W jakich produktach jest dużo białka?
Nabiał a odchudzanie
Czy faktycznie moge po nim tyć podczas diety przyspieszajacej metabolizm ?
W jakich produktach jest dużo białka ?
Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam Panią,
nic bardziej mylnego - białko jest dość długo trawione i przyspiesza metabolizm. Pyta Pani czy może po nim tyć - tak jeżeli będzie jedzone w nadmiarze, ale jeżeli wyliczy Pani odpowiednią ilość białka do swojego zapotrzebowania to nie jest możliwe aby Pani po nim tyła.
Białko zawierają głównie jaja, mięso, ryby, strączki i nabiał.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pani możliwości dojazdu to przez internet.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nie samym białkiem człowiek żyje :) dieta musi być odpowiednio zbilansowana, musi zawierać również tłuszcz i węglowodany. Jeśli jest sytuacja, ze Pani ma nietolerancję pokarmową IgG na mleko krowie to spożywanie produktów nabiałowych nasila stan zapalny w organizmie i z odchudzania nici. Takie testy może Pani zrobić u mnie w Gabinecie - zapraszam.
www.dietetykwkrakowie.pl; https://www.facebook.com/DietetykwKrakowie
Witam serdecznie
Nadmierna ilość białka niezależnie od pochodzenia, może prowadzić do gromadzenia się tkanki tłuszczowej.
Ilość białka w diecie odchudzającej nie powinna przekraczać 2,2 g/kg masy ciała.
Dobrym źródłem białka są:mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych. Jednak proszę pamiętać, że białko pochodzenia zwierzęcego zakwasza nasz organizm. Dlatego też trzeba je częściowo zamienić na roślinne. Również pamiętać, żeby nie zabrakło warzyw i owców w diecie.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również
z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 696 884 351
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Analiza jadłospisu 20-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Plamy na skórze po zwiększeniu ilości białka w diecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Białko i nabiał a odchudzanie – odpowiada Anna Porada
- Czy spirulina i chlorella oraz ryby i jaja dostarczą białka? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ryzyko chorób serca a spożywanie dużych ilości białka – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Podawanie tranu przy skazie białkowej – odpowiada Milena Lubowicz
- Co można jeść z nabiału przy takiej alergii? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy strączki ekologiczne nie zawierają substancji antyodżywczych? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Nietolerancja laktozy u 11-latka – odpowiada Mgr Ewelina Kozłowska
- Jak często można jeść ryby? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Najczęstsze alergie pokarmowe
Najczęściej występujące alergie pokarmowe Świąd,
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Przepis na odchudzający koktajl bananowy. Działa cuda!
Koktajl bananowy - składniki Sieć podbija nowy tre