Uzależnienie od papierosów u 24-latki
Palę 4lata bez przerwy wiem że jestem uzależniona Ale wolałabym żeby specjalista mi powiedział jak jest naprawdę
Dzień dobry!
Palenie papierosów jest nałogiem, który dotyczy wielu ludzi. Kluczowe jest pytanie: czy chce Pani przestać palić? Jeśli tak, to dlaczego? Jakie będzie Pani miała z tego korzyści? A co może Pani stanąć na przeszkodzie i sprawić, że nie uda się rzucić palenia? Na jakie problemy może Pani napotkać? Często udzielenie odpowiedzi na te pytania trwa, jest procesem dojrzewania do decyzji. Ale też wiele osób rzuca z dnia na dzień, bez analiz, przygotowywania się itp. Być może wsparciem z podjęciu decyzji o rzuceniu palenia (a jeśli ta decyzja byłaby pozytywna, to także w wytrwaniu w nie paleniu) byłaby dla Pani pomoc bliskich, rodziny znajomych; realna lub internetowa grupa wsparcia dla osób rzucających palenie; a także zdobycie wiedzy i informacji o rzucaniu nałogu tytoniowego np. w książkach, poradnikach, czasopismach psychologicznych, popularno-naukowych itp. Może Pani również pomóc wsparcie terapeuty czy lekarza.
Pozdrawiam!
Sposobów na rzucenie palenia jest wiele, jeden natomiast jest pewny, a mianowicie silna wola i praca nad sobą. Zachęcam do pracy nad sobą, może ona okazać równieź się pięknią przygodą.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uzależnienie od e-papierosa – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak poradzić sobie z uzależnieniem od papierosów? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak oduczyć się palenia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- W jaki sposób rzucić papierosy? – odpowiada Mgr Monika Wróbel
- Skuteczne metody rzucania nałogu palenia papierosów – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Jak rzucić palenie, póki nie jest za późno? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak oduczyć się palenia papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Trudności w rzuceniu palenia papierosów – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak zwalczyć nikotynizm? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Sposoby na skuteczne rzucenie palenia – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
artykuły
Sposoby na rzucenie palenia
Polacy uzależnieni od nikotyny Jak podaje Eurobaro
Jak rzucić palenie - kilka sposobów, przygotowanie
Żeby rzucić palenie, należy mieć dużo samozaparcia
Łatwo jest zacząć, problem pojawia się, gdy chcesz rzucić. Poznaj ludzi, którym się udało
''Rzucanie palenia jest łatwe. Robiłem to setki ra