Problemy z pamięcią u 55-latki
Witam. Moja mama ma 55 lat i zauważyłam ostatnio, że zapomina co miała zrobić, co przynieść. Proszę o pomoc co powinnam zrobić do jakiego lekarza się udać?
Witam,
Warto zwrócić się o pomoc do neurologa.
Pozdrawiam,
Marta Pociecha
Witam. Niestety nasza pamięć wraz z wiekiem pogarsza się niećwiczona. Proponuje Pani zastosować następujące suplementy:
-ginkgo biloba - polepsza krążenie w mózgu
-omega 3 &omega6 czyli tran
-lecytyna
-witaminy z grupy B - ważne dla procesów myślowych
przyprawy także są cenne:
-cynamon raz na jakiś czas
-kurkuma
-kakao - tylko te gorzkie zawiera również dużo magnezu, mikroelementy, które są ważne
dieta
-jajka kurze - zawierają cholinę, która pełni ważną rolę w budowie komórek mózgu i poprawia pamięć.
-dieta z niskim indeksem glikemicznym
-sport(najlepiej bieganie,które przyczynia się do neurogenezy )
-sen przynajmniej 8h na dobę
-zdrowe odżywianie
-nauka języka obcego
-należy zrezygnować z używek
Efekty nie będą widoczne od razu, poprawa może wystąpić najwcześniej po miesiącu.
Natomiast jeśli zakłada Pani konieczność konsultacji z lekarzem sugeruje udać się do neurologa.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z koncentracją i pamięcią u 41-latki – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
- Problemy z pamięcią, koncentracją i przyswajaniem nowych wiadomości – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
- Problemy z koncentracją i zapamiętywaniem u 35-latka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jakie produkty zawierają najwięcej minerałów odpowiadających za pamięć i koncentrację? – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
- Jakie produkty na koncentrację? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie produkty wybrać na poprawę pamięci – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Co podawać synowi, który ma problemy z koncentracją i pamięcią? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak przygotować jajka, aby poprawić pamięć? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Dieta na koncentrację i logiczne myślenie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Problem z pamięcią i koncentracją – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
