Problemy z pamięcią u 55-latki
Witam. Moja mama ma 55 lat i zauważyłam ostatnio, że zapomina co miała zrobić, co przynieść. Proszę o pomoc co powinnam zrobić do jakiego lekarza się udać?
Pierwsze oznaki zaburzeń pamięci
Witam,
Warto zwrócić się o pomoc do neurologa.
Pozdrawiam,
Marta Pociecha
Witam. Niestety nasza pamięć wraz z wiekiem pogarsza się niećwiczona. Proponuje Pani zastosować następujące suplementy:
-ginkgo biloba - polepsza krążenie w mózgu
-omega 3 &omega6 czyli tran
-lecytyna
-witaminy z grupy B - ważne dla procesów myślowych
przyprawy także są cenne:
-cynamon raz na jakiś czas
-kurkuma
-kakao - tylko te gorzkie zawiera również dużo magnezu, mikroelementy, które są ważne
dieta
-jajka kurze - zawierają cholinę, która pełni ważną rolę w budowie komórek mózgu i poprawia pamięć.
-dieta z niskim indeksem glikemicznym
-sport(najlepiej bieganie,które przyczynia się do neurogenezy )
-sen przynajmniej 8h na dobę
-zdrowe odżywianie
-nauka języka obcego
-należy zrezygnować z używek
Efekty nie będą widoczne od razu, poprawa może wystąpić najwcześniej po miesiącu.
Natomiast jeśli zakłada Pani konieczność konsultacji z lekarzem sugeruje udać się do neurologa.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z koncentracją i pamięcią u 41-latki – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
- Problemy z pamięcią, koncentracją i przyswajaniem nowych wiadomości – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
- Problemy z koncentracją i zapamiętywaniem u 35-latka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Problem z pamięcią i koncentracją – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
- Nagła utrata pamięci u 55-latki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Problemy z pamięcią u 56-latki – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Jakie preparaty na pamięć dla 21-latki? – odpowiada Mgr Elwira Chruściel
- Brak koncentracji oraz problemy z pamięcią i skupieniem – odpowiada Piotr Bochański
- Co powoduje problemy z pamięcią, koncentracją i powolnym myśleniem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Problemy z pamięcią u 40-latki – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
