Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Analiza składu ciała: Pytania do specjalistów

Jak schudnąć z piersi?

Schudłam 15 kg w 9 tygodni jestem z siebie dumna. Mam otyłosc brzuszną, oraz duzy biust, reszta tzn : uda i nogi szczupłe . Choruje na tarczycę. Lekarz kazał jezdzic na rowerku magnetycznym , dziennie jezdzę po 20km. Moja obecna... Schudłam 15 kg w 9 tygodni jestem z siebie dumna. Mam otyłosc brzuszną, oraz duzy biust, reszta tzn : uda i nogi szczupłe . Choruje na tarczycę. Lekarz kazał jezdzic na rowerku magnetycznym , dziennie jezdzę po 20km. Moja obecna waga 76kg wzrost 164;(((( jeszcze długa droga przede mną. Zawsze byłam szczupła( liceum 50kg) obecnie mam 35 lat, urodziłam 1,5roku temu dziecko. Stosuję swoją dietę, małe porcje 5 razy dziennie, czuję sie świetnie . Jednak nie potrafię schudnąc z piersi.Mam ogromy biust co z tym zrobic. Pozdrawiam. Ola
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon

Jak zapobiegać gromadzeniu się wody w organizmie?

Zbyt wiele wody w organizmie. Witam, mam tendencję do nabierania wody w orgaznizmie, jak mogę temu zaradzić?

Ile powinna ważyć 18 letnia dziewczyna przy wzroście 173 cm?

ile powinna ważyć 18 letnia dziewczyna przy wzroście 173 cm ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka

Najskuteczniejsze diety lub leki na otyłość

najskuteczniejsze diety lub leki na otyłość.mam 135 kg i nie mogę schudnąć.co schudne 5 to przytyje15
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Idealne BMI dla 20-latki

mam 20 lat wzrostu 1.50, a ważę 40 kilogramów czy ważę tyle ile powinam
odpowiada 1 ekspert:
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski

Jaka jest prawidłowa waga dla osoby z 169 cm wzrostu?

DZIEŃ DOBRY mam pytanie waże 66kg mam 20 lat i 169 wzrostu czy to jest prawidłowa waga czy mam za dużo waże ?
odpowiada 1 ekspert:
 Judyta Samul-Jastrzębska
Judyta Samul-Jastrzębska

Waga 80 kg przy wzroście 196 cm

Mam problem z wagą, chodzi o to że jestem bardzo wysoki prawie 2m (196cm) dokładnie a waże tylko 80 kg czy to normalne?.Każdy mówi że wyglądam jak "sucha małpa" ale ja nie moge przytyć. czy mam anoreksje? 20 lat
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Waga i wzrost 30-latki

Mam 153 wzrostu i ważę 36kg dobrze ważę?
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus

W jaki sposób obliczać wagę idealną?

Witam jestem kobieta mam 168. 24 lata i waze 46 kg czy mam niedowage
odpowiada 2 ekspertów:
 Milena Lubowicz
Milena Lubowicz
 Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska

Jak mężczyzna może zrzucić zbędne kilogramy?

witam mam 21lat jestem mężczyzną.,pracuje na budowie wiec nie mam czasu na trening oraz regularne posiłki..czesto jem na noc bo nie mam wyjscia...jak zrzucic zbedne kilogramy?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie u 32-latki

witam:) mam 32 lata , drobna budowe ciala, tzn 155 cm i 45 kg wagi -mam pytanie - ile powinnam dzinnie spozywac kalorii?:)dziekuje i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki

Problem z zatrzymywaniem się wody w organizmie

Witam. Mam 21 lat i mam problem z zatrzymywanie się wody w organizmie. Rano na czczo ważyłam 68,3 następnie zjadłam śniadanie i ważę 69,3kg. Nie rozumiem dlaczego się tak szybko przybiera na wadzę. Chciałam podkreślić, że ćwiczę 5 razy w... Witam. Mam 21 lat i mam problem z zatrzymywanie się wody w organizmie. Rano na czczo ważyłam 68,3 następnie zjadłam śniadanie i ważę 69,3kg. Nie rozumiem dlaczego się tak szybko przybiera na wadzę. Chciałam podkreślić, że ćwiczę 5 razy w tygodniu i staram się pić wodę ok 1l dziennie, nie solę, nie jem fast foodów ani słodyczy. Proszę o pomoc??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Jaki sposób odżywiania jest najlepszy?

Czy mój sposób odżywiania jest dobry?Ciekawi mnie też czy godziny spożywania posiłków są okej. 6;śniadanie-np.owsianka z jabłkiem,jajko i sałatka,9;40-kanapka z chleba razowego z warzywami,12;30-owoc,16;obiad np.ryba/kasza/pierś z warzywami 19;kolacja-sałatka,jogurt naturalny z musli(rzadko,ponieważ nie toleruje laktozy).Używam oleju lnianego i jem orzechy.Co sądzi... Czy mój sposób odżywiania jest dobry?Ciekawi mnie też czy godziny spożywania posiłków są okej. 6;śniadanie-np.owsianka z jabłkiem,jajko i sałatka,9;40-kanapka z chleba razowego z warzywami,12;30-owoc,16;obiad np.ryba/kasza/pierś z warzywami 19;kolacja-sałatka,jogurt naturalny z musli(rzadko,ponieważ nie toleruje laktozy).Używam oleju lnianego i jem orzechy.Co sądzi pan/pani o spirulinie i o proszku maca?Z góry dziękuję bardzo za pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak mężczyzna może zdrowo przytyć?

Witam, jestem mężczyzną, lat 25 i ważę ok. 62kg. Mam problem ponieważ od dłuższego czasu chcę przytyć, lecz bez skutku. Jestem zdrowy, rzadko choruję nawet na przeziębienie. Jak mogę zdrowo przytyć?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Aneta Bednarek
Dr Aneta Bednarek
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Odchudzanie nóg, brzucha i piersi

Mam pytanie co mogłabym zrobić aby schudły mi nogi , brzucha a przede wszystkim piersi to moj największy problem piersi mam bardzo duże i mi przeszkadzają
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Picie 4 litrów wody dziennie

czy pijąc 4 litry wode to moge od tego przybierac na wadze staram sie nawet kiedyś mało jesc dziennie 1000 kcal ćwiczenia i do tego ok 4 litrów wody czy to jest błąd czy nie piję tyle wody bo tyle mi potrzeba
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Ile powinnam ważyć, mając 165 cm wzrostu?

Witam serdecznie, chciałabym zapytać ile powinnam ważyć. Mam 165 centymetrów wzrostu i ważę około 70 kilogramów. Ile muszę schudnąć, żebym czuła się dobrze we własnym ciele? Ile powinnam ważyć mając 165 centymetrów wzrostu? Wiem, że na pewno 70 kilogramów to... Witam serdecznie, chciałabym zapytać ile powinnam ważyć. Mam 165 centymetrów wzrostu i ważę około 70 kilogramów. Ile muszę schudnąć, żebym czuła się dobrze we własnym ciele? Ile powinnam ważyć mając 165 centymetrów wzrostu? Wiem, że na pewno 70 kilogramów to o wiele za dużo, widzę zresztą własne ciało, które jest bardzo niedoskonałe i potrzeba mu solidnego odchudzania. Jaka będzie prawidłowa waga dla mnie? I chciałabym przy okazji poprosić również o jakieś porady co mogę zrobić żebym ważyła tyle ile powinnam ważyć. Czy kluczowa w tym przypadku będzie dieta czy jednak konieczne jest połączenie jej z dodatkową aktywnością fizyczną? Czy są jakieś sposoby na to, żeby w krótkim czasie pozbyć się zbędnych kilogramów? Może powinnam wspomóc się jakimiś lekami albo spalaczami tłuszczu? Z góry dziękuję za wszystkie informacje i niezbędną pomoc. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Jak zdrowo schudnąć 10-15 kg?

Mam 19 lat 170 cm a ważę 80 kg. Co mam zrobić? Jak schudnąć ok. 10-15 kg ? Jednakże nie widać po mnie abym tyle ważyła....
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Patronaty