Negatywny wpływ diety LCHF
Jakie badania potwierdzaja szkodliwosc, lub niebezpieczny wplyw na zdrowie stosowania diety LCHF ? Poprosze o konkretne wskazania.
Witam, najszybsze skutki tej diety można zaobserwować wykonując kontrolnie, np. co tydzień analizę składu ciała. Podczas stosowania diety niskowęglowodanowej maleją zasoby glikogenu w mięśniach i wątrobie, co powoduje, że przy niedoborze glukozy, więcej białek rozpada się, aby dostarczyć organizmowi energii. W efekcie dochodzi do ubytku białek (mięśni). U sportowców dieta szybko powoduje zmęczenie i osłabienie ich wytrzymałości. Inne możliwe objawy to: bóle głowy, zaparcia, problem cuchnącego oddechu, kwasica ketonowa, która może rozregulować równowagę elektrolitową w organizmie. Z czasem dieta może powodować podwyższenie poziomu cholesterolu LDL, kwasu moczowego w surowicy krwi (dna moczanowa), nadciśnienie, arytmię serca, miażdżycę, która w początkowej fazie jest bezobjawowa. Skutki każdej złej diety stosowanej przez dłuższy okres czasu, pojawiają się niekoniecznie od razu. Może to być okres nawet 10 lat. Pozdrawiam
Więcej nt analizy składu ciała na https://zdrowadieta.szczecin.pl/zdrowa-dieta/jakich-informacji-dostarcza-analiza-skladu-ciala/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skutki uboczne diety wykluczającej węglowodany – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jak wyjść z diety i uniknąć efektu jojo? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Dlaczego wyglądam lepiej po przytyciu niż przed odchudzaniem? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Czy zmniejszając kalorie do 1490-1500 kcal, spowolnię metabolizm? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy diety niskowęglowodanowe są zdrowe? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Zatrzymanie odchudzania podczas stosowania diety białkowej – odpowiada Dr Anna Brinken
- Czy BMI jest wiarygodnym wskaźnikiem otyłości? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wady i zalety diety LCHF – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Sposób na schudnięcie a interpretacja wyników badań – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Przyczyny małej ilości zawartości wody w organizmie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Dieta ketogeniczna - zasady, efekty, produkty zakazane i wskazane
Dieta ketogeniczna, znana także jako dieta keto, t
Walina - właściwości, działanie, występowanie waliny
Walina to organiczny związek chemiczny należący do
Ketony w moczu - ketonuria, co oznaczają, przyczyny, objawy, leczenie
Ketony w moczu mogą wskazywać na jakiś stan chorob