Dzień dobry, bardzo plastycznie opisuje Pani to co czuje. Pewnie to oznacza, że dobrze byłoby z Panią współpracować w procesie psychoterapii. Szuka też Pani dla siebie dobrostanu, który znajduje w słuchaniu muzyki i malowaniu. Nie znajduje tego w relacjach. Tak to już jest, że jeśli sami do siebie mamy zastrzeżenia to i wydaje nam się, że ludzie mają je do nas. Oceniamy się negatywnie, jeśli nie umiemy rozpoznać swoich potrzeb albo/i nie umiemy odnaleźć drogi do ich realizacji. Blokujemy złość, zamieniamy ją na, często irytujące innych, ciągłe prośby uznanie i potwierdzenie. Trzeba w procesie terapeutycznym, w bezpiecznej relacji, poddać refleksji swoje przeżywanie i zrozumieć je w kontekście własnego życia. Na prawdę warto. Odcinanie się od świata, odnalezienie spokoju w estetyce muzyki czy malarstwa jest czasami bardzo dobrym sposobem na siebie. Pod warunkiem, że w rozsądnych proporcjach do innych aktywności, przede wszystkim do kontaktów z innymi. Wszystko przed Panią, proszę szukać pomocy dla swojego rozwoju. Pozdrawiam. Krystyna Kozłowska
W takich sytuacjach- dotyczących braku akceptacji siebie, zaniżonego poczucia własnej wartości czy własnej tożsamości- warto zgłosić się do psychologa. W psychoterapii przyjrzeć przyczynom trudności, przepracować deficyty, trudne emocje i blokady, które doprowadziły do tego stanu. Zmiana jest możliwa, wymaga jednak zaangażowanej pracy nad sobą. Zachęcam do działania.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zaakceptować samego siebie i swoje ciało? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak zaakceptować siebie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak polubić i zaakceptować siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak zrozumieć siebie i swoje zachowania? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak zaakceptować samego siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak zaakceptować siebie i wygląd? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Nie potrafie zaakceptować siebie - co mam robić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak zaakceptować swój wygląd? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Problemy z odnalezieniem siebie u 19-latka – odpowiada Mgr Dorota Gromnicka
- Jak znaleźć porozumienie ze sobą? – odpowiada Mgr Anna Szyda
artykuły
Wywiad z Dorotą Gromnicką, autorką książki "Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim"
Czym jest depresja? Jak sobie z nią radzić? Czy mo
Psycholog: Izolacja jest dla nas traumą. Koronawirus zabrał nam wolność
- Lęk przed koronawirusem jest niczym innym ja
Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków
- Moja koleżanka targnęła się na życie mając 1