Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Witam,

wśród głównych objawów towarzyszących rzuceniu palenia są: rozdrażnienie, niepokój, depresja. Warto pamiętać, że wszystkie te objawy są przejściowe i żaden z nich nie stanowi zagrożenia dla życia, w przeciwieństwie do kontynuowania palenia… Gdyby było naprawdę ciężko, zachęcam do kontaktu z psychologiem/psychoterapeutą w celu opracowania narzędzi minimalizowania skutków objawów wynikających z walki z uzależnieniem.

Obniżony nastrój można w dużym stopniu próbować zwalczyć dietą: jedzeniem większej ilości owoców i warzyw (zwłaszcza brokułów, szpinaku), ryb (zawierających kwasy tłuszczowe omega-3), orzechów - posiłków bogatych w witaminy z grupy B i C, a także jedzenie gorzkiej czekolady.
W walce z depresją cuda czyni ruch, który może być także pretekstem do oderwania myśli od nałogu - bieganie lub dłuższe spacery, pływanie może wpływać na poprawę Pana nastroju, dlatego warto się nawet zmusić się do aktywności fizycznej.
Może Pan także spisać na kartce rzeczy, które sprawiały Pani przyjemność i nie są związane z paleniem papierosów. Zastanowić się, czemu ich Pan nie robi, czy jest możliwe, by znowu je Pan zaczął robić, a może częściej? A może chciałby Pan się czegoś nauczyć nowego i warto spróbować zabrać się za to właśnie teraz? Nowa pasja może zdziałać cuda.

Pozdrawiam,
Elwira Chruściel

0

Dzień dobry,

Jeżeli podejrzewa Pan u siebie depresję to może Pan udać się na konsultacje do lekarza psychiatry, który po zbadaniu Pana, zaproponuje odpowiednie postępowanie lecznicze.

0

Witam serdecznie,

O ile przy odstawieniu -porzuceniu nałogu związanego z paleniem papierosów mogą towarzyszyć pewne objawy natury psychologicznej jak rozdrażnienie, słabsza koncentracja początkowo czy obniżenie nastroju, to sama depresja w rozumieniu klinicznym nie jest bezpośrednio wiązana z tym etapem, który Pan przechodzi a który jest przejściowy. Jeżeli potrzebuje Pan wsparcia podczas tego trudniejszego czasu polecam skorzystanie z konsultacji psychologicznej bądź najlepiej konsultacji z osobą, która prowadzi terapie antynikotynowe bądź jest terapeutą od innych uzależnienień.

Pozdrawiam,

Małgorzata Mazurek

0

Gratuluję, że rzucił Pan palenie i podarował sobie dłuższe, lepsze życie! Papieros zapewniał w Pana życiu jakąś równowagę, dzięki niemu Pan się uspokajał, miał chwile dla siebie, chwile spokoju, wytchnienia. A teraz nagle tego brak... więc depresja!
Jest to naturalne i minie, gdy znajdzie Pan alternatywne sposoby na zachowanie równowagi. Jeśli papieros Pana uspokajał, co teraz może to Panu dać? spacer? Jeśli był małą przyjemnością - co teraz może nią być? Itd..

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Cytyzyna a rzucenie palenia

Czy cytyzyna może przyczynić się do rzucenia palenia? Czy cytyzyna może przyczynić się do rzucenia palenia? W jaki sposób działa i czy faktycznie pomaga? Czy jest bezpieczna dla zdrowia? Nie jest przypadkiem zastąpieniem nikotyny? Lub czy nie działa jak placebo ? Pomóżcie proszę odpowiedzieć na wszystkie pytania
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Lek. Paweł Baljon
93 poziom zaufania

Witam serdecznie. Mechanizm działania polega na: selektywnym wiązaniu się z receptorami nikotynowymi, 7-krotnie większym niż nikotyna powinowactwie do receptora α4β2, stymulacji wydzielania dopaminy, antagonizowaniu efektu równocześnie podanej nikotyny. Pobudza ośrodek oddechowy i naczynioruchowy, zwiększa wydzielanie adrenaliny, podwyższa ciśnienie tętnicze, znosi objawy występujące w okresie po odstawieniu nikotyny. Po podaniu p.o. lek szybko wchłania się z przewodu pokarmowego, osiągając maks. stężenie w surowicy po ok. 1 h. Działa to na zasadzie odczucia przyjemności takiej jak przy paleniu bez zapalenia papierosa.

0

Witam,

nie ma jednoznacznych odpowiedzi na te pytania. Wszystko zależy od zaawansowania nałogu, wieku osoby, płci i jej stanu zdrowia.

Niestety w przypadku rzucania jakichkolwiek nałogów sama farmakoterapia powinna być wsparta działaniami terapeutycznymi.

Jedynie zmiana nawyków i sposobu zachowania pomoże przezwyciężyć nałóg.

Pozdrawiam serdecznie
Marta Melka-Roszczyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Rzucenie palenia a tycie

Witam. Mam problem chciałabym schudnąć niedawno rzucilam palenie i strasznie tyje. Potrzebuje pomocy slodycze mnie gubią i jem ze trzy razy wiecej jak kiedyś proszę o.pomoc.
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Witam Panią,

Wbrew pozorom palenie papierosów utrudnia odchudzanie, więc to trzeba uzbroić się w silną wole i nie zamieniać papierosów na słodycze. Jeżeli jest wielka chęć podjadania to proszę ostatecznie zamienić to na zdrowsze przekąski typu WARZYWA, orzechy, suszone owoce nie powlekane cukrem. Postara się Pani zadbać o pełnowartościową dietę, jeśc regularnie 5 posiłków dziennie a to będzie zapobiegać wahaniom cukru we krwi i tym samym wzmożonemu apetytowi. Słodycze to nałóg i im więcej ich jemy tym bardziej mamy na nie ochotę!!
Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem diety zachęcam do kontaktu, chętnie pomogę.

kontakt: tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk

0

Proszę pamiętać, że najistotniejsza w procesie odchudzania jest dieta i aktywność fizyczna. W prawidłowym żywieniu bardzo ważna jest regularność spożywania posiłków. Przede wszystkim dzień należy rozpocząć od porządnego śniadania: jajecznicy, owsianki, jaglanki (z dodatkiem bakalii, owoców), a później starać się jeść średnio co 3h. Jeśli chce Pani schudnąć należy przede wszystkim wprowadzić zmiany w nawykach żywieniowych: unikać cukru, słodyczy, przetworzonej żywności, fast foodów, słodkich napojów gazowanych i niegazowanych. Powinna Pani czytać etykiety. Jeżeli skład produktu jest bardzo długi, produkt odkładamy na półkę.
Proszę wprowadzić do diety jak najwięcej świeżych warzyw, mięsa dobrej jakości (parówkom mówimy stanowcze NIE), jaj.

Jeśli chodzi o zamienniki słodyczy, to zapraszam Panią na bloga: www.odzywiaj-sie-zdrowo.pl. Znajdzie na nim Pani sporo przepisów na zdrowe i smaczne słodkości.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty