwagę na codzienne wybory żywieniowe córki. Niewykluczone, że sięganie po słodkie i słone gotowe przekąski odstręcza ją od późniejszych, pełnowartościowych posiłków. Bywa, że młodzież lubuje się w smakowych, słodkich napojach i to również może obniżać łaknienie. Warto wprowadzić regularność tj. posiłki w odstępach 3-3,5 godziny. Pomiędzy nimi woda lub rozcieńczone wodą soki owocowe (w stosunku 1:1). Apetyt pobudzają niektóre aromaty, m.in. pomarańcza, wanilia, tymianek. Warto, aby w kuchni, jadalni czy pokoju córki unosił się delikatny, wybrany przez córkę aromat (nie może być zbyt intensywny ani nielubiany- wtedy efekt braku apetytu zostanie wzmocniony).
Pozdrawiam, życząc zdrowia. Justyna Siwiela
Witam serdecznie! Jeśli niedowaga Pani córki nie jest spowodowana problemami zdrowotnymi, tylko niedoborową dietą zachęcam do wprowadzenia pewnych zmian. Poniżej przedstawię kilka rad. Istotny jest sposób podania potraw. Kolorowe, aromatyczne potrawy jedzone w spokojnej i miłej atmosferze zwiększają apetyt i pobudzają zmysły. Proszę zadbać, aby córka jadła 5-6 posiłków dziennie. Warto do nich dodawać produkty zawierające węglowodany złożone np. pieczywo razowe, makaron pełnoziarnisty, ryż brązowy czy kaszę gryczaną. Węglowodany te są sycące i dają energię oraz dużo składników mineralnych takich jak żelazo, cynk czy magnez. Dodatkowe kalorie można "przemycić" np. jako dodatek oliwy do surówek oraz panierowanie produktów. Do drugiego śniadania można dołączać wysokokaloryczne owoce tj. banany. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zwiększenie aktywności fizycznej przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Sposoby na zmniejszenie apetytu i uczucie sytości – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Słaby apetyt u 4-letniej dziewczynki – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak zwalczyć napady chęci na słodycze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak wzmocnić apetyt u 18-latka? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Sposób na opanowanie apetytu na słodycze – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Węglowodany na diecie redukcyjnej – odpowiada Magdalena Rapacka
- Sposoby na odchudzanie i pozbycie się rozstępów u 13-letniej córki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakimi sposobami ograniczyć uzależnienie od słodyczy? – odpowiada Dr n. med. Maciej Matuszczyk
- Przyczyny wzmożonego apetytu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Kasza w diecie najmłodszych. Dlaczego i od kiedy warto ją podawać?
Dodaje energii, syci na długi czas, dostarcza cenn
W wieku 103 lat zmarł Kirk Douglas. Nie był najdłużej żyjącym stulatkiem
Kirk Douglas był nazywany ostatnim aktorem złotej
Urodziłaś dziecko? Nie zapominaj o zdrowym jedzeniu!
W czasie ciąży większość kobiet bardzo dba o zdrow