Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 4 , 6 7 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Fitness: Pytania do specjalistów

Co robię źle, jeśli nie mogę schudnąć?

Jestem zdesperowana i zniechęcona. Pomimo odchudzania, moja waga stanęła w miejscu. Odkąd pamiętam, zawsze miałam nadwagę. Nigdy nie byłam szczupła, nigdy nie miałam płaskiego brzucha, który zawsze tak pragnęłam mieć. Rok temu gdy stanęłam na wadze i moim oczom ukazała... Jestem zdesperowana i zniechęcona. Pomimo odchudzania, moja waga stanęła w miejscu. Odkąd pamiętam, zawsze miałam nadwagę. Nigdy nie byłam szczupła, nigdy nie miałam płaskiego brzucha, który zawsze tak pragnęłam mieć. Rok temu gdy stanęłam na wadze i moim oczom ukazała się haniebna trzycyfrowa liczba, podjęłam decyzję o odchudzaniu. Ważyłam wtedy przy 160 cm wzrostu 111,5 kg! :o Od tamtego czasu wyeliminowałam cukier, kawy i herbaty nie slodziłam już od dawna, odstawiłam słodycze, wypieki, zaczęłam jeść ciemne pieczywo. Ograniczyłam wielkość porcji. Nie jem fast foodów i tłustych rzeczy. Nie piję slodzonych napojów. Alkoholu nie pije wcale. Jem dużo warzyw i ćwiczę. Od tamtego czasu udało mi się schudnąć 20 kg. Teraz ważę 91,5 kg. Jednakże moja waga od ok. 6 miesięcy stoi w miejscu. Jest mi przykro, bo mimo tego, że polubilam taki zdrowy tryb życia to tak na prawdę wszystkiego sobie odmawiam, to waga ani drgie. Choruję od ok. 5 lat na niedoczynność tarczycy, mam też nieregularne miesiączki. Ostatnio miałam zlecone przez endokrynologa kompleksowe badania z krwi, by poznać co może być tego przyczyną i dlaczego nie chude i mam nieregularne miesiączki. Niestety endokrynolog stwierdzil że nie jest w stanie pomóc, bo wszystkie wyniki są wzorowe. Ja dalej męczę sie z wagą, która nie chce schodzić w dół. Jestem wściekła, bo mimo 3-4 treningów w tygodniu gdzie ćwiczę prawie 1,5 h, w skład tych ćwiczeń wchodzi 0 5 h jazdy na rowerze, dynamicznej, że jestem cała spocona i później do tego dołączyłam przysiady, brzuszki, wymachy i cwiczenia polecane przez fitness expertow na spalanie - po ćwiczeniach jesyem wyczerpana, a ja nie chudne. Malo tego tluszcz najbardziej przeszkadza mi na udach i brzuchu, wstydzę sie tych partii ciała bardzo. Co robię zle? Teraz moj jadłospis wyglada tak: sniadanie - owsianka z owocem lub platki (nie slodzone) z mlekiem, drugie sniadanie - bulka albo dwa kawalki chleba z czymś niskokalorycznym i do tego salatka z warzyw albo pspryka i pomidor z ogorkiem. Potem kolo 14:00 owoc lub jogurt z otrebami i siemienim lnianym, na obiad - zupa lub ziemiaki czy ryz lub kasza z miesem, najczęściej drobiowym, lub na parze. Kolacji nie jem wcale. Pije ok. 2 l dziennie. Co jest ze mna nie tak?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Badanie krwi Niedoczynność tarczycy Uzależnienie od alkoholu Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Utrata wagi Cykl miesiączkowy Owoce Warzywa Mięso Kawa Herbata Mleko Słodycze Zupy Sałatki Drób Jazda na rowerze Fitness Tarczyca

Co zrobić w przypadku przybierania na wadze przy stwierdzonej niedoczynności tarczycy?

Mam niedoczynnosc tarczycy, moja dawka letroxu wynosi 150. Tsh jest na poziomie 1.5-2.0, jedyny mankament to wieczne niedospanie, mimo ze dbam o higiene snu, 8-9 godz snu , spie takze po pracy godzine. Po mimo ze chodze 4-5 razy w... Mam niedoczynnosc tarczycy, moja dawka letroxu wynosi 150. Tsh jest na poziomie 1.5-2.0, jedyny mankament to wieczne niedospanie, mimo ze dbam o higiene snu, 8-9 godz snu , spie takze po pracy godzine. Po mimo ze chodze 4-5 razy w tyg na fitness, pilnuje diety, to ciagle przybieram na wadze, na ciele przeklada sie tylko na opone brzuszna. Generalnie tylko ta czesc ciala ulega sukcesywnemu powiekszeniu. Nie wiem co moze byc powodem, moj endokrynolog bagatelizuje moje pytania.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Przybieranie na wadze Fitness Dieta Tarczyca

Kiedy można ponownie ćwiczyć po operacji wyrostka?

Witam.ostatnio mialam wyrostek.robili mi laparoskopie oraz wycinali mi go tradycyjnie.bo byl guz na otrzewnej.moje pytanie brzmi kiedy bede mogla wrocic do cwiczen na silowni (zwykly fitness itd.-bez podnoszenia ciezarow),kiedy bede mogla wrocic do pracy fizycznej (podnoszenie do 20kg),oraz najwazniejsze kiedy... Witam.ostatnio mialam wyrostek.robili mi laparoskopie oraz wycinali mi go tradycyjnie.bo byl guz na otrzewnej.moje pytanie brzmi kiedy bede mogla wrocic do cwiczen na silowni (zwykly fitness itd.-bez podnoszenia ciezarow),kiedy bede mogla wrocic do pracy fizycznej (podnoszenie do 20kg),oraz najwazniejsze kiedy bede mogla uprawiac normalnie seks albo wogole tego typu aktywnosc fizyczna.bardzo prosze o odpowiedz.operacja miala miejsce z 21na 22 maja.szwy zdjeli mi dzisiaj 1.06 ale z racji ze nie bylo chirurga to przelozyli czesc szwow na zdjecie na 6.06.czuje sie juz tym zmeczona.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Chirurgia Siłownia Fitness Seks

Ból głowy i problemy z koncentracją po złamaniu kości potylicznej

Witam jestem 6 miesiecy po upadku w wyniku omdlenia i złamania kosci potylicznej, odczuwam ból głowy oraz czasem mam problemy z koncentracją (objway jakby zamyślenie się kilki sekundowe) czy to normalne oraz czy może po czasie wystąpić w głowie krwiak... Witam jestem 6 miesiecy po upadku w wyniku omdlenia i złamania kosci potylicznej, odczuwam ból głowy oraz czasem mam problemy z koncentracją (objway jakby zamyślenie się kilki sekundowe) czy to normalne oraz czy może po czasie wystąpić w głowie krwiak,, czy mogę w dodatku wykonywac ćwiczenia fitness czy jest pewne ograniczenie jeśli tak to ile czasu trzeba się oszczędzać??/Bardzo proszę o odpowiedź na moje pytania
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Ból głowy Złamania kości Interna Medycyna rodzinna Problemy z koncentracją Omdlenia Ból kości Złamania i zwichnięcia Krwiak Fitness

Co oznacza ból łydek po ciąży u 30-latki?

Od ponad roku przewlekle bolą mnie nogi - łydki i stopy, problem zaczął się pod koniec ciąży i trwa do teraz. Wcześniej wiązałam te bóle z dużą masą ciała, ale teraz już straciłam część nadmiaru kg. Czy to mozliwe, że... Od ponad roku przewlekle bolą mnie nogi - łydki i stopy, problem zaczął się pod koniec ciąży i trwa do teraz. Wcześniej wiązałam te bóle z dużą masą ciała, ale teraz już straciłam część nadmiaru kg. Czy to mozliwe, że ból jest spowodowany częstym noszeniem dziecka i skakaniem na piłce do fitnessu z dzieckiem podczas usypiania (minimum 3xdoba po około 15-20 minut)? Czy przyczyna mogą być ewentualne niedobory? A może coś mi się dzieje z żyłami lub tętnicami?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dziecko Stopy Fitness

Co może być spowodowane tak wczesną miesiączką i kiedy ona ustąpi?

Witam zażywam tabletki antykoncepcyjne Vibin Mini od około roku. Miesiączke przy tabletkach dostawałam zawsze 24 dnia brania tabletek (3 tabletka placebo). Wahania miedzy tymi dniami wynosiły max do 3 dni. Natomiast teraz dostałam miesiaczke o tydzień wcześniej czyli 17... Witam zażywam tabletki antykoncepcyjne Vibin Mini od około roku. Miesiączke przy tabletkach dostawałam zawsze 24 dnia brania tabletek (3 tabletka placebo). Wahania miedzy tymi dniami wynosiły max do 3 dni. Natomiast teraz dostałam miesiaczke o tydzień wcześniej czyli 17 dnia brania tabletek. Miesiaczka trwa do dnia dzisiejszego (8 dzień miesiączki). Tabletki przyjmowałam regularnie oprócz jednego dnia gdy opózniłam się z wzięciem tabletki 4 godziny. Jednak wiem że do 12h nic nie powinno się stać. Zaczęłam ostatnio również chodzić na fitness. Co może być spowodowane tak wczesną miesiączką i kiedy ona ustąpi? Jakie jest ryzyko ciąży? Do ginekologa zamierzam sie wybrać dopiero gdy sytuacja znów się powtórzy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja hormonalna Cykl miesiączkowy Fitness

Czy po operacji jajników mogę chodzić na fitness?

Witam, a tamtym roku wylądowałam w szpitalu z zapaleniem przydatków, było bardzo mocne. W lutym mam mieć operacje bo zrosty na jajnikach po zapaleniu nadają się do wycięcia. Czy po zabiegu (oczywiście po jakimś czasie) mogę normalnie chodzić an fitness???... Witam, a tamtym roku wylądowałam w szpitalu z zapaleniem przydatków, było bardzo mocne. W lutym mam mieć operacje bo zrosty na jajnikach po zapaleniu nadają się do wycięcia. Czy po zabiegu (oczywiście po jakimś czasie) mogę normalnie chodzić an fitness??? Do tej pory uczęszczałam na zajęcia z trampolin i step. Te ćwiczenia mogą mieć jakikolwiek wpływ na zdrowie przy moich dolegliwościach?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Ginekologia Operacje jajników Zapalenie przydatków Jajnik Fitness

Czy mogę już uprawiać aktywność fizyczną po zabiegu usunięcia macicy i nefrostomii?

Witam, dnia 18.10.2018 r. miałam laparoskopowo usunięta macicę, mięśniaka 10 cm oraz jajowody. Niestety podczas operacji został przecięty moczowod oraz miałam przetokę pochwowa i 31.10.2018 została założona mk nefrostomia. Dnia 18.01.2019 r. Usunięto mi nefrostomie. Moczowod działa prawidłowo a przetoka... Witam, dnia 18.10.2018 r. miałam laparoskopowo usunięta macicę, mięśniaka 10 cm oraz jajowody. Niestety podczas operacji został przecięty moczowod oraz miałam przetokę pochwowa i 31.10.2018 została założona mk nefrostomia. Dnia 18.01.2019 r. Usunięto mi nefrostomie. Moczowod działa prawidłowo a przetoka sie zasklepia. Moje pytanie czy moge uprawiać juz aktywność fizyczna: bieganie, fitness ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Mięśniaki macicy Histerektomia Nefrostomia Usunięcie mięśniaków macicy Macica Jajowód Aktywność fizyczna Bieganie Fitness Moczowód

Czy mogę skakać na trampolinach planując ciążę?

Planuję Ciążę, chodzę od jakiegoś czasu na zajęcia fitness, takie jak skakanie na tranpolinach. Czy to przeszkadza w zajściu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Planowanie ciąży Fitness

Jak zmniejszyć wagę?

Mam 25 lat, w maju 2017 roku podjęłam decyzję o trwałej zmianie swojego trybu życia. Przeraziłam się, gdy na wadze przy swoim wzroście 160 cm zobaczyłam 111,5 kg (!!!) i stwierdziłam, że tak dalej być nie może. Wyznaczyłam sobie cel,... Mam 25 lat, w maju 2017 roku podjęłam decyzję o trwałej zmianie swojego trybu życia. Przeraziłam się, gdy na wadze przy swoim wzroście 160 cm zobaczyłam 111,5 kg (!!!) i stwierdziłam, że tak dalej być nie może. Wyznaczyłam sobie cel, do którego uparcie dążę i jest to waga 75 kg. Od czasu podjęcia decyzji o odchudzaniu wykluczyłam że swojej diety smażone potrawy, fast foody, słodycze i cukier. Wyprowadziłam więcej płynów, zieloną herbatę, dużo warzyw, owoców, jogurty naturalne, naturalne kefir, razowe i pełnoziarniste pieczywo. Zwiększyłam aktywność fizyczną. Regularnie ćwiczę. Nie jadam kolacji, nie piję napojów słodzonych ani gazowanych. Pilnuję, by dziennie nie przekraczać w spożyciu 1500 kcal, zdarza mi się spożyć w ciągu dnia jedynie 1200 kcal. Mam na telefonie aplikację, w której sumiennie notuję wszystko co zjadłam. Od maja 2017 roku waga spadła do 84 kg. Jednak dalej ani drgnie. Nie wiem co robię źle. To jest mój przykładowy jadłospis: Śniadanie: 2 kromki (60 g) razowego pieczywa (jedna posmarowana Masmixem) z twarożkiem lub polędwicą, albo szynką w galarecie, garść szpinaku lub 3-4 liście sałaty albo kapusty pekińskiej, 1/3 średniego pomidora, pół ogórka lub pół papryki czerwonej pl o żółtej i pieprz cayenne. Drugie śniadanie: 60 g razowego pieczywa z twarożkiem, albo serkiem w plastrach lub szynką, a do tego surówka z 3-4 liści kapusty pekińskiej lub sałaty rzymskiej z pomidorem, ogórkiem, pieprzem cayenne i kukurydzą albo tuńczykiem. Przekąska: 0,5 l koktailu ze zmiksowanego szpinaku, jabłka i kiwi lub 200g naturalnego jogurtu z 3 łyżkami płatków owsianych i łyżeczką siemienia lnianego z jabłkiem lub bananem i czerwonymi porzeczkami. Obiad: bywa różnie, czasem miska jarzynki albo pomidorowej albo np. kotlet schabowy z parowar i ziemniaki z surówką. Czasem do pomidorowej zjem kromkę chleba albo jednego naleśnik z jogurtem. Kolacji już nie jadam. Do tego w ciągu dnia piję dużo zielonej herbaty, wodę i kawę rozpuszczalną, rzadko kiedy parzoną. Wyprowadziłam na codzień składniki, które rzekomo miały pomóc w walce z wagą jak pieprz cayenne czy imbir, ponadto przez parę tygodni piłam na noc szklankę wody z łyżeczkaą miodu i cynamonu. Pomimo, że udało mi się zrzucić prawie 28 kg, to wygląd mojego ciała nadal mnie nie zadowala, głównie chodzi o brzuch, uda i ramiona. Ćwiczę intensywnie, nawet 4 razy w tygodniu po 1h czy 1,5 h. W skład tych ćwiczeń wchodzi jazda na rowerze (30-40 min = 15-20 km), potem przysiady, brzuszki, wymachy skłony o multum innych ćwiczeń z programów cud znanych fitness pań. Ostatnio waga stanęła w miejscu, a ja jestem coraz bardziej sfrustrowana i zła na to, że tak bardzo się staram, a efektów nie widać. Ponadto ostatnio jestem ciągle rozdrażniona, agresywna i zmęczona, mam już niechęć do treningów i chodzę zmęczona. Poza tym, co zaczyna mnie niepokoić, obsesyjnie liczę wszystko co zjadłam, gdy w jakiś dzień nie ćwiczę to mam wyrzuty sumienia. Czytałam, że dobrze jest sobie zrobić przerwę od takiego trybu życia, ale boję się obsesyjnie, że przytyję i nie będę mogła tego zrzucić. Nie wiem co mam dalej robić, czy dobrze do tej pory prowadziłam dietę i czy ćwiczenia były odpowiednie, nie wiem czy faktycznie powinnam zrobić sobie przerwę w diecie.. Bardzo proszę o odpowiedź..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Dotyczy: Agresja Odchudzanie Dietetyka Rozdrażnienie Owoce Warzywa Jazda na rowerze Fitness Dieta

Interpretacja badań krwi w kontekście osłabienia

Uprawiam aktywnie sport biegam dużo i dość intensywnie do tego wieczorami prowadzę fitness. Ostatnio czyje się zmęczona wyniki krwi. WBC 4,07 RBC 5.26 HGB 13.30 feretyna 9.2 A żelazo 47.0 martwi mnie niski poziom WBC chociaż zawsze mam niski od 4.147 do 5.2
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie krwi Poziom leukocytów Interna Medycyna rodzinna Żelazo Bieganie Sport Fitness

Kiedy mogłabym zacząć jakieś ćwiczenia po plastyce pochwy i pęcherza moczowego?

Witam. 21.10 mialam plastyke pochwy wraz z pecherzem moczowym...po dwoch tygodniach dostalam krwotoku i bylam znowu szyta. Proszę o informację, kiedy moglabym zacząć jakies ćwiczenia na mięśnie brzucha, fitness, bieganie? Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dotyczy: Ginekologia Chirurgia Krwotoki Pochwa Bieganie Ćwiczenia na brzuch Fitness Pęcherz moczowy

Odstawienie papierosów a nawrót schizofrenii

Witam, Mam 31 lat, paliłam przez 10 lat i przestałam z dnia na dzień z książką Alana Carra "Prosta metoda na rzucanie palenia". Nie paliłam 1.5 roku, aż pod wpływem trudnej sytuacji w życiu osobistym sięgnęłam po pierwszego papierosa.... Witam, Mam 31 lat, paliłam przez 10 lat i przestałam z dnia na dzień z książką Alana Carra "Prosta metoda na rzucanie palenia". Nie paliłam 1.5 roku, aż pod wpływem trudnej sytuacji w życiu osobistym sięgnęłam po pierwszego papierosa. Teraz palę od sierpnia 2018 roku. Dziś zaczęłam łykać Tabex. Kuracja trwa 25 dni. Bardzo się boję, że będę się źle czuć. Ostatnio po odstawieniu nikotyny miałam silne lęki, brak energii, wycofanie. Leczę się na Schizofrenię od 12 lat. Od kilku lat mam spokój w życiu wewnętrznym i boję się bardzo, że odstawienie papierosów przywołają lęki społeczne, trudność przy nawiązywaniu znajomości. Zaczęłam chodzić na fitness w wodzie. Może sport pomoże. Ale i tak bardzo boję się pogorszenia stanu zdrowia psychicznego. Co Państwo radzą?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Uzależnienie od papierosów Schizofrenia Psychiatria Psychologia Psychoterapia Sport Fitness

Czy przed planowanym zabiegiem macicy mogę iść na trening?

Witam Stwierdzono u mnie 3 mięśniaki (4 cm)w badaniu USG. Mam skierowanie do szpitala na usunięcie trzonu macicy. Moje pytanie brzmi czy przed planowanym zabiegiem można uczestniczyć w zajęciach fitness cross Cardco, płaski brzuch, TBC. Mam 39 lat i dwa porodu za sobą.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ginekologia Mięśniaki macicy Macica Fitness

Co oznacza wynik badania Holterem 31-latki?

Dzień dobry, otrzymałam wyniki Holtera ekg "średnie częstość rytmu wynosiła 78. Minimalna częstość rytmu wynosiła 46. Maksymalna częstość rytmu wynosiła 149. Pauz dłuższych od 2.50 s wystąpiło 0. Pobudzeń komorowych zarejestrowano 3993 (o jednej morfologii) w tym 3983 pojedyńczych VE,... Dzień dobry, otrzymałam wyniki Holtera ekg "średnie częstość rytmu wynosiła 78. Minimalna częstość rytmu wynosiła 46. Maksymalna częstość rytmu wynosiła 149. Pauz dłuższych od 2.50 s wystąpiło 0. Pobudzeń komorowych zarejestrowano 3993 (o jednej morfologii) w tym 3983 pojedyńczych VE, 5 par. Bigeminii komorowych wykryto 65, zaś trigemini komorowych 277. Pobudzeń nadkomorowych zarejestrowano 20 w tym 11 SVE, 3 par i 1SV-Tach (trójka nadkomorowa). Kilka epizodów bloku 2:1 prawd. w mechanizmie bloku zatokowo-przesionkowego II st. (najdluższy RR 1,4 sek,)Najdłuższy RR - 1.5 o 03:25 (po VE)" Co mam sądzić po takim wynku Holtera. Pytanie czy mogę chodzić na fitness oraz taniec i co z kawa??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Holter EKG Kardiologia Rozmaz krwi obwodowej Taniec Fitness

Jak wyszczuplić uda w tym wieku?

Mam 18 lat i ważę 70 kg. Ćwiczę co trzy dni pod rząd uda, pośladki i brzuch po godzinie. Czwartego dni odpoczywam i chodzę w ten dzień na długi spacer , robiąć duże kroki. Mam problem z dużymi udami. Codziennie... Mam 18 lat i ważę 70 kg. Ćwiczę co trzy dni pod rząd uda, pośladki i brzuch po godzinie. Czwartego dni odpoczywam i chodzę w ten dzień na długi spacer , robiąć duże kroki. Mam problem z dużymi udami. Codziennie jem śniadanie , a na nie pładki kukurydziane z mlekien. Jem pięć posiłków dziennie śniadanie , drugie śniadanie- bułkę fitness i później jabłko,obiad- zupę lub kurczaka lub naleźniki. Na kolację jem płatki owsiane i jabłko. Priszę mi pomóc w pytaniu... Co rzobić aby uda były mniejsze, a przy okazji tłuszcz w całym ciele stał się mniejszy. Dodam , że mój wzrost to 171 cm. Proszę o rady , które mi pomogą w osiągnięciu celu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Zasady zdrowego odchudzania Owoce Zupy Drób Fitness

Po jakim czasie od zabiegu fundoplikacji można skorzystać z sauny?

Mam 28 lat, 3 miesiące temu przeszłam zabieg fundoplikacji sposobem Toupeta. Przed zabiegiem dosyć często chodziłam na saunę i na fitness. Kiedy będę mogła wrócić do tych aktywności?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Fundoplikacja Gastroenterologia Sauna Fitness

Do jakiego specjalisty udać się ze zbyt wysokim cholesterolem?

Dzień dobry. Bardzo proszę o poradę, do jakiego lekarza mam się zgłosić z następującymi wynikami. Mianowicie od ponad roku mam problemy z wysokim cholesterolem i triglicerydami. Moje obecne wyniki to: cholesterol 12,30 mmol/L, HDL 1,07 mmol/L,triglicerydy 5,60 mmol/L. Biorę LIPANTHYL... Dzień dobry. Bardzo proszę o poradę, do jakiego lekarza mam się zgłosić z następującymi wynikami. Mianowicie od ponad roku mam problemy z wysokim cholesterolem i triglicerydami. Moje obecne wyniki to: cholesterol 12,30 mmol/L, HDL 1,07 mmol/L,triglicerydy 5,60 mmol/L. Biorę LIPANTHYL SUPRA 160 MG, 3 razy w tygodniu chodzę na fitness, w pozostałe dni nordic walking przynajmniej 30 minut dziennie. Staram sie zdrowo odżywiać i mimo to niestety nie mogę schudnąc. proszę o poradę. A.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Medycyna rodzinna Cholesterol Żywienie Nordic Walking Fitness

Czy z cystą mogę ćwiczyć?

Witam! Dwa dni temu bylam u swojego ginekologa na kontroli z wynikami hist-pat po zabiegu lyzeczkowania. Wykrył cyste o wiwlkosci 5cm. Mam Przez 5 dni przyjmowac duphaston i przyjsc do dwoch tyg na kontrole. Jesli to nie pomoze to mowi... Witam! Dwa dni temu bylam u swojego ginekologa na kontroli z wynikami hist-pat po zabiegu lyzeczkowania. Wykrył cyste o wiwlkosci 5cm. Mam Przez 5 dni przyjmowac duphaston i przyjsc do dwoch tyg na kontrole. Jesli to nie pomoze to mowi ze zabieg. Jedynej rzeczy jakiej nie sprytalam to czy moge ćwiczyc (prowadze raczej aktywny tryb zycia -4 razy w tyg chodze na roznego rodzaju zajecia fitness ale takie o raczej wiekszym natezeniu). Dlatego chcialabym sie dowiedzieć czy wgl moge cwiczyc czy trzeba sobie odpuscic? Dziekuje za pomoc i informacje.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Ginekologia Wyłyżeczkowanie jamy macicy Torbiel Fitness

Czy przy problemach z zastawką można ćwiczyć?

Dzień dobry Chciałabym zapytać czy prawdą jest że osoby z wadą serca wrodzoną m.in dwupłatkową zastawką BAV którą prawdopodobnie posiadam, (mówię prawdopodobnie gdyż Pani kardiolog w USG stwierdziła że nie widzi u mnie tego trzeciego płatka, przez wzgląd na to... Dzień dobry Chciałabym zapytać czy prawdą jest że osoby z wadą serca wrodzoną m.in dwupłatkową zastawką BAV którą prawdopodobnie posiadam, (mówię prawdopodobnie gdyż Pani kardiolog w USG stwierdziła że nie widzi u mnie tego trzeciego płatka, przez wzgląd na to iż nie mam w sercu żadnych zwapnień i serce wg kardiologa mam czyste, dodam tylko że zdrowo się odżywiam żadnych używek ,nie spożywam żadnego alkoholu i nie palę papierosów, nawet kawy nie piję i powiem szczerze to w sumie nawet nie wiem do końca czy mam wadę czy też nie ale słyszałam iż osoby które mają Bav powinni ograniczyć wysiłek fizyczny by nie doszło w przyszłosci do problemów z zastawką czy to prawda? Lubię biegać, ćwiczyć fitness czy powinnam z tego zrezygnować bądż ograniczyć? Jeśli ograniczyć to na jak wiele mogę sobie pozwolić żeby nie mieć w przyszłości problemów z zastawką?Czy np bieg lekkim truchtem, intensywniejszy spacer i ćwiczenia fizyczne są dozwolone?ile godzin dziennie? jak to rozłożyć by nie obciążać serca. Proszę o poradę gdyż nie chce rezygnować z tak ważnej dla mnie aktywności fizycznej. Z odpowiedz z góry bardzo dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: USG Kardiologia Kawa Aktywność fizyczna Bieganie Fitness Serce
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy