Analiza składu ciała: Pytania do specjalistów
Idealne BMI dla osoby z 181 cm wzrostu
Czy potrzebuje diety ? Ważę 72 kg i mam 181 cm wzrostu. 3 razy w tygodniu mam treningi piłki nożnej 2h i po tym biegam jeszcze 3km. Codziennie do szkoły chodze 2 km w jedna strone. Duzo jezdze rowerem . Ostatnio zaczalem jeszcze silownie. Dieta potrzebna ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Dieta na przybranie masy mięśniowej
Witammam 18 lat 180 cm wzrostu i ważę 69kg ćwiczę na siłowni od miesiąca dotychczas moim przykładowym jedzeniem w ciągu dnia wyglądało mniej wiecej tak : śniadanie: płatki owsiane (na mleku) następnie 2h później chleb pełnoziarnisty z ogórkiem serem oraz...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Lęk przed powrotem do wagi sprzed odchudzania
Moja 12-letnia kuzynka ma 166cm i 56kg.W 4 miesiące schudła 11kg.Przez 2tygodnie je max.850 kcal-niebezpieczne ale ona boi się powrotu kilogramów.Pije 2,5l wody dziennie,je zdrowe rzeczy,ma aktywny tryb życia.Odzwyczaiła się od słodyczy,słonych przekąsek i napoi typu cola.Jak już mówiłam same...
Przyczyny niedowagi i problemów ze wzrostem tkanki tłuszczowej
Dlaczego nie mogę przytyć?mam 1,64m wzrostu,a wagę 47 kg,mam 35 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Obniżenie kaloryczności w diecie
Witam. proszę o radę dotyczącą odchudzania. Moja PPM jest na poziomie 1500kcal a CPM 1900kcal. Jeśli chcę schudnąć 10kg to czy mogę obniżyć kaloryczność diety poniżej PPM?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Ile dziennie muszę jeść kalorii, żeby schudnąć?
Witam ! Mam 18 lat . Obecnie mam 173-75( nie wiem dokładnie ) i ważę ok.65 kg. Chciałabym schudnąć do 55 kg. Ile dziennie muszę jeść kalorii żeby schudnąć?
Jak najlepiej obliczać kaloryczność posiłków?
Witam.Czy dobrze policxzylam kalorycznosc moich posilkow?Wyszlo mi ok.1351kcal. Sn:2 kromki chleba pszenno-zytniego z lyzeczka masla,2 niepelnymi garsciami pora,1/3 cebuli,pomidorem,lisciem salaty,2 jajami na twardo. Obiad: ok. 230 ml rosolu wolowo-drobiowego, 5 lyzek makaronu nitki,1/4 gotowanego selera, marchew gotowana, 1/2 pietruszki gotowanej....
Jak przytyć zdrowo i w bilansowany sposób?
witam. A wiec mój problem wygląda tak, mam 19 lat 168cm wzrostu i waga niestety 50 kg. Starałam sie jeść nocą, dużo słodyczy, kalorycznych potraw itp. a waga i tak stoi w miejscu. Biotę tabletki antykoncepcyjne ale nawet od nich...
Obliczanie wartości odżywczej poszczególnych produktów
Jakie wart.odż.i ile kcal mialy moje posilki?Śn.(10:00)2 kromki chleba raz.+6 lyzeczek serka koziego Pilos(caly ma 150 g i 226.5kcal),jajo na twardo,1/2 pomidora malin.,1 plast.szynki drob,banan.Przekaska(14:25)kromka chleba raz,ok.5 lyzeczek serka koziego Pilos,male jablko.Obiad(15:20)120 mlzupy-krem(skł całej zupy:1/2 selera,1 pietr.korzeń,4 marchwie,puszka groszku(178kcal),jogurt nat.Tola(190g,133kcal),krom chleba raz,serek wiejski Piątnica cottage cheese natural(194kcal),lyzeczka miodu,banan
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Jak przybrać na wadze w szybki sposób?
Jak przytyc na wadze co jeść ile posiłków mam 197 cm wzrostu i wazę
88 kg potrafię dużo zjeść ale nie daje żadnego efektu czekam na odpowiedz
Pozdrawiam
Dlaczego nie mogę w zdrowy sposób przytyć?
Dobry wieczór. Mam na imię Patrycja i mam 19 lat i ważę 47,5 kg przy wzroście 166 cm. Męczę się z przytyciem już 2 lata , praktykuję w zawodzie cukiernik, praca jest ciężka tzn noszenie ciast, towar itd. Czy ma...
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Pomiar masy ciała, tłuszczu i wody na wadze elektronicznej
Witam.Niedawno zakupiłam wagę łazienkową z pomiarem tkanki tłuszczowej, mięśniowej, kostnej i ilości wody w organizmie. Parametry te oblicza na podstawie masy ciała i wprowadzonych do wagi informacji-wieku, wzrostu i płci. Zastanawiam się, czy jest to faktycznie możliwe, czy takie pomiary są miarodajne, czy oddają rzeczywisty stan rzeczy. Dziękuje za poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Kłósek
Zatrzymywanie wody w organizmie a waga ciała
W przeciagu ostatnich trzech tygodni bardzo szybko moj organizm zatrzymal wode, w tym czasie (okolo 2tyg) usunieto ja dzieki kroplowka. Czy tak szybka utrata wagi ma wplyw na nadmierne jej zmniejszenie? (Kilka kilo mniej jak przed zatrzymaniem wody) Czy...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Pomiar tkanki tłuszczowej u osoby z 43 kg wagi
Witam.Mam 21 lat,158cm i ważę ok.43kg.W talii mam ok.65cm.Niedawno kupiłam wagę z funkcją pomiaru tkanki tłuszczowej.Wg tej wagi mój poziom tk.tłuszcz. wynosi 10%.Dziś natomiast natrafiłam na wzór, dzięki któremu można oszacować poziom tk.tł.: 1.A= 4.15 x obwód talii, 2.B=A/2.54, 3.C=0.082Xmasa...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Jak obliczyć idealną masę ciała?
SKĄD MAM WIEDZIEĆ,ŻE MAM ODPOWIEDNIĄ MASĘ CIAŁA DO MOJEGO WZROSTU I WIEKU
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Nadmierne tycie u 8 latki
moja siostra ma 8 lat. je normalnie, czasem coś słodkiego ale to naprawdę mało, nie piję słodkich napojów tylko wodę a mimo tego tyję w oczach. czemu tak się dzieje?
Ile powinna ważyć zdrowa 19-latka?
MAM 19 LAT I WAŻĘ 49,5 ALBO 50 KG
CZY TO NIE ZA DUŻO/MAŁO JAK NA MÓJ WIEK
PROSIŁABYM O RADĘ
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Ile powinna ważyć 8-latka z 140 cm wzrostu?
Siostra ma 1,40 wzrostu i waży 49 kilo, przypomnę, że ma 8 lat. Ile powinna schudnąć? Gdy nie była ograniczana np. w jedzeniu obiadu przez miesiąc przybywało na wadze 5 kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Frank