Obliczanie wartości odżywczej poszczególnych produktów

Jakie wart.odż.i ile kcal mialy moje posilki?Śn.(10:00)2 kromki chleba raz.+6 lyzeczek serka koziego Pilos(caly ma 150 g i 226.5kcal),jajo na twardo,1/2 pomidora malin.,1 plast.szynki drob,banan.Przekaska(14:25)kromka chleba raz,ok.5 lyzeczek serka koziego Pilos,male jablko.Obiad(15:20)120 mlzupy-krem(skł całej zupy:1/2 selera,1 pietr.korzeń,4 marchwie,puszka groszku(178kcal),jogurt nat.Tola(190g,133kcal),krom chleba raz,serek wiejski Piątnica cottage cheese natural(194kcal),lyzeczka miodu,banan

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Analiza składu ciała Dietetyka Owoce Zupy Drób Kilokalorie

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

78 poziom zaufania

Pomimo podania stosunkowo szczegółowych informacji podanie bardzo dokładnej wartości odżywczej racji pokarmowej jest niemożliwe, gdyż w zależności od wielkości łyżeczki czy plasterka mogą się one różnić kalorycznością - dlatego do obliczania wartości odżywczej stosuje się masy produktów. Jeżeli chce się podać kaloryczność zupy, to oprócz masy porcji i przepisu ogólnego potrzebna jest także informacja o tym ile zupy otrzymano z przepisu. Ponieważ mam wrażenie, że często zadaje Pani pytania o podobnej treści polecam ściągnięcie z internetu programu do obliczania wartości odżywczej, co umożliwi Pani samodzielne wykonananie obliczeń na bieżąco. Jeżeli zagadnienia takie są dla Pani ważne polecam zapisanie się na kurs z zakresu dietetyki, co pozoli Pani na szersze spojrzenie na temat odżywiania, aniżeli odpowiedzi na bardzo szczegółowe pytania. W przybliżeniu wartość odżywcza Pani dzisiejszego zestawu to: 1600 kcal, 89 g białka, 195 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wartości odżywcze i kaloryczność posiłków dietetycznych – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
Jak najlepiej obliczać kaloryczność posiłków? – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
Wartościowy wybór produktów spożywczych – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Ustalenie kaloryczności posiłku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Zawartość kalorii w zjedzonych posiłkach – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Wartości odżywcze spożytych produktów – odpowiada Mgr inż. Barbara Dąbek
Czy stosowanie takiego jadłospisu nie spowoduje tycia? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
Wartości odżywcze tuńczyka z puszki i serka homogenizowanego – odpowiada Ewa Kozłowska
Wartości odżywcze posiłków – odpowiada Ewa Kozłowska
Ile kcal spożywać dziennie, aby schudnąć 7 kg? – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar

Obliczanie wartości odżywczej poszczególnych produktów

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta a stres

Wymienniki węglowodanowe

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła