Problemy z zaakceptowaniem siebie

Cześć mam 20 lat mam problem z samoocena nie potrafię siebie zaakceptować cały czas coś mi nie pasuje jak nie wygląd to charakter mój styl życia mam dziwne wrażenie że ludzie cały czas się na mnie patrzą jak bym była z innej planety boje się jak coś zrobię żeby nie dostać ochrzanu zawsze muszę się pytać czy jest ok nie potrafię niczego zakończyć jeśli mogę to tak napisać najchętniej zamknęła bym się w pokoju i rysowała słuchała muzyki i odcięła się od świata. Jak nauczyć się myśleć pozytywnie

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Rozwój osobisty Psychologia Samoocena

Mgr Krystyna Kozłowska Psycholog, Lublin

50 poziom zaufania

Dzień dobry, bardzo plastycznie opisuje Pani to co czuje. Pewnie to oznacza, że dobrze byłoby z Panią współpracować w procesie psychoterapii. Szuka też Pani dla siebie dobrostanu, który znajduje w słuchaniu muzyki i malowaniu. Nie znajduje tego w relacjach. Tak to już jest, że jeśli sami do siebie mamy zastrzeżenia to i wydaje nam się, że ludzie mają je do nas. Oceniamy się negatywnie, jeśli nie umiemy rozpoznać swoich potrzeb albo/i nie umiemy odnaleźć drogi do ich realizacji. Blokujemy złość, zamieniamy ją na, często irytujące innych, ciągłe prośby uznanie i potwierdzenie. Trzeba w procesie terapeutycznym, w bezpiecznej relacji, poddać refleksji swoje przeżywanie i zrozumieć je w kontekście własnego życia. Na prawdę warto. Odcinanie się od świata, odnalezienie spokoju w estetyce muzyki czy malarstwa jest czasami bardzo dobrym sposobem na siebie. Pod warunkiem, że w rozsądnych proporcjach do innych aktywności, przede wszystkim do kontaktów z innymi. Wszystko przed Panią, proszę szukać pomocy dla swojego rozwoju. Pozdrawiam. Krystyna Kozłowska

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

W takich sytuacjach- dotyczących braku akceptacji siebie, zaniżonego poczucia własnej wartości czy własnej tożsamości- warto zgłosić się do psychologa. W psychoterapii przyjrzeć przyczynom trudności, przepracować deficyty, trudne emocje i blokady, które doprowadziły do tego stanu. Zmiana jest możliwa, wymaga jednak zaangażowanej pracy nad sobą. Zachęcam do działania.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zaakceptować samego siebie i swoje ciało? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak polubić i zaakceptować siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak zaakceptować siebie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak zrozumieć siebie i swoje zachowania? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Nie potrafie zaakceptować siebie - co mam robić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak zaakceptować samego siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak zaakceptować siebie i wygląd? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Jak zaakceptować siebie, jeśli zawsze mnie o wszystko obwiniano? – odpowiada Mgr Mariola Pilawa
Jak zaakceptować swój wygląd? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Problemy z odnalezieniem siebie u 19-latka – odpowiada Mgr Dorota Gromnicka

artykuły

Psycholog: Izolacja jest dla nas traumą. Koronawirus zabrał nam wolność

- Lęk przed koronawirusem jest niczym innym ja

Nerwica - epidemia XXI wieku

Światowa Organizacja Zdrowia już w 2001 roku biła

Zaniżone poczucie własnej wartości a depresja

Osobowość człowieka jest bardzo złożona. Każdy z n

Jak schudnąć i zaakceptować siebie?

jak zaakceptować siebie ? Rok temu ważyłam 58kg przy wzroście 161, źle się czułam. Schudłam do 50kg i wtedy moje ciało mi się podobało. Od świąt przytyłam do 53kg, bo przestałam liczyć KCAL ;/ może BMI mam idealne ale źle się z tym czuję. Szczególnie z nogami. Wszyscy mi mówią że wyglądam szczupło, ale nie mogę w to uwierzyć. Chcę w końcu siebie zaakceptować, bo nigdy chyba na długo nie będę taka szczupła max 6msc.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Niska samoocena Psychologia

Mgr Tomasz Furgalski Psycholog, Łódź

51 poziom zaufania

Po pierwsze, proszę zwrócić uwagę, ze człowiek jest całością psychofizyczną, a więc liczy się całość a nie tylko ciało. Istnieje cos w rodzaju sylwetki idealnej, ale to po prostu, obraz narzucany przez bardzo odchudzone modelki. Również w grę wchodzą retusze fotografii, stąd wrażenie, ze chuda sylwetka jest pożądana. Proszę zaufać informacjom od innych osób, oraz skoncentrować się na innych sprawach np. edukacji , nauce języków obcych, uprawiać jakieś hobby itp.

Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Jeśli waga jest jedynym/ głównym wyznacznikiem Pani samooceny, tak istotnie wpływa na Pani samopoczucie, a myśli na nadwadze czy szczegółach wyglądu stają się natrętne, może to sugerować zaburzenia odżywiania. Proszę rozważyć konsultację z psychologiem.

Pozdrawiam!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zaakceptować brak zdolności językowych? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak zmienić lub zaakceptować siebie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Problem z zaakceptowaniem siebie jako chłopaka – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak zaakceptować samą siebie? – odpowiada Dr n. med. Anna Zofia Antosik
Jak mogę schudnąć 5-6 kg? Pomocy! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Bardzo chcę schudnąć – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy mogę z tego wyjść o własnych siłach i zaakceptować siebie? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Czy da się zaakceptować samego siebie? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Jak szybko schudnąć i nie być jedyną pulchną osobą w klasie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Akceptacja siebie po urodzeniu dziecka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska

artykuły

Odpadła z "Tańca z gwiazdami". Magda Mołek zdradziła, że podczas programu przytyła

Magda Mołek po odpadnięciu z "Tańca z Gwiazdami" u

Jak odzyskać figurę?

Kobieta po porodzie wcale nie musi być gruba i nie

Hormony a otyłość

Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

umów wizytę

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

umów wizytę

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Barbara Dziura Psychologia, Jedlicze

umów wizytę

Jak zmienić lub zaakceptować siebie?

Witam, mam 22 lata, 175 cm wzrostu i 59 kg... Studiuję, więc nie mam zbyt dużo czasu na ćwiczenia, ponadto zazwyczaj zajęcia mam od rana do wieczora bez przerw, więc nawet nie mam możliwości, aby regularnie jeść i przede wszystkim nie jeść zbyt późno. W zasadzie nigdy wcześniej nie próbowałam się odchudzać, bo chyba nie potrafię... Sama nie potrafię się zmotywować, choć bardzo bym chciała... Przed studiami ważyłam w granicach 55 kg i można powiedzieć, że miałam krótką przygodę z modelingiem, więc gdy teraz patrzę na siebie i wagę to zawsze sobie myślę, że zacznę ćwiczyć, że będę układać swój jadłospis w inny sposób, lecz to zawsze kończy się jedynie na snuciu planów...

Pomimo tego, iż ludzie z mojego otoczenia twierdzą, że wyglądam dobrze ja widzę w lustrze brzydkie ciało, wielkie biodra i uda i mały biust... Strasznie mi z tym ciężko... Nie wiem już sama co robić... Nie potrafię zaakceptować, a tym bardziej nie potrafię się zmotywować do tego, aby zmienić siebie... Proszę o jakąkolwiek szczerą odpowiedź na temat tego co powinnam robić... Błagam...

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Psychologia w odchudzaniu

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witamy serdecznie.

Wskaźnik BMI w przypadku Twojej wagi i wzrostu wynosi 19,2. Oznacza to prawidłową wagę, ale wynik ten bliski jest granicy normy. Kiedy przed studiami ważyłaś 55 kg, to według BMI, które wynosiło już 18 była to niedowaga. Nie powinnaś myśleć zatem o żadnym odchudzaniu.

Proszę także pamiętać, że obsesja na punkcie jedzenia i odchudzania się nie jest normą. Musi Pani zaakceptować siebie. Ponieważ nie jest to takie proste, polecamy Pani grupy wsparcia kobiet, które mają podobne problemy lub wizytę w poradni zdrowia psychicznego, gdzie specjaliści zajmują się pomocą kobietom z takimi problemami.