Analiza składu ciała: Pytania do specjalistów
Jak zdrowo przytyć w wieku 20 lat?
Witam. Mając 20 lat, 186 cm wzrostu i ważąc 67kg jestem dosyć chudy..Przydałoby się trochę kilko. Mam dosyć dobry metabolizm..Oczywiście ćwiczenia na siłowni jak najbardziej.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Idealna waga dla osoby z 153 cm wzrostu
Dzień dobry. Zacznę od tego, że mam 21 lat i chciałabym zapytać o idealną wagę dla osoby w moim wieku. Ważę 56 kilogramów i mam 153 centymetry wzrostu. Znalazłam w internecie kalkulatory idealnej wagi, ale one pokazują zazwyczaj jakiś przedział,...
Czy ważąc 66 kg przy 165 cm wzrostu mam nadwagę?
Ważę 66 kg i mam 165 cm wzrostu. Czy mam nadwagę? Jeśli tak to jak mam się jej pozbyć?
Czy zmniejszając kalorie do 1490-1500 kcal, spowolnię metabolizm?
Witam moje cpm z analizy składu ciała wynosi 2444kcal, ppm 1490kcal, masa mięśniowa 73%, masa kostna 2,3kg, nawodnienie 50%, wiek metaboliczny 21lat. Czy zmniejszając kalorie do 1490-1500 kcal nie spowolnię metabolizmu? czy nie będe spalac mięśni? jestem kobietą mam 29lat,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Problemy z żołądkiem i niedowaga u 22-latka
Witam mam 22 lata 183 cm wzrostu i wagę 60 kg i nie mogę przytyć już któryś rok mam taką wagę i przeszkadza mi to próbowałem jeść więcej i częściej ale to nić nie pomogło a także próbowałem przybrać coś...
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Pomiar składu ciała u 21-latki
Dzień dobry.Mam 21 lat, 158 cm wzrostu. Proszę mi napisać, czy zawartość tkanki tłuszczowej, kostnej, mięśni, wody i waga jest prawidłowa. Pomiaru dokonałam w warunkach domowych. Waga: ok.43.5 kg, tkanka tłuszczowa-ok.15%, woda-59.5%, tkanka mięśniowa-48%, kostna-2.1%. Proszę też powiedzieć, kiedy...
Brak okresu spowodowany zaburzeniami odżywiania
Witam,od dwóch lat mam zaburzenia odżywiania.Mam 20 lat i brak miesiączki.Ważyłam 58kg przy wzroście 172cm,obecnie ważę 40kg. Niedawno byłam u dietetyczki,powiedziała abym zaczęła jeść 3200 kcal dziennie.Wydało mi się to dużo,ażeby z 1000kcal przejść od razu w 3200kcal.Więc podwyższałam o...
Sposoby na wzrost wagi w zdrowy sposób
Witam.
Proszę o poradę jak w zdrowy sposób przytyć? Mam 164cm wzrostu i ważę 56 kg.
Z góry dziekuję za odp.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Konsultacje dietetyczne przez Internet
Czy Państwa zdaniem można osiągnąć pożądane efekty przy konsultacjach dietetycznych online? Ewentualnie z czy ich usług skorzystać bo oszustów też pewnie nie brakuje? Miałem możliwość zrobić analizę składu ciała ale nic poza tym no i to było rok temu. Teraz...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Czy jest szansa na to, że jeszcze urosnę?
Witam. Mam 20 lat i 150centymentrów wzrostu czy jeszcze urosę ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Niedowaga u 18-latki z 166 cm
Witam :) Jestem Marysia. Mam 18 lat 166cm i 44kg wiem, że mam nie dowagę i nie wiem co robić, aby zdrowo przytyć. Byłam cięższa (50kg) i przeszłam na dietę z mniej przetworzoną żywnością. W ciągu 2 miesięcy tak schudłam....
Sylwetka 19-latki a genetyka
W grudniu skończę 19 lat,ważę 52-53 kg i mam 167 cm wzrostu.Mam 3 siostry:2 starsze z dużym biustem i młodsza,która już ma ten sam rozmiar co ja,a dopiero zaczęły jej rosnąc. Moja mama zawsze miała duży biust.Mówiła mi,ze piersi rosną...
Dieta redukcyjna da 30-latki
Witam byłam ostatnio u dietetyka i zasugerował mi dietę na redukcję 1156 kcal przy PPM 1490kcal (analiza składu ciała). Zależy mi na redukcji wagi 7kg. Jestem kobietą, 30 lat, 170cm waga 66kg. Wykonuję pracę fizyczną, siłową na gospodarstwie rolnym. Jestem...
Badania stwierdzające przyczyny opuchnięcia ciała
Moja 18-letnia córka zdrowo się odżywia (zero słodyczy, fast-food, napojów słodzonych, ostatni posiłek ok. 18.00 itp.), regularnie uprawia różne sporty a przy wzroście 167 waży 68 kg. Do tego wygląda jakby była spuchnięta, nabita. Jakie badania powinnam wykonac, żeby wykryc...
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Prawidłowa waga u 15-letniej córki
Witam Serdecznie,
Moja córka ma 15 lat. I chce być szczupła.
Waży ok.69 kg i ma 170 cm.
Robi teraz codziennie przysiady, na hula hop.
Chce mieć płaski brzuch i mieć szczupłe nogi.
Więc ile powinna schudnąć?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Frank
Mgr Paulina Filipowicz
Zapotrzebowanie kaloryczne na diecie redukcyjnej
Witam jaka powinna byc podaż kalorii na diecie redukcyjnej przy PPM 1500 kcal,(analiza składu ciała), dla kobiety 30 letniej 172cm, waga 65kg o aktywnym trybie życia.
Jak zwiększyć ilość białka w diecie?
jak zwiększyć ilość białka w diecie ? W jakich produktach ?
Określenie zapotrzebowania kalorycznego
Miałam robioną analizę składu ciała i na podstawie wyników zostało określone podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne 1467 kcal. Powiedziano mi że to jest wartość, której nie powinnam przekraczać, nawet przy lekkich treningach, że stereotypowe 2000 kcal zrujnuje moją sylwetkę i wagę. Ćwiczę...
Wynik analizy składu ciała u 29-latki
Witam robiłam ostatnio analizę składu ciała wiek metaboliczny wynosi 21 lat. Czy to dobry wynik przemiany materii?jestem kobietą, mam 29lat, 170cm, waga 65kg
Pomiar składu organizmu u 22-latki
W czerwcu ważyłam 44,2 kg 158 cm BF 23,4% (10,4 kg samego fatu) Wczoraj pomiar wskazał że przytyłam 1,5kg. BF 27% co daje 12,4kg tłuszczu. Jakim cudem przytyłam ogólnie 1,5kg jeśli samej tkanki tłuszczowej przybyło 2kg?W międzyczasie ważyłam 45 kg...
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk