Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Aktywność fizyczna: Pytania do specjalistów

Czy dieta bananowa jest skuteczna?

Witam mam 19 lat i waże 69- 71 kg waga się wacha przy wzroście 169cm nie potrafie prowadzić diety nie wiem ile razy już zaczynałam i nic nie działa z aktywnością fizyczną też jest ciężko. Czytałam dużo na temat diety... Witam mam 19 lat i waże 69- 71 kg waga się wacha przy wzroście 169cm nie potrafie prowadzić diety nie wiem ile razy już zaczynałam i nic nie działa z aktywnością fizyczną też jest ciężko. Czytałam dużo na temat diety banowej ale opinie są różne, wiec dlatego proszę o pomoc specjliste czy dieta bananowa jest skuteczna i czy jest po niej efekt jojo jakie są zasady 30 dniowej diety bananowej? Czy moge jeść dosłownie wszystko? Dziękuje za pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Efekt jojo Aktywność fizyczna Dieta

Problemy z utratą wagi przy diecie i aktywnym trybie życia

Mam 18 lat, 181cm wzrostu i ważę 67,5kg. Chciałabym schudnąć do 63kg, jednak pomimo codziennej aktywności fizycznej (minimum 40min dziennie), spożywania nie więcej niż 1500kcal dziennie oraz całkowitego wyeliminowania z diety 'śmieciowego' jedzenia, waga wskazuje jedynie tymczasowe zmiany wartości 1kg... Mam 18 lat, 181cm wzrostu i ważę 67,5kg. Chciałabym schudnąć do 63kg, jednak pomimo codziennej aktywności fizycznej (minimum 40min dziennie), spożywania nie więcej niż 1500kcal dziennie oraz całkowitego wyeliminowania z diety 'śmieciowego' jedzenia, waga wskazuje jedynie tymczasowe zmiany wartości 1kg w dół lub górę. Stosuję dietę od półtora miesiąca (z kilkoma dniami odstępstw w całym czasie trwania). Czy powinnam zwiększyć aktywność fizyczną lub bardziej ograniczyć ilość spożywanych kalorii?
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Dieta

Interpretacja wyników badania krwi u aktywnego fizycznie 20-latka

Interpretacja wyników krwi. Dzisiaj odebrałem wyniki krwi. Mam 20 lat, staram się zdrowo odżywiać + regularna aktywność fizyczna - 3razy/tyg bieganie i 3razy/tyg. siłownia. Mam nieprawidłowe niektóre wyniki np. TSH 5,79 ( zawsze miałem to w normie) OB 3mm/h Mg... Interpretacja wyników krwi. Dzisiaj odebrałem wyniki krwi. Mam 20 lat, staram się zdrowo odżywiać + regularna aktywność fizyczna - 3razy/tyg bieganie i 3razy/tyg. siłownia. Mam nieprawidłowe niektóre wyniki np. TSH 5,79 ( zawsze miałem to w normie) OB 3mm/h Mg aż 2,33 ( z adnotacją, że wymagana powtórka), odsetek neutrocytów 43% a eozynocytów 8,3% oraz monocytów 10,4 %. Co to może znaczyć ? Staram się o siebie dbać i czuję się dobrze, myslałem, że badania będą ok.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Interna Aktywność fizyczna Bieganie Siłownia

Proste ćwiczenia wspomagające spalanie kalorii

Witam. Staram sie codziennie podejmowac jakąś aktywnosc fizyczną, ale są dni, kiedy nie mam na to sily, zwlaszcza psychicznej. Chcialabym poznac proste cwiczenia, ktore mozna wykonywac w domu, mogące pomóc mi spalic trochę kcal. Mam 21 lat, 258 cm wzrostu, ok. 44 kg wagi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Kilokalorie

Podwyższony poziom hormonu tarczycy a odchudzanie u 64-latka

Witam. Mój 64-letni mąż zmobilizował się do odudzenia ze znacznej otyłości. Pani doktor z Poradni leczenia otyłości zasugerowała zbadanie tarczycy. Wynik TSH wyniósł 51. Do poradni endokrynologicznej będzie czekał pół roku, więc od lekarza rodzinnego otrzymał Euthyrox 25 mg.... Witam. Mój 64-letni mąż zmobilizował się do odudzenia ze znacznej otyłości. Pani doktor z Poradni leczenia otyłości zasugerowała zbadanie tarczycy. Wynik TSH wyniósł 51. Do poradni endokrynologicznej będzie czekał pół roku, więc od lekarza rodzinnego otrzymał Euthyrox 25 mg. Po miesiącu TSH wynosi 59, więc dawkę Eutyroxu zwiększono do 75 mg. Czy może pomóc sobie jakąś dietą, czy aktywnością fizyczną przez 5 miesięcy pozostałe do wizyty u endokrynologa?
odpowiada 1 ekspert:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Otyłość Odchudzanie Dietetyka Leki Aktywność fizyczna

Proste ćwiczenia na spalenie zbędnych kalorii

Witam. Staram sie codziennie podejmowac jakąś aktywnosc fizyczną, ale są dni, kiedy nie mam na to sily, zwlaszcza psychicznej. Chcialabym poznac proste cwiczenia, ktore mozna wykonywac w domu, mogące pomóc mi spalic trochę kcal. Mam 21 lat, 158 cm wzrostu, ok. 44 kg wagi.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Aktywność fizyczna Kilokalorie

Ćwiczenia fizyczne przy zerwanym więzadle krzyżowym i zwyrodnieniu stawów

Mam zerwane wiezadlo krxyzowe przednie i brak smarowidla i zwyrodnienie stawow czy moge cwiczyc na orbitku lub biezni czy tez steperze
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Artroza Uszkodzenie więzadeł krzyżowych Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Leki Aktywność fizyczna Bieżnia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy