Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak najszybciej spalić tłuszcz z brzucha?

jak spalic najszybciej brzuch?
odpowiada 2 ekspertów:
 Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Problemy w zmienieniu nawyków żywieniowych i odchudzanie po porodzie

Witam, urodziłam 2 dzieci, mam 29 lat i pewnie tyle samo nadwagi. Nie potrafię sobie z tym sama poradzić, chociaż próbowałam, ciągle coś jem - czasami mam wrażenie z przyzwyczajenia, z nudy siedzenia samej z małym dzieckiem do południa w... Witam, urodziłam 2 dzieci, mam 29 lat i pewnie tyle samo nadwagi. Nie potrafię sobie z tym sama poradzić, chociaż próbowałam, ciągle coś jem - czasami mam wrażenie z przyzwyczajenia, z nudy siedzenia samej z małym dzieckiem do południa w domu. Dodam że karmię piersią. Bardzo chcę coś zmienić- mój mąż biega maratony, zdrowo się odżywia a ja nie potrafię zmienić nawyków żywieniowych.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Lek. Paulina Czajkowska
Lek. Paulina Czajkowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Odruch wymiotny podczas jedzenia

witam od niecalych dwoch tygodni mam odruch wymiotny podczas jedzenia co moze byc przyczyna
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Zdrowe odchudzanie bez efektu jojo u 19-latki

Jak zdrowo się odchudzić bez efektu jojo? Mam 166 cm wzrostu i ważę 58 kg . Moja waga jest prawidłowa ale mam dość dużą oponkę na brzuchu , boczki oraz lekki celulit na udach. Najbardziej zalezy mi na spaleniu zbędnego tłuszczu , ale mieć płaski brzuch.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Picie jednego kubka kawy codziennie

Czy picie jednego kubka kawy codziennie jest złe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Dietetyka Kawa

Serki i jogorty ze skrobią modyfikowaną dla rocznego dziecka

Czy rocznemu dziecku mozna podawac produkty(serki, jogurty) zawierające skrobie modyfikowana, gumę ksantanowa lub guar? Dziękuję

Jaką wodę podawać rocznemu i pięcioletniemu dziecku?

Witam. Czy dla małych dzieci (niespełna rok oraz 5 lat) korzystne jest podawanie do picia wody mineralnej, czy raczej przegotowanej? Jaką temperaturę powinna mieć woda? Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam. Jolanta
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Spożywanie wina przy kamicy szczawianowej

Jaki wpływ w przypadku kamicy szczawianowej ma spożywanie wina
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Dotyczy: Dietetyka Alkohole

Skutki uboczne po przyjmowaniu chińskich tabletek na odchudzanie

witam 5lat temu bralam tabletki na odchudzanie chinskie czy moge miec teraz skutki uboczne ich przyjmowania tj.bole w klatce piersiowej ,niepokoj,uczucie zaslabniecia itd.

Dieta dla mężczyzny o niskiej wadze i wysokim wzroście

Witam wszystkich! Otóż moim problemem jest niska waga.Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i ważę 61 kg.Bardzo chciałbym nabrać masy mięśniowej przez co zwiększyć też swoją samoocenę. Dlatego też myślałem o odpowiedniej diecie oraz suplementach diety(białko, węglowodany) i ćwiczeniach z... Witam wszystkich! Otóż moim problemem jest niska waga.Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i ważę 61 kg.Bardzo chciałbym nabrać masy mięśniowej przez co zwiększyć też swoją samoocenę. Dlatego też myślałem o odpowiedniej diecie oraz suplementach diety(białko, węglowodany) i ćwiczeniach z hantlami.Może dzięki temu udało by mi się przytyć i nabrać męskiej sylwetki.Byłbym bardzo wdzięczny za fachową pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Odchudzanie przy nadczynności tarczycy

Choruję na nadczynność tarczycy (Graves-Basedow). TSH: 0,05. Chciałabym odchudzić się, bo w wyniku zażywania leków mocno utyłam, ale nie chcę chudnąć kosztem zdrowia. Ile powinna przyjmować dziennie kalorii? Czy mogę ćwiczyć? (Czytałam, że nie wolno ćwiczyć podczas brania... Choruję na nadczynność tarczycy (Graves-Basedow). TSH: 0,05. Chciałabym odchudzić się, bo w wyniku zażywania leków mocno utyłam, ale nie chcę chudnąć kosztem zdrowia. Ile powinna przyjmować dziennie kalorii? Czy mogę ćwiczyć? (Czytałam, że nie wolno ćwiczyć podczas brania Propranololu). Czy mogę jeść kalafior, brokuły itd. (podobno są wolotwórcze). Dodam, że mój cholesterol całkowity po śniadaniu wynosił 219. Niepokoi mnie ten fakt, bo nie jem mięsa, ani fast foodów.

Dieta i chęć zmiany kształtu figury

Mam figurę typu "gruszki", czyli jestem wąska w talii, płaski brzuch. Jednak mam szerokie biodra oraz grube uda, pośladki i łydki. Całkiem możliwe że mają na to wpływ geny. Jednak chciałabym zmienić kształt swojej figury. Wiem że może być ciężko,... Mam figurę typu "gruszki", czyli jestem wąska w talii, płaski brzuch. Jednak mam szerokie biodra oraz grube uda, pośladki i łydki. Całkiem możliwe że mają na to wpływ geny. Jednak chciałabym zmienić kształt swojej figury. Wiem że może być ciężko, ale mam silną motywację i silną wolę. Przez miesiąc nie jem białego pieczywa, słodyczy i fast foodów. Weszło mi to z nawyk, ale jednak nie widzę efektów. Proszę o pomoc

Przyrost masy ciała a posiłki bogate w białka i tłuszcze oraz węglowodany

Witam, mam pytanie odnośnie przyrostu masy. Czy same jedzenie posiłków opartych na dużej ilości białka tłuszczów i węglowodanów spowoduje choć trochę przybranie na masie ciała ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka

Jaka dieta przy nadkwasocie i refluksie przełykowo-żołądkowym?

Moja córka ma 16 lat i cierpi na nadkwasotę i refluks żołądkowy. Jaką dietę powinna stosować, aby ograniczyć dolegliwości związane z tymi schorzeniami, a jednocześnie dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka

Przytycie 10 kg w ciągu siedmiu miesięcy a możliwość problemów z tarczycą

Witam.Mam 44lata.W ciągu 7miesięcy przybrała 10kg.Mam wrazenie ,że ciągle tyję.Jem często,ok.5,6 razy w ciągu dnia,w niedużych ilościach.Pilnuję tego co jem.Jestem przerażona tą nadwagą.Dodam,że wcześniej byłam na diecie Dukana,na której schudłam 8 kg.Mam 160cm.wzrostu,ważę 70kg.W pasie mam 98cm(straszne).Kiedyś... Witam.Mam 44lata.W ciągu 7miesięcy przybrała 10kg.Mam wrazenie ,że ciągle tyję.Jem często,ok.5,6 razy w ciągu dnia,w niedużych ilościach.Pilnuję tego co jem.Jestem przerażona tą nadwagą.Dodam,że wcześniej byłam na diecie Dukana,na której schudłam 8 kg.Mam 160cm.wzrostu,ważę 70kg.W pasie mam 98cm(straszne).Kiedyś leczyłam sie na wole obojętne,moja siostra ma podejrzenie o chorobę Hashimoto.Czy jest mozliwe,że mam problemy z tarczycą i to jest przyczyna tycia?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Dieta zgodna z grupą krwi A

BARDZO CHCIAŁABYM STOSOWAĆ DIETĘ ZGODNĄ Z GRUPĄ KRWI.MAM"A" ZNALAZŁAM W INTERNECIE SPORO WIADOMOŚCI NA TEN TEMAT,ALE NIEZBYT ŚCIŚLE ZGADZAJĄ SIĘ ZALECENIA,KAŻDY AUTOR W TABELCE- CO JEŚĆ A CZEGO UNIKAĆ- POWINIEN ZALECAĆ TO SAMO.KUPIŁAM MASŁO ORZECHOWE,BO TAL ZALECA JEDNA ZE STRON.TYMCZASEM... BARDZO CHCIAŁABYM STOSOWAĆ DIETĘ ZGODNĄ Z GRUPĄ KRWI.MAM"A" ZNALAZŁAM W INTERNECIE SPORO WIADOMOŚCI NA TEN TEMAT,ALE NIEZBYT ŚCIŚLE ZGADZAJĄ SIĘ ZALECENIA,KAŻDY AUTOR W TABELCE- CO JEŚĆ A CZEGO UNIKAĆ- POWINIEN ZALECAĆ TO SAMO.KUPIŁAM MASŁO ORZECHOWE,BO TAL ZALECA JEDNA ZE STRON.TYMCZASEM DZISIAJ WESZŁAM NA INNĄ STRONĘ I OKAZAŁO SIĘ,ŻE MASŁO ORZECHOWE JEST ZABRONIONE DLA GRUPY "A" JAK JEST FAKTYCZNIE?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Ile soku z marchwi można wypić na dobę?

Ile soku z marchwi można wypić w ciągu 1 dnia, czy nie jest obciążeniem dla wątroby?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Zatory a działania profilaktyczne

Witam Moja mama skarży sie na zatory krwi ma 51 lat i prowadzi w miare aktywne zycie, mowila ze byla u lekaza ale jej nie pomogl, co najlepiej moge zrobic jak diete moge zastosowac Bardzo prosze o pomoc Marek
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Prawidłowa waga przy 162 cm wzrostu u 19-latki

mając 19 lat i 162 cm wzrostu ile powinnam ważyć,bo dokładnie nie wiem tylko nie chcę obliczać swojego BMI
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Ocena BMI

Jaką wagę trzeba osiągnąć by zajść w ciążę w przebiegu zespołu policystycznych jajników?

Mam pcos, 170cm wzrostu i 110kg. Ile muszę zgubić kilogramów aby móc zajść w ciążę. a mam z tym problemy.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Patronaty