Problemy z zasypianiem u 23-latka
Witam od jakiego jakiegoś czasu mam problem z zasypianiem dzieje się to przez to ze mam wrażenie ze serce mi staje bardzo proszę o pomoc
Co łączy bezsenność z depresją?
Czy depresja wpływa na zaburzenia snu? Psychiatra dr n. med. Michał Skalski wyjaśnia, jaki jest związek między depresją a bezsennością. Tłumaczy również, jaki charakter ma bezsenność w depresji.
Witam,
Zachęcam, by umówił Pan wizytę u psychologa/psychoterapeuty i opowiedział o objawach – trudności ze snem, lęku o właściwą pracę serca.
Myślę, że mógłby Pan porozmawiać także z lekarzem, na przykład z lekarzem rodzinnym – choćby po to, by lekarz mógł sprawdzić ewentualne fizyczne podłoże trudności. Jeśli okaże się, że z Pana zdrowiem fizycznym wszystko jest w porządku, będzie Pan wiedział, że trudności mają podłoże psychologiczne. Jeśli Pana trudności mają podłoże psychologiczne, to mogą być wskazaniem do podjęcia psychoterapii.
Objawy które Pan opisał przeżywa wiele osób, w których życiu coś się zmienia lub zmieniło, stoją przed ważnymi decyzjami, przeżywają wewnętrzne konflikty, które trudno im rozwiązać (często te konflikty są częściowo lub całkowicie nieświadome), trudno mówić im o uczuciach, odmawiać innym osobom zrobienia czegoś.
Zachęcam do zatroszczenia się o siebie i wizyt u specjalistów. Dopiero diagnoza wykonana w trakcie takich wizyt pozwoli ustalić najodpowiedniejszą dla Pana formę pomocy.
Pomoc może Pan otrzymać między innymi w Poradniach Zdrowia Psychicznego, czy gabinetach prywatnych psychologów/psychoterapeutów.
Pozdrawiam
Witam Pana. Opisywane przez Pana objawy mają miejsce "od jakiegoś czasu". Warto byłoby się temu przyjrzeć. Może w Pana życiu miały miejsce jakieś wydarzenia, okoliczności, które są źródłem opisanych objawów. Sen należy do naturalnego rytmu każdego człowieka. Po czasie aktywności nasz organizm potrzebuje stanu spoczynku (snu). Jeśli nic nie zaburza tego rytmu przechodzenie z jednego stanu w drugi odbywa się w sposób płynny. Jeśli jednak w naszym układzie nerwowym pozostaje lub narasta napięcie przejście w stan odpoczynku może być bardzo trudne. Z Pana dolegliwościami może być związany duży lęk i stres. Wówczas warto poszukać pomocy psychologa, który pomoże Panu upewnić się co do źródła Pana objawów. Możliwa też będzie wówczas praca nad ich redukcją. Równolegle warto się upewnić czy wszystko w porządku z Pana zdrowiem somatycznym. Pozdrawiam Pana.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z zasypianiem i budzenie się z uczuciem lęku – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Jak leczyć problemy z zasypianiem u dorosłego? – odpowiada Mgr Justyna Żebrowska-Naklicka
- Problemy z zasypianiem u 22-latka – odpowiada Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
- Dlaczego mam problemy z ponownym zaśnięciem? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
- Co powoduje stany lękowe i niespokojny sen? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Problem ze snem u 25-latka – odpowiada Mgr Ewa Mioduska
- Problemy ze snem u 23-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problemy z zasypianiem i przykre sny – odpowiada Sylwia Osada
- Dlaczego nie mogę spać mając 24-lata? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Trudność w zasypianiu spowodowana natłokiem myśli – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
artykuły
Jesteś ozdrowieńcem? Naukowcy mówią, na jakie objawy post-COVID powinieneś zwrócić szczególną uwagę
Wielu ozdrowieńców po COVID-19 zastanawia się, czy
Przesilenie wiosenne, zmiana czasu i wojna odbijają się na naszym zdrowiu. Jak przeciwdziałać zmęczeniu psychicznemu?
Napięcie psychiczne, w jakim żyjemy od dłuższego c
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o