Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy 2000 kcal, które przyjmuje dziennie jest wystarczające?

Mam 26 lat, 167 cm, 63 kg. Dziennie robię minimum 10 000 kroków, spalam 400-500 kcal na siłowni. Czy 2000 kcal, które przyjmuje dziennie jest wystarczające? W weekendy spałam średnio 1300 kcal w jeden dzień na silowni. Średnio 4600-5000 kcal w ciągu tygodnia na siłowni.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Siłownia Kilokalorie

Co należałoby jeść, by utrzymać się przy tej wadze? [PORADA EKSPERTA]

Witam. Jestem 20 letnią dziewczyną. Chodzi konkretnie o moją wage. Mam wzrostu 152 i waże teraz 47 kilo. W gimnazjum miałam nadwage, omijałam posiłki. Potem w liceum w ostatniej klasie bardzo dużo schudłam bo ważyłam 48 kilo.Kiedy obecnie jestem w... Witam. Jestem 20 letnią dziewczyną. Chodzi konkretnie o moją wage. Mam wzrostu 152 i waże teraz 47 kilo. W gimnazjum miałam nadwage, omijałam posiłki. Potem w liceum w ostatniej klasie bardzo dużo schudłam bo ważyłam 48 kilo.Kiedy obecnie jestem w drugiej klasie technika farmacji ważę 47 kilo. Chciałabym zostać przy tej wadze. A wspomnę jeszcze,że mam tendencje do tycia gdyż moi rodzice są już otyli. Nic z tym nie robią. Co należałoby jeść by utrzymać się przy tej wadze co teraz?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka

Probiotyki naturalne a antybiotykoterapia

Dobry wieczór, Chciałabym się zapytać odnośnie stosowania probiotyków po antybiotykoterapi. Czy stosując probiotyk naturalny np. kefir, jogurt, czy maślankę można łączyć z musli lub płatkami owsianymi. Bo dowiedziałam się, że na pewno nie powinno zawierać cukru. Dlatego chciałam zapytać czy... Dobry wieczór, Chciałabym się zapytać odnośnie stosowania probiotyków po antybiotykoterapi. Czy stosując probiotyk naturalny np. kefir, jogurt, czy maślankę można łączyć z musli lub płatkami owsianymi. Bo dowiedziałam się, że na pewno nie powinno zawierać cukru. Dlatego chciałam zapytać czy będzie też miał takie samo działanie osłonowe jeśli dodamy płatki owsiane? Czy działanie może się zmienić? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Farmakologia Probiotyki

Jakie mogą być przyczyny nawracającego nadciśnienia?

Witam, Mam pytanie odnosnie mojej mamy. Od pewnego czasu ma problem z nadcisnieniem. Lekarz przepisal dabletki, przez pewien czas pomagaly lecz pozniej nastapilo pogorszenie. Przepisal kolejne ale nie bylo pozytywnego efektu. Po jakims czasie cisnienie sie unormowalo (mozliwe, ze tabletki... Witam, Mam pytanie odnosnie mojej mamy. Od pewnego czasu ma problem z nadcisnieniem. Lekarz przepisal dabletki, przez pewien czas pomagaly lecz pozniej nastapilo pogorszenie. Przepisal kolejne ale nie bylo pozytywnego efektu. Po jakims czasie cisnienie sie unormowalo (mozliwe, ze tabletki zaczely dzialac z opoznieniem po tym jak organizm sie naladowal). Gdy cisnienie sie unormowalo zaczel sie pojawiac problem z cholesterolem (jedno zeszlo i doslownie chwile pozniej cholesterol (zly sporo zawyzony, dobry obnizony). Teraz znow jest problem z nadcisnieniem cholesterol. Chcialbym sie dowiedziec jakie moga byc tego przyczyny? Jakie badania nalezy wykonac, by dowiedziec sie co jest? Czy moze konsultacje z dietetykiem by pomogly w takiej sytuacji, moze to zaniedbanie organizmu ( brak ruchu: kilka razy dziennie spacer z psem i sklep ewentualnie, z dieta na bakier chociaz bez fast food'ow , slodyczy itp.). Prosze o porade jakie badania sa potrzebne i przypuszczenia co moze byc przyczyna takiego stanu rzeczy. Dziekuje, Kamil
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Dietetyka Cholesterol Dieta

Jak zachęcić roczną córkę do jedzenia?

Witam. Moja córka za 6 dni skończy roczek. Jest karmiona piersią i dostaje ją na każde żądanie. Do pewnego czasu jadła 2-3 stałe posiłki dziennie plus pierś(obiad,kaszka,tubka owoców z kaszką lub bez). Jakiś czas temu zachorowała 1 raz i miała... Witam. Moja córka za 6 dni skończy roczek. Jest karmiona piersią i dostaje ją na każde żądanie. Do pewnego czasu jadła 2-3 stałe posiłki dziennie plus pierś(obiad,kaszka,tubka owoców z kaszką lub bez). Jakiś czas temu zachorowała 1 raz i miała okropny kaszel i katar. Od tamtej pory chce tylko cyca. Obiad znada w bardzo małej ilości(1/3 czasem połowa) no i kaszka do max 10 łyżeczek. Raz na 2/3 dni zje troche owoców z tubki. Nie wiem w jaki sposób zachęcić ja do jedzenia. Daje jej wszystko co sama jem o ile nie jest doprawione. Troche zje a reszte rozrzuci. Dodam,że nie chce nic pic,od czasu do czasu odrobinke wody. Chcialabym aby zaczeła pic mleko modyfikowane z butelki chociaż 1 raz dziennie(nie trawi smoczków,żadnego rodzaju).Proszę o pomoc i poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kaszel Katar Pediatria Dietetyka Karmienie piersią Dziecko Owoce Mleko Karmienie niemowlęcia Akcesoria do karmienia

Czy mogę jeść wędzoną szynkę w 12 tyg. ciąży?

Witam serdecznie jestem w 12 tc. Nie przechodzilam toksoplazozy w przeszlosci. Mam pytanie czy mogę jeść wedzone szynki? Czy peklowanie a następnie wedzenie miesa przrz 8h zniszczylo oocysty?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Toksoplazmoza Ciąża Dietetyka Mięso

Czy herbata z cukrem i cytryną jest szkodliwa?

czy herbata z cukrem i cytryną jest szkodliwa?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Herbata

Jak szybko i skutecznie schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

Jak szybko i skutecznie schudnąć przy niedoczynności tarczycy? Mam 14 lat 165 cm wzrostu i ważę 98kg chciała bym ważyć max 60kg ale nie wiem jak się do tego zabrać żebym dotarła do celu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Tarczyca

Czy przez naukę można spalać więcej kalorii?

Dzień dobry ile kalorii powinna jeść córka w wieku 16 lat waga 53-54kg 167 wzrostu, bardzo dużo się uczy, czy przez to spala więcej kalorii?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko

Czy ziemia okrzemkowa może utrudnić mi przybieranie na masie?

Witam, Stosuje ziemie okrzemkowa na noc godzinę po ostatnim posilku. Ponadto cwicze na silowni, i moim celem jest przybrac na masie miesniowej, czy ziemia okrzemkowa moze mi to utrudnic wydalajac zjadane posilki ? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy Siłownia

Dlaczego nie chudnę mimo diety 1000kcal?

Dlaczego nie chudnę mimo diety 1000kcal? Witam, mam 18 lat ważyłam 69 kg przy wzroście 172, źle się czułam z taką wagą dlatego przeszłam na dietę 1000kcal. Dzięki niej udało mi się w ok miesiąc zrzucić 10 kilo. Jednak mam... Dlaczego nie chudnę mimo diety 1000kcal? Witam, mam 18 lat ważyłam 69 kg przy wzroście 172, źle się czułam z taką wagą dlatego przeszłam na dietę 1000kcal. Dzięki niej udało mi się w ok miesiąc zrzucić 10 kilo. Jednak mam problemy ze zdrowiem, czego się trochę obawiam. Otóż nie mam okresu od 3msc i problemy z zaparciami. Zależy mi żeby schudnąć do 56 kg ale dieta 1000 kcal już nie pomaga. Jak jem ponad to tyje... Proszę o radę jak pozbyć się tego uporczywego tłuszczu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Brak apetytu a trening kulturystyczny

iWitam. Mam 24 lata i trenuję kulturystykę. Niestety mam chroniczny brak apetytu. Gdy wstaję rano czuję ból i skurcz w żołądku. Przez cały dzień nie chce mi się jeść i muszę zmuszać się do jedzenia, a,, posiłek" w postaci... iWitam. Mam 24 lata i trenuję kulturystykę. Niestety mam chroniczny brak apetytu. Gdy wstaję rano czuję ból i skurcz w żołądku. Przez cały dzień nie chce mi się jeść i muszę zmuszać się do jedzenia, a,, posiłek" w postaci dwóch kromek chleba sprawia mi dużo trudu. Staram się jeść różnorodnie, pije dwa-trzy litry wody dziennie, jem minimalnie 2h przed snem, w kazdym posiłku mam warzywa (dużo błonnika). Jedyne jedzenie które jem bez trudu to fast-foody ewentualnie jedzenie restauracyjne. Nie jem bardzo dużo, bo jest to 3500kcal dziennie przy mojej wadze 95kg, z czego większość czerpie z węglowodanów prostych (około 350g węglowodanów 130g białka i 80-100g tłuszczu dziennie). I teraz pytanie co mogę zrobić, bym mógł zacząć normalnie jeść? Gdy byłem u lekarza rodzinnego zasugerował anorexie ze względu na nadmierne zainteresowanie jedzeniem, jednak każdy kulturysta precyzyjnie określa swoją dietę, więc anoreksja jest tutaj stwierdzeniem co najmniej wątpliwym.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Medycyna rodzinna Brak apetytu Węglowodany Błonnik Warzywa Kulturystyka Dieta Żołądek

Czy wynik transglutaminazy tkankowej świadczy o uczuleniu na gluten?

Witam serdecznie proszę o pomoc w odczytaniu wyniku mojego dziecka z transglutaminazy tkankowej. Wynik wyszedł 10.22 a normy oznaczone są w ten oto sposob: <7 ujemny <7 dodatni. Czy to oznacza że syn uczulony na gluten bądź ma celiakie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Celiakia Pediatria Dietetyka

Picie soków owocowo-warzywnych a kolonoskopia

Witam Czy przed kolonoskopią można pić czyste klarowane soki owocowo warzywne
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Gastroskopia Kolonoskopia Gastroenterologia Dietetyka

Czy zielona herbata powoduje podrażnienia błony śluzowej, pogłębienie nadżerek i wrzodów?

Dzień dobry Choruję na wrzodziejące zapalenie jelita grubego od 6 lat ( stopień lekki) niewielkie nadzerki w odbytnicy i esicy obrzęk błony sluzowej całego jelita , zaczerwienienie, zatarty rysunek naczyniowy, chciała bym zapytać czy zielona herbata którą piję nie spowoduje... Dzień dobry Choruję na wrzodziejące zapalenie jelita grubego od 6 lat ( stopień lekki) niewielkie nadzerki w odbytnicy i esicy obrzęk błony sluzowej całego jelita , zaczerwienienie, zatarty rysunek naczyniowy, chciała bym zapytać czy zielona herbata którą piję nie spowoduje podrażnienia błony śluzowej, pogłębienie nadżerek i wrzodów? Ponoc zielona herbata ma w sobie kofeinę a ta jest zabroniona u osób z chorobami jelit żołądka, wrzodami,dlatego też zrezygnowałam z kawy która może podrażniać błonę śluzową i powodować wrzody, herbata ta ma też wspaniałe właściwości antynowotworowe,prozdrowotne, m.in oczyszczające organizm i jelito grube z toksyn i z tych dobrych jej właściwości nie chciałabym rezygnować na co dzień. Kupiłam herbatę organiczną i piję gdyż słyszałam że nie zawierają one kofeiny i kupiłam taką ,ale czy rzeczywiście nie ma w niej kofeiny tego nie wiem do końca , z jednej strony chciałabym pić herbatę zieloną nieustannie a z drugiej strony boję się żeby nie spowodować pogłębienia się nadżerek i powstania wrzodów, których na szczęście nie mam. Bardzo proszę o odpowiedz i poradę czy mogę pić np jedną herbatę zieloną dziennie? Czy nie spowoduje ona podrażnienia chorego jelita i czy nie spowoduje powstania większej ilości nadżerek czy nawet wrzodów? i związanych z tym krwawień i bóli, czego się bardzo boję żeby sobie nie zaszkodzić , bardzo proszę o jakąś poradę i wskazówkę za co z góry serdecznie dziękuję , prosze powiedzieć czy mogę pić zieloną herbatę? ,czy jeśli tak to jakieś słabsze napary?Jak powinnam postępować? Dziękuję i Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wrzody żołądka Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Gastroenterologia Dietetyka Herbata Żołądek Jelito grube

Co jeszcze zrobić, by poradzić sobie z celiakią?

Marsh 3c- rozrost krypt i całkowity zanik kosmków jelitowych zapalenie dwunastnicy. Od 3 miesięcy mam stwierdzoną celiakię i w 100% wyeliminowałam produkty z glutenem. Spożywam tylko produkty oznaczone certyfikowanym znakiem przekreślonego kłosa. Mam zbilansowaną dietę jem dużo warzyw, owoców... Marsh 3c- rozrost krypt i całkowity zanik kosmków jelitowych zapalenie dwunastnicy. Od 3 miesięcy mam stwierdzoną celiakię i w 100% wyeliminowałam produkty z glutenem. Spożywam tylko produkty oznaczone certyfikowanym znakiem przekreślonego kłosa. Mam zbilansowaną dietę jem dużo warzyw, owoców, ryb, tłuszczów omega 3 itp. Z leków stosuję vivomixx, sanprobi super formuła oraz kompleks witamin i minerałów. Pomimo to, uciążliwości jakie mi doskwierają a mianowicie: wzdęcia, silny ból brzucha, migreny z aurą, zmęczenie, brak koncentracji, nie potrafię nawet przeczytać ksiązki bo cały tekst się zlewa, nie ustępują. Zwracam się z zapytaniem jak jeszcze mogę sobie pomóc by nieprzyjemności związane z rozpoznaną celiakią ustały. Z diety wyeliminowałam wszelkie produkty po których czułam się gorzej ale w ostatnim czasie zauważyłam że nawet po zjedzeniu ugotowanej marchewki boli mnie bardzo mocno brzuch. Prowadzący gastrolog nie zaradził mi nic więcej dlatego zwracam się z zapytaniem tutaj.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Migrena Celiakia Wzdęcia brzucha Zapalenie żołądka i dwunastnicy Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Stosowanie leków Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Dieta

Czy suplement diety na gardło o nazwie gardłominki tuczy?

Czy suplement diety na gardło o nazwie gardłominki ma kcal i czy tuczy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Kilokalorie Dieta Gardło

Co może oznaczać złe samopoczucie po kawie?

Witam wypiłam dziś druga kawę czarna w życiu 8 bardzo źle się czuję. Jestem bardzo rozkojarzona trzense się 8 nie wiem co ze sobą zrobić proszę o porade
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Gleba
Lek. Jacek Gleba
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Kawa

Co można zamiast kleiku i kaszki podać dziecku z alergią na mleko krowie?

Witam. Mam pyt. dotyczace rozszerzenia diety u 6 miesiecznego dziecka ktore ma alergie na mleko krowie i ich pochodnych. Nie toleruje zadnej kaszki nawet na samej wodzie bezmlecznej. Co mozna zamiast kleiku i kaszki podac dziecki?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Alergia Pediatria Dietetyka Rozszerzanie diety

Jak mogę zrzucić kilogramy po porodzie?

Witam. Od 5 lat, po porodzie nie mogę schudnąć, mimo podejmowanych prób restrykcyjnych diet, pod okiem dietetyków. Jednak moje przybieranie na wadze zaczęło się ok. 10 lat temu. Problemy hormonalne - hirsutyzm, nieregularne miesiączki... Lekarze przepisywali leki, jednak... Witam. Od 5 lat, po porodzie nie mogę schudnąć, mimo podejmowanych prób restrykcyjnych diet, pod okiem dietetyków. Jednak moje przybieranie na wadze zaczęło się ok. 10 lat temu. Problemy hormonalne - hirsutyzm, nieregularne miesiączki... Lekarze przepisywali leki, jednak bez badań. Potem zaczęły się problemy gastryczne. Bóle brzucha, biegunki na zmianę z zatwardzeniami, krew w stolcu. Dwa lata dostawałam różne leki na zasadzie eksperymenów. Dziadek miał raka jelita grubego, więc przyciągnęłam lekarza i dostałam skierowanie na kolonoskopię. Diagnoza: wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Od 6 lat biorę asamax. Co jakiś czas jest gorzej, wtedy dochodzi pentasa i spasmolina. Zalecane diety nie skutkowały, czułam się źle. Od dwóch lat jestem pod kontrolą dietetyczki, która namówia mnie na dietę opartą głównie na warzywach, owocach i mięsie, czyli coś przeciwnego zaleceniom lekarzy. Czułam się o wiele lepiej i mogłam ograniczyć leki do minimum. Jednak ciągle było coś nie tak. Nikt nie wpadł na to żeby zrobić usg jamy brzusznej. Dopiero jak trafiłam do szpitala po ostrym ataku, usg wykazało, że mam kamienie w pęcherzyku żółciowych. Usunęłam laparoskopowo. Wszystko pięknie się zagoiło. Szybko wróciłam do normalnej diety. Niestety zrzucone z wielkim wysiłkiem 10 kg też szybko wróciło. Mam typową otyłość brzuszną, garb na karku a przy tym szczupłe ręce i nogi. Podwyższony cukier, ogólne osłabienie, brak energii, ciągłe problemy z koncentracją, przesuszoną skórę głównie na kolanach i łokciach, pękające do krwi pięty, brak okresu. Ciągła senność, przemęczenie i pragnienie. Nadmierna potliwość. Próbowałam coś ćwiczyć, ale po ciąży zaczęły się też problemy z kręgosłupem - rwa kulszowa, która co jakiś czas daje o sobie ostro znać. Już nie mam na nic siły. Mam 40 lat a czuję się jak staruszka. Nie nadążam za moim 5-letnim dzieckiem. Nie wiem do jakiego lekarza się udać, jakie badania zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Nadmierne pragnienie Odchudzanie Dietetyka Poród Senność
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy