Każdą osobę trzeba rozpatrywać indywidualnie, więc z góry nie mogę określić co Pan robi źle lub co można by było poprawić. Ale co mogę Panu polecić to zastosować odżywki węglowodanowe, tzw gainery dla kulturystów, powinny pomóc. Do tego używać miodu (nie cukru) i jeść sporo owoców, w szczególności po treningu (wówczas zwiększona powinna być podaż węglowodanów). Jeśli nie pomoże to oznacza, że są jakieś niedobory żywieniowe, którym trzeba by było się przyjrzeć.
Pozdrawiam
Ewa Trusewicz
www.dietaifitness.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy są jakieś zdrowe odżywki na przytycie dla kobiet? – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Sposoby na przytycie i stosowanie diety wysokokalorycznej – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Co zrobić, by zdrowo przytyć? – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Badania specjalistyczne na ustalenie przyczyn niskiej wagi u 26-latka – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Jak jeść, aby przytyć i nie zaszkodzić organizmowi? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Refluks, bielactwo, wada serca, polip w zatoce, zapalenie jelita i spora niedowaga u 26-latka – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Jak szybko przytyć i ważyć idealnie do mojego wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
- Jak przytyć po radioterapii? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak przytyć i nabrać masę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Odchudzanie przy 176 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
artykuły
Postanowiła odstawić Ozempic. Nie przypuszczała, że taki będzie efekt
Pielęgniarka postanowiła opowiedzieć swoją histori
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Henry Cavill odwodnił się do roli w "Wiedźminie". Bartłomiej Chybowski opowiada, jak robią to kulturyści
Netfliksowy Wiedźmin, czyli Henry Cavill w ciągu t